Ricardo Queiroz

Opa, boa tarde Ricardo, beleza?

Acompanho seu diário em off, acho ele muito bacana e com muito conteúdo interessante, parabéns, espero um dia chegar ao seu nível de praticante de diversas modalidades em alto nível kkkk

Prático musculação a alguns anos e nos últimos meses comecei a correr, e tomei gosto por esse esporte, pretendo começar a entrar em algumas corridas amadoras aqui da cidade no segundo semestre deste ano, porém estou meio perdido quanto a elaboração de um programa de treinamento, você tem algum livro/site/fórum que fale sobre este tema para indicar? Achei alguns sites indicados no seu diário (recorrido, runner world's, etc) mas nenhum sanou minhas dúvidas, por isso vim solicitar sua ajuda, já que você tem um grande conhecimento na área.

Desculpa estar tomando seu tempo, mas estou realmente perdido e precisando de ajuda kkkk

Abraço.