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Rodrigo Souto

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Sobre Rodrigo Souto

  • Data de Nascimento 12/26/1995

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  11. Rodrigo Souto
    boa ideia também, mas já foi brother hahahaha Relato de treino Yates row cargas progressivas até chegar a 86 kg em anilhas 7 séries ao total Pull-up 7 séries Rosca alternada halter de 28 kg 3x2 Rosca com cabos 2 sets 10 reps
  12. Rodrigo Souto
    SUHASHUSAHUASHUHUSAHUASUH
  13. Rodrigo Souto
    estão preparados mano, adaptação, experiencia não é do dia para noite que consegue, são anos e anos! ps: tudo bem que no meu ponto de vista nessas pr q ele bateu ele deu uma moscada na execução
  14. Rodrigo Souto
    Olhem o deadlift da criança http://www.youtube.com/watch?v=OnnaVjh-EGE
  15. Rodrigo Souto
    Nessa foto provavelmente ele está com pump, entre no canal dele no youtube assista os vídeos de 2009~2010 e dps assista o desse mês, o shape dele praticamente a mesma coisa. Fora que alem de ter um shape bom é funcional.. ao contrario do que vemos por ae
  16. Rodrigo Souto
    sim, levando em consideração a individualidade de cada um !
  17. Rodrigo Souto
    Reforço que no meu ponto de vista um shape bom esteticamente e funcional (que é o mais importante) que de para pegar all natural é o do Scott herman
  18. Rodrigo Souto
    Opa, estou pensando em fazer um treino de força para bíceps, like a power bíceps! e dps faço uns 2 sets de scott só para ficar inchadaum
  19. Rodrigo Souto
    Mais ou menos isso mano, até começar aparecer um pouco pelo menos. Hoje fiz um carb up de leve, amanhã o treino vai ser Yates row Barra-fixa Rosca scott bastante séries na yates e barra fixa, em torno de 6~8 em cada exercício, já na rosca apenas 2 sets ps: sabado não terá carb-up!
  20. Rodrigo Souto
    Natural não sobe no palco.
  21. Rodrigo Souto
    Com certeza acompanhando mano!
  22. Rodrigo Souto
    voou pelo espelho mesmo mano, preciso perder mais um pouco!
  23. Rodrigo Souto
    Mostre ao corpo que ele necessita crescer por sobrevivente e verás o que é capaz de fazer com ele. Rosca com 80 kg? Sem dúvidas o melhor bíceps
  24. Rodrigo Souto
    sério? Sempre tive um pump bom com pulldown, mas acho um exercício muito fraco se comparado ao kroc.
  25. Rodrigo Souto
    USHUSAHUSAHUSHUAHUSHUA sem dúvidas. O pior é responder sem ter nada a acrescentar. O cara tem uma dúvida, eu respondi a respectiva dúvida. Não citei se era bom ou ruim, pois não faz parte da pergunta...
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