Gabriel M.

Opa, será?? Eu nunca medi o meu, mas estimava uns 10... se o meu estiver abaixo de 8%, tô no lucro! kkkk Valeu por acompanhar! Alô PK! Vou tentar tirar uma foto com claridade melhor pra comparar sim, se conseguir posto aqui! Sobre o peso, ainda não pesei, vou tentar pesar hoje. Abração irmão! barriguinha nadaaaaaaaaaaaaa! kkkkkk Fala, Felipe! Se eu filmasse ao contrário, "do armário pra cá", ficaria pior ainda, porque a fonte de luz ia ficar atrás de mim. O ideal mesmo era eu filmar embaixo da fonte de luz, porém o que me impossibilita é minha cama que fica exatamente alí. No mais, da próxima vez tento filmar de um ponto melhor. Abraço. ALô galera! Eu ia viajar hoje, mas acabei adiando a viajem por motivos familiares, então hoje e amanhã ainda treino, daí posto aqui normalmente. Abraço.

ah Barão, com certeza pra ficar assim precisa de uns ciclinhos, não tanto no volume, até porque na MINHA opinião o Zane não é tão grande (mas mesmo assim pra ficar desse tamanho precisa aplicar um pouquinho kkkkk); Necessitaria muito muito muito mesmo de roids pra chegar nessa DEFINIÇÃO, absurda. mas nunca tirando o mérito dele, cara é fera! abrass

esse cara é muito absurdo pqp.... um dos fisiculturistas que eu gostaria muito de ver no Olympia daqui à alguns anos.

essa roupinha do franco aí, pqp, desvalorizou o cara. kkkkkkkkkkk todos muito bem, impressionante como a idade *quase* não afeta esses caras... Acredito que o Arnold também não está como naquela foto não, lembro que diziam que aquela foto foi durante a recuperação de uma cirurgia no coração... Mestre Arnold já deve estar saradinho denovo. rsrsrs abraço.

sou só eu ou alguem mais achou estranho aquele osso pontiagudo na parte superior do abdomen dele? no mais, eu achei o shape dele fraco pra ser bodybuilder, porém pra um cara normal está bom demais. Se bem que pra 5 anos de treino está fraco ATÉ pra uma pessoa normal... vou mandar uma MP pra ele dizendo pra rever a dieta. kkkk abraço

sem sono e preciso dormir vtnccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk racheeeeeeeei boa M.Silva! kkkkkkkkkkkk

WTF redlight??? onde isso??? quem meteu o pau no tópico dele??? que tópico??? links, eu quero links

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei com essa foto, que porra é essa kkkkkkkkkk

O site da Solgar Nutrition é ESSE AQUI. O whey que eles pesquisaram tem vendendo AQUI e AQUI

Respeito sua opinião sobre ser "perda de dinheiro", porém discordo totalmente que o que se ganha durante a utilização de um NO se perde depois. O que você pode perder é a retenção hídrica, mas se você tiver uma boa alimentação, um bom descanso e um bom treino o que você perderá com o interompimento do uso do NO é insignificante. @topic: Jessie, EU (e 98% do fórum) gostamos muito do whey do FernandoWS (Growth Suplements, dê uma olhada no banner lá em cima da página), o custoxbenefício sem dúvida é o melhor. Sobre os NOs que você estava afim de tomar, se realmente for adquirí-los dê uma olhada na área de vendas do fórum. Tem vários vendedores lá com ótimos preços e produtos de qualidade. Beijo.

Hellmann, Realmente, essa fome será psicológica, afinal seu corpo terá os nutrientes que precisa disponíveis, porém mesmo sendo psicológica atrapalha muito. Eu pelo menos odeio treinar com fome (mesmo que psicológica), o treino simplesmente não rende. abraço.

Maionese, Eu penso da mesma maneira. Não tenho problemas com digestão mas prefiro fazer um refeição pré-treino leve, ao invés de me impanturrar de comida. Eu como somente 150g de proteína animal + salada no meu pré. Normalmente é aquele bifão gorduroso com um punhado de alface (minha dieta é TCD, e nessa refeição uso somente a gordura da própria carne como fonte de gordura). Quanto ao shake de proteína, na teoria é bem interessante, mas na prática acho meio complicado pelo fato da fome que rapidamente voltaria. Já é sabido que uma refeição líquida "alimenta" muito menos que uma sólida. Quando digo "alimenta" me refiro a retardar a fome. Abraço.

Fala, PK! Muito obrigado pela força, irmão! Algum ponto que você acha que precisa focar mais? Sobre o abdomem, creio que os gomos estejam maiores, porque comecei a fazer abdominais com peso exatamente quando comecei o combo, fazia meses que não colocava peso no abdomem, então creio que deu uma melhorada. Abração irmão e continue acompanhando! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk poww, quem dera tivesse ganhado umas roupinhas... comprei só 1 regata tem umas 3 semanas, é a única roupa que comprei "de natal". fdpfdpfdpfdp minha voz não é de bixa kkkkkkk pow, valeu pelo elogio Hellmann! Quando eu chegar nos 20 quero estar ogrinho já kkkk Eu realmente me animei com o PL depois que tomei conhecimento do Burnout e coloquei em prática. Sei que não é exatamente um treino de powerlifter mas é um treino que trabalha muito a força do atleta, então descobri em mim um "potencial" que eu não conhecia. Por enquanto, não tenho condições de competir e tal por causa dos pinos, mas quando tirá-los agora em 2011 vou começar a me aprofundar no assunto. kkk, pode deixar, na próxima filmo sem boné! coloquei o boné porque meu cabelo tá precisando de uma tesoura urgente. kkkk fdpfdpfdpfdpfdp o armário que é gigante mesmo, tem uns 2,5m de altura! não sou tão pequeno assim! :angry: Abração irmão, muito obrigado pela força!

turma do fundão strondando nas baladas

ancient, vou te perseguir até arrancar uma palavra errada da vossa pessoa, manolo!

porra douglaaaas, te chamei sim, vê 2 págs atrás no topic que eu escrevi assim: "douglaaas vamo pra onde hoje?" janeiro precisamos marcar uma balada do hipertrofia: Gregos ou Exclusive, as melhores na minha opinião. abraaaaaas

pqp zell tu tá cagado manolo, vai se limpar imundiça :lol:

vou ganhar, vocês verão! não ganhei nada de natal, mereço uns suples da growth né

ele faz participação na turma do didi mesmo. ele é escrotão rednos, tem ade no ombro e trapézio também, além do bíceps/tríceps. boatos dizem que jogou ade até na tethola...

ontem quando acabou a cerveja na choppada, momento esse no qual eu estava já um tanto alcoolizado, eu e mais 1 amigo compramos um combo de absolut e mandamo bala... bagui ficou dddddddddddoooooooiddddddddooooooooo... depois fechou 5:30h a boate e ficou váaaaarios carros tocando funk na porta, eu muito looko fiquei lá até 6:30h kkkk

chegay da cada dos meus pais... natal tranquilo graças a deus.. não ganhei nada, mas foi bom. carnatal ontem bebi igual um fdp fiquei muito looooouco, cheguei 7h da manhã em casa, louco.

double

pode crer, bíceps dele é ade pura rednos. mas eu já tinha falado isso na outra página kkkk matheus, o que EU percebi nesse atalaia foi que o queijo ficou beeeem mais pontudo e o maxilar mais largo, fora que o nariz cresceu muito também.