Dirtymind

Man, sem nenhum exagero! foi extremamente valido! Realmente informações sem fundamentos e um estudo mais aprofundado pode realmente ser "perigoso" para uma pessoa que não tem conhecimento sobre o assunto... Eu mesmo pra ser sincero quando comecei, nunca corri atrás desse estudo mais aprofundado, copiava oque via da internet e aplicava oque cabia na minha rotina kkkkk Mas na minha academia, o professor não dava bola se execução estava um lixo, números absurdos de repetição, não tinha acesso a internet... axo q nesse único ponto que me foi valido... Btw Obrigado pela discussão construtiva!

De boa man! Entendo sua preocupação com fundamento e etc, mas recomendei porque quando eu entrei na academia foi o primeiro livro que conheci sobre o assunto.. e me ajudou bastante, apenas repliquei oque foi útil para mim! abraços

Interessante que não vi nenhuma resposta sua para ajudar! Caso conheça algum melhor apresente para nós que estará ajudando, não somente o dono do tópico

Dietas, biótipos, esquemas de treinamento... com certeza você vai aprender como relacionar tudo isso!!! Tem livro bem Legal que se chama "Guia dos Movimentos de Musculação, abordagem anatômica" Nele você aprederá bastante sobre execução correta dos exercícios!

Dieta treino e aeróbio suas "TETAS" melhoram! ( CASO NAO SEJA UMA GINECO BRABA )

Off Envie notificações quando outros responderem To acompanhando man! Bons Ganhos!!! entrei nessa vida de treino a menos de 2 anos, e sei o quanto é dificil... em 1 ano e 6 meses de treino sei la, mas acho q estou na minha melhor foma...

Esse acredit9 que seja meu auge natural 1.75 cm de altura 85 kg BF nunca medi tempo de treino 1.5 anos Morava no em outro pais e voltei para o Brasil a 2 anos com 57kg, mtu magro mesmo, talvez consiga melhorar mtu mais o shape afinal renho pouco tempo de treino

102 Kg 9% de BF 185 cm Acompanhando

Levrone e Mentzer

#Acompanhando

Depende da pessoa, Se eu conheço a pessoa, vou la e mostro como se faz numa boa, quando nao conheço e percebo que é uma pessoa sem experiencia nenhuma, aviso o professor, pois a academia no horario que treino é bem cheia, ai ele sempre vai la prontamente e corrige

Mando cozido com azeite e oregano ??? Enviado de meu ASUS_Z002 usando Tapatalk

DLF #194 Idade 25 Altura 1.75 Peso 85kg Braço 43,5 DL 110KG 5X5 Enviado de meu ASUS_Z002 usando Tapatalk