Schaedlich

Não sou dos mais experientes na area de suplementos,mas leio bastante coisa aqui no forum e ja vi diversas cunversas sobre a creatina de cavalo e não é aconselhavel tomar não,compre creatina de humano que é muito melhor,apesar de muitos acharem cedo para voce tomar creatina.Quanto aos outros suplementos(whey,caseina,albumina,hipercaloricos..etc.) voce pode tomar sem problemas,ja que estes possuem nutrientes que irão te ajudar a obter os ganhos que voce deseja.A galera do forum com certeza vai te ajudar mais...de qualquer forma,de uma pesquisada melhor no site que voce vai encontrar tudo o que precisa.

Achei que fosse de boa...vou diminuir pra 30g..

Não intendi..voce acha pouco 50g ? ..tomo 50g no pré e 50g no pós...

So tomo Whey da Growth .. 50g do whey com banana o gosto fica show..pra mim o gosto fica muito melhor do que daqueles whey de baunilha e tal..Recomendadissimos os produtos da Growth Outra forma de tomar com gosto bom é colocar uma dextrose com sabor.. tranquilo o gosto !!