lilinha
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Aprenda A Montar A Sua Dieta - Perguntas Frequentes Sobre NutriÇÃo
lilinha respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Melhor a saladona do que arroz à noite querendo emagrecer, a não ser que seja integral. -
Certa vez ha muito tempo atrás substitui 2 refeições por esse troço, emagreci mas tb não comia, passei fome, pra nunca mais, mas depois adivinha engordei tudo de novo, o melhor mesmo é ter bons hábitos e para começar dieta da proteína por no máximo 2 semanas, que tu já perde uns 5 kilinhos.