pedro000

a marca de creatina "wallxtreme" eh boa? n achei da universal pra compra

pois eh cara...algumas questões estavam la no começo desse tópico..n tinha reparado. + queria saber a opinião do pessoal ai sobre o ciclo da creatina..me aconselharam a tomar por cerca de 1 mês e parar por 1 mês...isso sem fazer a saturação. Acham que está bom ?? se alguém experiente no assunto puder da uma olada ai eu agradeço flws

ae,estou c algumas duvidas sobre a creatina..por favor qm puder me ajudar eu agradeço 1;eh realmente necessario o periodo de saturaçção da creatina? 2;Creatina manipulada vale a pena ou seria melhor comprar de marca? 3;quais sao algumas marcas realmente boas de creatina? 4;ql o melhor horario para se tomar creatina?antes ou depois do treino? 5;ql eh a situação na creatina no Brasil?Ela está proibida,apenas restringida ou liberada? 5;existe algum efeito colateral + grave e que possa ser prejudicial para a saúde do uso da creatina? vlw