SuperVegeta
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Relato C/fotos Testo/gh/diana/trem/stan (Underfarma)
SuperVegeta respondeu ao tópico de PAPAQUITO em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acredito que quanto ao treino você poderia fazer um esquema diferente: A: Costas,bíceps e trapézio B:membros inferiores C:Peito,tríceps e ombro O abdominal poderia ser feito no dia de treino de costas por ser altamente utilizado nos movimentos de puxada e remada como estabilizador. esse esquema segue o pensamento lógico de que a cadeia cinética é uma só para esses musculos logo NA MINHA OPINIÃO não vale a pena separar peitoral de ombro e tríceps e etc... -
Vc teria as referências?