Gabriel M.

kkkkk tranquilasso irmão, qualquer coisa pode perguntar. Não tenho muito conhecimento não, mas o que eu souber responder eu respondo! Abração!

putz rednoss esse Aled tá bizarro, promessa mesmo!!!!! Só achei o abdomen dele pouco hipertrofiado, acho mais bacana com os gomos mais saltados, no mais o cara tá show!!

o problema das pessoas é que elas não confiam em mais nada, nem nelas mesmas. Não sei se ele é natural, mas porque dizer que NÃO é? Claro que pode ser, existem genéticas e genéticas, e por que a desse cara não pode ser melhor que a sua/nossa? ninguem sabe perder, nem falar que alguem é melhor.

natal vou passar em casa... ano novo ou cabo frio ou barra, não sei ainda!

kkkkkkkkk, tô rasgando a camisa igual o hulk :lol: valeu pela força irmão, abraço! Opa, Junior! Na verdade, os carbos do cheddar são bem insignificantes, mais ou menos 2,5g de carbo na porção de 50g que uso, além do que segundo fontes seguras ( ) são carbos bem fibrosos, que não fariam ter nenhum tipo de pico de insulina nem nada. No mais, a dieta segue a risca o conceito da TCD. Abração!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu desisti de floodar, vi que não tinha como competir com vossas pessoas :lol:

vocês estão mortos hoje! kkkkkkkkkkkk te entendo, zell..

Alô Barão! Opa, os ganhos tão bons, cara! Comparando as fotos relaxado de antes e de agora vejo melhora já, mas ainda estou no começo da jornada, falta mais 6 semanas ainda! rs Não sei qual é esse aparelho que você falou, mas 120kg é um feito já! Abração brother. Opa, valeu por acompanhar amigo. Sobre estar seguindo rigorosamente, durante a semana estou sim cara, não dou nenhum furo na dieta, só saio dela mesmo no sábado, que é meu dia do lixo. A função do cheddar no caso seria elevar um pouco as calorias da refeição (é um queijo bem calórico) e também pelo sabor agradável mesmo. Abraço e continue acompanhando! AlÕ GALERA, amanhã é Perna, quero agachar com 70kg de cada lado... vamo que vamo!

hummmmmmmmmm... gogato. :lol: agora falando sério... Postem mais fotos aí, galera. Seja de quem for, desde que seja uma "promessa" no Bodybuilding. Eu não tenho muito conhecimento de fisiculturistas jovens, mas quem tiver posta aí. Abrass.

Até o MSN veio curtir nossa assinatura nova!

troquei já.... porque sei que a maioria aprovará! não há quem não idolatre Jay e Bob Caladão, são mitos!

kkkk muito fdp fanaticoco 2 são sicatrizes de espinhas antigas, manolo... a outra tá nascendo, deixa ela quieta!

vou trocar a minha ihaa

mas é isso aí manolo, no que a genética não nos favorece nós devemos trabalhar mais, é a regra! abraço e acompanha aí! segue mais uma fotinha, tirei agora já frio e tal, depois da minha refeição pós-treino:

FANÁTICO VOCÊ VOLTOU E ACHEI TUA ASSINATURA FOOOOOOODAAAAAA VOTO PRA QUE ESSE GIF SEJA A ASSINATURA NOVA DA TURMA DO FUNDÃO

Pow bem feito pro lipeabruzzi, ele é muito escroto, Craw mandou benzão!

parabéns irmão, agora o lance é batalhar pra caramba pra ser um ótimo médico! abraço!

Fala Redlight!!! Valeu pelo elogio, brother! Sobre o peitoral, estou caminhando a passos lentos mas vou chegar lá! kkkkkkk Tenho um pouco de dificuldade pra ganhar volume, mas muita facilidade pra aumentar cargas, mas estou fazendo um trabalho intenso pra que ele cresça... Vamo que vamo! Abraço!

mano, deu mole... eu resava um pai nosso e socava a pica assim mesmo, que se foda-se! :lol: :lol: :lol:

tópico do relato atualizado com duas fotinhas forçadoras, quem gosta de ver homem suado dá uma olhada lá. e redlight, que história é essa aí manolo? esplique D-I-R-E-I-T-I-N-H-O!

