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Ricardo Queiroz

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Sobre Ricardo Queiroz

  • Data de Nascimento 12/22/1986

Profile Information

  • Objetivo
    Performance
  • Localização
    Arraial do Cabo / RJ
  • Peso
    ~75,5kg
  • Altura
    175,4cm
  • Idade
    36

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  1. AK92

    irmão como faço para baixar essa planilha 2019 (TMB+GCD+DIETA)? 

    Ou se tiver mais alguma versão mais atualizada eu gostaria muito de ter, eu uso a versão 2015 plandiet,! desde já agradeço..

    1. Ricardo Queiroz

      Ricardo Queiroz

      Opa, bom dia.

      A planilha que fez foi o user @A.M e ele que hospedou o arquivo.

       

      foi com base em um tópico que fiz

      https://www.hipertrofia.org/forum/topic/208765-guia-estimando-seu-gcd-turma-101/

    2. AK92

      AK92

      MAS PARECE QUE ELE NAO SE ENCONTRA MAIS NÉ, PARECE ESTAR EM OFF.

      VOCÉ NAO TERIA ESSE ARQUIVO IRMAO ? 

    3. Ricardo Queiroz

      Ricardo Queiroz

      Não tenho

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