eduzin

Eu ainda to tentando criar coragem pra mandar algo injetável.. auheuhaeua Valeu pelo toque irmão! Mas sobre a dúvida, tu sabe de algo ? Tem algo em mente ?

Galera, faz um tempo que to away daqui, mas precisava de um toque, se alguém já tiver experiência com essa duvida, e pudesse me ajudar.. Amanhã termino meu ciclo de h-stane (2 caps ao dia, 30 dias), porém tenho outro pote em casa, e pretendia aumentar a dosagem. Queria mandar 3 caps por dia, durante 20 dias. Tomei L-Stane durante o ciclo todo, e pretendo manipular Silimarina+Alcachofra+Metionina pra continuar com a proteção hepática. 50 dias usando o ph (sem bebida alcoolica, alimentação 100%, nada de comidas que sobrecarreguem o organismo, e utilizando protetor hepático) seria muito ? Ou dá pra ter uns ganhos ainda mais intensos? Informações só por desencargo de consciência : Idade : 18 anos Peso : 90kg Altura : 1,76 Braços : 39 Pernas : 64 Costas : 119 Ombros : 124 Ciclo de nº : 2 Objetivo : hipertrofia monstra Valeu desde já marombada )

era mais facil o link po ! uhauhauhauha parece ser uma boa fonte de proteinas sim ! tem o aminograma ou é ausente deles ?

Acho que efeito colateral do produto mesmo cara.. eu sentia vontade de vomitar quando tomava o hemo rage =p Pode ser isso !

1- Comprei um whey isolado da nutrilatina age e gostaria de saber se foi uma boa compra. posta o link ai pra gente ver =p 2- Qual a dose necessária para tomar no pré e pós treino? se voce tem uma dieta balanceada, ingerindo o tanto de proteinas necessárias, tomando só uma dose no pós-treino ja ta otimo. 3- Estou com um BCAA da max titanium com 1,2g por tablete, tenho 82kg, 10 tabletes divididos entre 5 no pré e 5 no pós treino é uma boa? n manjo mt de bcaa :| mas acho que se aumentar pra 12 ou 14 vale a pena sim. 4- Eu havia ganhado um pote de carbo energy, posso usar ele no pós treino junto com o whey e a BCAA? Qual a dose? sim, deve! usa a porção recomendada! 5- Só mais uma, a corrida ou algum aeróbico é melhor ser feita antes ou depois da musculação? de preferencia em um horário distante do treino, pro seu corpo ter terpo de dar uma descansada. mas eu opto por fazer antes do treinoq uando é preciso mas ouve a opinião da galera tbm \/ abraços.

Isso

Krob, num é que não interfere, é que como tem cafeina e algumas substancias estimulantes, tomar no pré-treino daria uma disposição a mais, só isso hehe Mas não tem problema não tomar antes do treino não..

É o 6x normal, e não o UC, certo ? Vá gradativamente mesmo, começando com 2 por dia, até 6 por dia. Tenta tomar 30 minutos antes da refeição, e depois vai pro treino. O recomendado é tomar mesmo logo cedo, e depois na parte da tarde, e não tomar até 5 horas antes de durmir, porque pode dar insoonia. Acho que é isso

Vou ler, valeu mano

Alguém já ouviu falar? Tem relatos? Queria saber se vale a pena..

Eu quero perder massa sem importar se é magra ou gorda ! Mas lógico que quero preservar um pouco a magra também.. Pensando nisso montei de novo e meus valores estão assim : Valor Energético : 1400kcal Carbs : 137g Prot : 131g Fat : 29g O que acham ?

Ja havia pedido ajuda em uma outra dieta, mas fiz uma nova e preciso de ajuda de novo hehe Dados : 17 anos 79kg 1,75m altura Spinning 1x ao dia, 5 dias por semana. Suplementando com Lipo 6 UC, desde segunda. - Primeiro de tudo, queria saber se os valores que eu coloquei no peito de frango tão certos, pq eu vejo valores baseados em 100g, mas eu não sei quanto mais ou menos é cada filé que eu como e eu como 2 filés. Dieta : Meal 1 200ml de Leite (90kcal / 10g carb / 6g prot / 2g fat) 30g de Aveia (107kcal / 16g carb / 5g prot / 2g fat) Total : (197kcal / 26g carb / 11g prot / 4g fat) Meal 2 2 claras cozidas (30kcal / 0g carb / 6g prot / 0g fat) Total : (30kcal / 6g prot) Meal 3 Peito de frango (160kcal / 0g carb / 30g prot / 3g fat) Total : (160kcal / 30g prot / 3g fat) Meal 4 (Pré-treino) 150g carne moida (162kcal / 0g carb / 30g prot / 2g fat) 50g batata cozida (40kcal / 10g carb / 0g prot / 0g fat) Total : (148kcal / 10g carb / 20g prot / 2g fat) After Training 1 scoop whey (100kcal / 0g carb / 24g prot / 0g fat) Total : (100kcal / 24g prot) Meal 5 Frango/carne/peixe (300kcal / 0g carb / 48g prot / 4g fat) Total : (150kcal / 24g prot / 2g fat) --------- TOTAL Valor Energético : 990kcal Proteínas : 139g Carboidratos : 36g Gorduras : 13g Ali no Whey em negrito, eu queria saber se tá mais ou menos certo o valor energético, por que eu joguei fora o saco do whey e não acho ele de jeito nenhum no google auheuhauhae Eai, essa dieta tá boa pra perder bastante peso ? Desde já obrigado galera