Alô marinho!! Faço em pé também, só que na hora de pegar e guardar a barra eu faço na altura do peito, pra evitar lesão. Depois que ver as fotos que postei agora, dê seu parecer! Abrasss irmão. Fala brother. Não, não tô mais tomando nenhum dos dois. O colágeno eu faço ingestão por meio da gelatina, que como antes de dormir. Sobre a glicerina, é sim, mas atente se é glicerina pura. Abraço. Vamos ao relato de hoje: Treino: Peito, ombro e trapézio. Disposição: Muito boa, pouquíssimo descanso, treino insano! Foco: Ótimo! Força: Segue aumentando, estou pegando cada vez mais peso! Aumentando em tudo! Hoje optei por fazer um treino um pouco diferente do que estou acostumado. Fiz um pouco mais de séries e menos repetições, e deu pra aumentar mais o peso. Fiz o militar hoje com haltéres, na verdade fiz 3 séries com halter e 2 com barra. As com halter foram 1 com o halter de 20kg e 2 com o halter de 26kg, 6reps em todas as séries, depois passei pra barra e coloquei os mesmos 26kg de cada lado e fiz 2 séries de 6reps. Por mais que estivesse cansado do treino de peito ainda consegui botar cargas altas no ombro, o que mostra que estou tendo uma ótima recuperação intra-treino e também aumento de força. Pump: Do cah, pump ótimo nos 3 grupamentos que treinei. Hoje meu trapézio me surpreendeu, ficou muito inchado. Pump pós-treino: Bom pro peito e ombro, não tão bom pro trapézio. Trapézio desinchou rapidérrimo. Vascularização: Boa, veias nos peitos e ombros bem aparentes. Engraçado é que hoje não apareceram muitas no antebraço, porém creio que seja normal visto que não fiz nada que o exigisse. Efeito dos thermogênicos: Muito forte os efeitos hoje, senti muito calor e suei horrores, saí da academia derretendo. Ainda estou sentindo muito o efeito! Meu ar-condicionado não quis funcionar e estou derretendo aqui enquanto escrevo! Tirei 2 fotos só de bobeira mesmo: Abração galera e acompanhem!

FDPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPS ME PASSARAM CRUELDADE DO CARALH**** fod* se

Ouvindo Hollywood undead e Rise Against no volume 100 do winamp eu me preparo pro treino de hoje, vou rebentar aquela porra de academia caralh******** tô com ódio de 3 punks drogados, fui que fuiiiii abraaaas

problema não tem... mas eu esperaria passar o natal, porque você vai interromper o uso exatamente quando o efeito dos componentes vai estar começando a dar as caras. Pelo menos comigo é assim, a força começa a aparecer brutalmente mesmo depois da 1ª semana de uso. abraço. ps.: só uma dica, irmão: evite postar 2 mensagens seguidas igual você fez, senão o moderador vai chegar de voadora em você!

Fala, Diego! Se eu te falar que a diferença que estou sentindo é somente relacionada à leucina, vou estar mentindo, porque com essa quantidade toda de produtos que eu tô tomando saber exatamente o que cada um tá fazendo é bem difícil! Mas a leucina do fernandoWS é show, pode confiar, com certeza ela cumpre o papel! Valeu pela força, irmão! Alô Marinho! Vou tirar mais fotos hoje, daí quando tu chegar em casa aproveita e vê tudo. kkkk Sobre os 30kg, tu pode fazer como eu, pede pra alguem ficar de olho, pra se começar a bambear, já meter a mão e tirar o peso de cima de tu. Eu não precisei de ajuda com 30kg não, mas pra fazer pela primeira vez com mais peso é sempre bom ter alguem observando. Valeu, brother, tamo junto! Abração galera, vou mandar o shotgun pra dentro agora e vamo que vamoooooo! peito hoje vou destruir porr****!