Gabriel M.

voltei pra responder o zell: não saio sexta mas saio sábado lalalalalalalalalalalalalalala

como o Triton falou, esse lance de assimetrias são coisas que só nós percebemos também, os outros só percebem se olharem muito fixamente e procurando o "erro". Então, eu me preocuparia em tacar massa na carcaça e pra previnir que aumente ou até já ir consertando só treinar braços unilateralmente, seja com halteres ou aparelho, um de cada vez. Abraço.

[quote name='Gusmão420' timestamp='1292363260' post='472957'] No final do ano a enquete será remontada com novos suples e zerada! abraço. [/quote] opa, aí sim, show! Problema é que vai perder os votos que já tem e tal, mas ainda assim é uma boa. abraços.

70kg é muito pouco, vai por mim.... tenho 70kg e 1,67m e dá pra ver que é bem pequeno ainda! no mais, sua evolução não foi ruim, só achei o peito bem desproporcional, foque-se nele! abrass

zell curtiu turma do fundão a noite toda hoje vou dormir galereeeee, abrasss

Liberty, realmente dá pra ver que o negão tinha um potencial incrível, realmente tinha tudo pra ser um dos maiores do mundo. Sobre o homicidio que ele cometeu, segundo ESSE SITE ele assassinou a Ex-noiva e a mãe. Mas foi tudo muito bagunçado, julgamentos e tal... Leiam e entenderão . Abraços.

TCD whey ou caseína?

eeeeeeeeeeecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nojenta edit: não a cerveja e carne, isso é show! nojento é a azeitona mofado do Pa Prut

que absurdo, pa prut, estou ofendido com a vossa pessoa! vou te trollar sempre que possível agora! kkkkkkkkkkkkk você que é o anônimo né kkkkkkkkkkkk espiã

muy buenooo! o que eu tinha lido explicava esse "progresso" do grupo que ingeriu caseina + whey, porém isso aí já prova que é bom colocar um pouco de caseína no shake. Um dos motivos de eu usar leite desnatado no pós é esse, adicionar um pouco de caseína ao meu shake com whey. Não é a melhor opção, mas enquanto meu dinheiro não dá cria vou fazendo isso, e vem dando certo até hoje. kkkk Nego fala que tomar whey+malto+leite desnatado "atrasa a absorção"... bullshit.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aaaaaaiiiiii pa prut, te ofendeu, vai deixar?

caseína no pós onde eu lí supostamente aumentaria a sintese proteica... acho que isso está no blog do hipertrofia... depois dou uma olhada.

tu só não pode tirar o lacre da tampa manolo, tira o pó todinho de dentro por esse buraquinho aí! kkkkkkkkkkkkkkk não tem erro

isso aí no pós treino? eu também já lí em algum lugar que whey + caseína no pós junto com o carbo de alto IG é melhor que só whey + carbo, só não lembro onde. a albumina entra em que função aí?

pode crer, mas com o tempo nego pega o jeito, igual aconteceu com o whey+malto e até com a creatina (e até hoje tem nego que pergunta como faz )

kkkkkkkkk hellmann tu é muito fdp kkkkk Liberty, também acho manolo, não sei COMO ainda não foi fechado!

maaaaaaaaaaaaaaaas vai ajudar muitos preguiçosos e aculturados na língua inglesa! pode crer, mas comparado a imensidão que faz bulk comum... não somos quase nada

opa, vai agregar bastante conhecimento aqui no fórum, porque essa dieta é show do milhão e pouquíssima gente conhece. vai dar trabalho, maaaaaaaasssss

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vou continuar falando timed carb diet

Valeu Flex, tranquilão irmão. Eles não são gays por isso, mas eu acho uma atitude no mínimo imoral ficar mostrando a bundinha kkkkkk R.Maionese, Não cara, nada contra gays. Só não gosto de quem paga de machão e desmunheca depois. kkkk Mas nada contra sexualidade de ninguem não, dá o frioco quem quer kkkkkkk Abraço.

comé que faz isso aí Maionese?? pow manolo, não sei procurar essas coisas não! abrass

kkkkkkkkkk por isso que eu nunca contribui com nada de artigos nem nada no fórum manolo, porque nego sempre põe defeito e eu odeio isso fico com vontade de matar 1000 antigamente quando participava de outros fóruns (não era sobre musculação nem sobre games) daí de vez em quando eu postava uns artigos ou me atrevia a escrever uns tutoriais e tal, mas nego sempre achava algum defeito... eu ficava puto pqp, e esses negos que botam defeito sempre esquecem de falar no final "no mais, parabéns aí", só escrevem o defeito! se tu postar o artigo traduzido, vou ler, e vou procurar erros! kkkkkkk

maionese retardado cabeça de bagre come todas as porcarias nojentas do mundo :P :P se fu te zoei lalalalalalalala

se você for um desocupado: sim! se você tá falando do mesmo que eu, que é um maluco careca que escreveu se não me engano, o artigo é show, agora só vale se tu tiver bastante paciência pra traduzir. kkkk