Tomei Jack3d até 3 scoops por dia, até acabar o pote, e não senti nada além da vasodilatação auhuhauha

Se bobear, malto da mais efeito que isso ai.. uhauhEuhaheauh

bom, ja tinha postado no topico mas como levei o aviso, vim pra ca =p Eu tomei o roacutan por 6 meses, doses fortes, 3 caixas por mes, terminei em maio. 1 semana dps que tinha terminado comecei o ciclo de halovar.. faltou uns 4 dias pra terminar pq fiquei doente. Enfim, 1 semana dps que acabou, fiz os exames de sangue por causa do roacutan no dia 23/06 (sim foi bem atrasado). Eu peguei os resultados só hoje, e o TGP tava 77 u/L, sendo que a referencia tava 44 u/L Amanha vou no medico, voces acham que ele vai falar que é normal do roacutan e que vai abaixar com o tempo ou vai me receitar algo ?

Pessoal, to com uma duvida preocupante Eu terminei de tomar o remédio roacutan (isotretinoina), pra espinhas, que é bem forte e mexe com o figado segundo o medico, dei um intervalo de 1 semana, e fiz um ciclo de Halovar, mas faltou uns 4 dias pra terminar por que fiquei doente. 1 semana depois disso fiz os exames de sangue por causa do remédio. Foi dia 23/06. Hoje peguei os exames, e meu tgp estava um pouco acima de 70 U/L, sendo que a referencia tava 44 U/L Queria saber se alguem aqui sabe se isso é normal por causa do que tomei, e principalmente por causa do remedio, e se vai abaixar com o tempo, ou se tem algo no figado mesmo.. Desde já agradeço !

Provavelmente seu corpo resiste muito bem a estimulantes cara. O único pré-treino que já me deu efeitos de agitação, pilha, etc, foi o hemo rage. Já tomei 1MR, Jack3d e um outro que era mais cafeína mesmo. A unica coisa que eu percebia mesmo era a vasodilatação. To tomando o oxyelite e vez ou outra sinto uma agitação por causa da cafeína, mas além de pouca , é raro.

Será que se eu puxar o pré-treino pra uma refeição no meio da tarde, e no lugar dele comer maça/banana e tomar leite, ou bater uma vitamina mesmo, vira algo ?

Contra.. acho que tem que ter 100% de determinação.. Mesmo assim, exagerar em 1 refeiçãozinha em um dia da semana é foda as vezes, principalmente quando a mãe faz aqueles pães caseiros, bolos, pede lanche, e etc.. uhauhauha =p

puts, eu tinha escrito tudo no papel e nao no pc =( uhauhauha mas eu vou passar pro pc e ja edito o post aqui -- tai : Desjejum : 70g de aveia + 250ml de leite + 2 ovos cozidos Café da manha : Diet Shake Almoço : 2 bifes carne/frango/peixe + 13g azeite e 2 gemas de ovo. Pré-treino : 150g carne + 100g batata/mandioca Pós-treino : 2 bifes frango/carne + 1 ovo cozido + 100g arroz. se tiver ruim em alguma parte me ajudem a mudar também =p

é até engraçado falar "before getting big" uahuahuhaua, comparado com hoje até que faz sentido mas ele ja era gigante LOL

Bom, galera, eu to fazendo minha dieta cutting, mas faltam mais ou menos 500kcal pra encaixar, e eu to com essas refeições : Desjejum Café da manha Almoço Pré treino (por volta das 5/6 da tarde) Pós treino (como se fosse uma janta) Queria encaixar algo antes do pré-treino pra dar o numero total de calorias.. Meu objetivo é perder bastante, definir mais o abdomen do que o resto do corpo, mas conservar a massa magra. To tomando metade do oxyelite (to dividindo com minha namorada) e acabando ele vou dar um intervalo e tomar o lipo6 UC inteiro. To fazendo spinning todos os dias de manha e treinando hipertrofia. Meus valores totais estão assim : Valor Energético : 1970kcal Proteinas : 167g Carbs : 181,5g Gorduras : 60g Peso em torno de 82kg, tenho 17 pra 18 anos e tenho 1,77m de altura. Não sei meu bf :/ Valeu desde já =p

Ae galera, acabei pegando o jack3d mesmo. Como vem 45 doses e eu e meu amigo vamos tomar só 3 dias na semana, não vai acabar rapido. Meu professor da academia fez um preço legal. Vlw pela ajuda de todos

Então krebz, eu to ligado. Mas mesmo comprando 2 do insane, daria 20 doses, e comprando 1 monster pack, dá 22packs pra cada um. Compensa mais. Vou ver se mes que vem a gnt importa 2 assaults

Beleza, e é ate mais barato. Vou ver o que faço brigadão