gatalindaaaa
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Geralmente mudanças mais notáveis acontecem a partir de 2,5 cm. NOTAVEIS. Então se aumentou, continue seguindo a rotina haha'
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Novo Na Academia, Preciso De Umas Respostas .
gatalindaaaa respondeu ao tópico de Igoorm22 em Dieta e suplementação
Seguinte, se quer definir, aumente a ingestão de proteínas e diminua de carboidratos.Tenta evitar besteiras, comer nas horas certas.. e corta gorduras ruins ;D