Gabriel M.

voltei do treino, tõ na merdaaaa kkkkkkk porra Zell... eu não lembro o que eu queria fazer na minha infância mais...maldita cannabis

Não tô sentindo mais nada não. Quando eu comecei a sentir, parei de treinar perna por um tempo, depois quando ví que tinha parado, voltei a treinar e não sinto mais. É nós fanaticoco! AlÕ marinhooo, vou relatar agora e mais tarde tento tirar umas fotos!!!! Fala, Junior! Então, amigo.. muita gente diz que o colágeno da gelatina é digerido como proteína e blablabla, mas EU sinto minhas articulações bem melhores quando faço uso, tanto da gelatina como do colágeno em pó ou cápsula/tablete. Pode até ser psicológico, mas ainda sim uso, nem que seja em forma de gelatina mesmo, afinal, uma gelatininha é bom demais! Alô galera, segue relato de hoje: Treino: Perna, panturrilha e abdomem. Disposição: Ótima. Por opção minha, fiz um treino menos intenso e mais pesado hoje, mas não foi por falta de disposição. Aumentei peso em praticamente todos os exercícios, por isso tive que dar um pouquinho mais de descanso entre as séries. Foco: Ótimo, execuções com concentração máxima! Força: Do caralh*! Cumpri a meta, 70kg de cada lado no Agachamento, 4reps. Fiz hoje o Avanço com barra. Costumo fazer com halter, mas hoje quis "inovar", daí fiz a primeira com 15kg de cada lado da barra pra "ver qual é"... Levíssimo, nem compeltei a série e coloquei 20kg. Achei leve ainda e coloquei 30kg de cada lado... Aí sim, fiz mais 2 séries! No resto do treino, pesos ótimos também! Pump: De médio pra bom, como fiz o treino menos intenso não fiquei muito inchado, mas não foi um pump ruim. Pump pós-treino: Já desinchei tudo que tinha inchado! Vascularização: 0! Nunca na minha vida apresentei veias na perna, e hoje não foi diferente, mas não é culpa do Shot, é culpa minha mesmo. A capa de gordura da perna é mais espessa que no resto do corpo Efeito dos thermogênicos: Muito foda. Hoje está mais frio que o normal, mas ainda assim senti calor demais, suei igual porco, fiquei encharcado! Vou tentar tirar umas fotos depois posto. Abração galeraaa!

caralho pingo tu tá inspirado, quando voltar do treino eu leio isso! treino de pernas hoje, meta é 70 de cada lado no agacho livre, 4 REPS vamo que vamo porra, SOAD ESTOURANDO AQUI pra enfurecer os miolo e contrair as fibra :mad: :mad: vamo pra guerraaaa flws :medieval: :medieval:

Alô galera, treinão de perna hoje, meta é agachar com 140kg, 4reps livres! tõ aqui na minha preparação psicológica ouvindo Hollywood Undead, SOAD, Rise Against, Papa Roach entre outros no volume máximo pra estourar meus miolos! abraaçççooooo

pow Lizzy, até concordo que ela é linda de corpo, só que ela deformou o rosto dela com esteróides!

mano essa mulher melão é esquisitinha pra caralho, já ví pessoalmente e não tem NADA demais, se passar por ti na rua passa despercebida tranquilo! é horrível de rosto e o corpo não tem nada demais

mano cês tão muito louco... se hoje eu não fosse treinar ia brizar também

PAAREEEEM JÁ, me deixem ser o top-flooder mais um pouco seus invejosos!!! Aí marinho, ta aí o link da assinatura nova: http://img249.imageshack.us/img249/9161/vibe.gif abraçoooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Fala, Yan! O cara da tattoo muito louca! Teu shape é show, poste fotos novas pra nós, irmão!!!! É isso aí irmão, a luta continua, não pode parar! Abração e valeu por acompanhar!!!

Gabriel M. (31) WIN MarinhoBF (30) LeandroTwin (25) douglasrch (24) R.Hellmann (24) Pingo (18) rafaelcs (12) Gusmão420 (11) Corey (11) BOA NOITE THURMA vou mimi abrassssssssssssssssssssssssssssssss

Tá precisando atualizar esse tópico com os NOs novos!!!

pare de se bulinar, e pesquise.

o WhiteFlood realmente é um ótimo NO, e como o amigo falou não tem creatina. Sobre manipular um NO, pode ser até viável, desde que a farmácia seja de total confiança, porque gastar uma grana e receber um produto totalmente subdosado é fod*. antes de consumir qualquer NO, com ou sem creatina, é bom você consultar um médico, afinal algum dos outros componentes pode te afetar e isso não seria nada bom.

tá ótimo, você está fortão.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra bibiano tu trollou a menina, e zell idem... TÔ TÃO ORGULHOSO DE VOCÊS, MOSTRARAM QUE SÃO DA TURMA DO FUNDÃO MESMO!

kkkkkkkkkkkk porra bibiano a mina perdeu o showzinho ela por causa de tu tu não fica com peninha não? :lol:

poorra manolo, tu tá muito louco

Alô Fernando!! Muito obrigado pelo elogio irmão, tô fazendo o que posso pra manter o relato bem organizadinho! Fico feliz que você esteja acompanhando! E ó... os Suples da growth estão ótimos por aqui, whey protein tá servindo não só de pós-treino com base pra várias receitinhas! Abração e Bons treinos!

sem pensar no preço, o melhor é o da Universal, pois tem menos carbo (na verdade, segundo TABELA DA CORPOPERFEITO ele tem 0carb). Abraço.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que merda é essa fanatico

kkk eu comia arroz branco... sou mau mesmo :lol:

então NÃO é impossível?

eu comi arroz no meu cutting sol foda

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm gogato

só sei o que é arroz na primeira refeição de domingo!