ally.nt

eu to tomando 80mg/dia divididos em 4 periodos de 20mg durante o dia, vou aumentar para 100mg tomando aproximadamente de 5 em 5h, eu pesquisei melhor e como disseram aí em cima a meia-vida dela nao é tao longa assim. se vc fosse homem mandaria vc aumentar essa dose mas nao sei como vc iria reagir à droga, apesar dela ser fraca, mas o ideal mesmo seria 10mg a cada 8h no minimo. se for possivel dividir os 2 comprimidos (utilizo capsulas, no meu caso nem da), toma meio compromido a cada 6h que pra mim é o ideal. e quando às kcal, mete frango, alcatra, arroz integral e batata-doce que ta tudo certo abraço! ah, e as fotos estao dando erro.

dieta aparentemente muito boa, mas eu acrescentaria mais calorias, se seu objetivo for ganhar peso. oxandrolona nao é tao boa pra ganhar peso, mas sim qualidade. to encerrando a 4ª semana do meu ciclo de oxan, pretendo fazer 8 semanas. boa sorte, qualquer coisa estamos aí. ah, e depois posta fotos pra acompanharmos o progresso

to querendo ver como meu corpo responde a ae's, entao pra 1º ciclo apenas oxandrolona 60mg/dia por 6 semanas ta bom ? ia mandar prop+stano mas me furar dsdn sendo que mora uma pa de gente da familia aqui em casa, fica difícil esconder ... aí desanimei. abraço !

Beleza, é que na maioria dos ciclos vejo que começam ao contrario do que vc falou agora, com o propionato, e só após entram com o stano. Faço como vc falou mesmo ? 2 aplicaçoes de stano, e após isso os dois juntos dsdn ? Outra pergunta: me indicaram tomar 10mg de tamox todos os dias do ciclo, e após a tpc apenas tribulus. isso tá correto ?! ou mando os dois apenas na tpc e durante o ciclo apenas uma silimarina ? Obrigado pela ajuda, abraço.

qual era a cor do pó ? quantos potes e qual protocolo vc usou ?

Leandro, to com 1 butijao de propianato 25ml 50mg/ml e 1 butijao de stano 30ml 50mg/ml como devo ciclar ? será o meu 1º, e tava pensando em mandar 2ml de cada um dsdn num ciclo rapido de 3 semanas, aconselha algo diferente disso ? abraço

Chegando do treino de costas, bem intenso como sempre. Suei feito um porco no levantamento terra hahaha. Já suplementei e daqui meia hora vou comer atum com arroz.. perdi a matricula da facul, fiz rematricula ontem entao por enquanto ainda nao estou de volta à ativa nas aulas, e a falta do que fazer ta grande !

Bom galera, desde novembro do ano passado venho com uma mentalidade totalmente diferente em relação a meus objetivos, consultei uma nutricionista, pesquiso muito todo dia, e com isso venho evoluindo muito bem nesse tempo, e quero continuar assim, e acho que um diario aqui iria me dar mais força ainda pra seguir em frente, porque sempre leio os diarios e a galera aqui é super gente boa. Treino desde os 15 anos, porém tenho ombros instáveis e frequentemente precisava parar de treinar. Aproximadamente ha 1 ano e 6 meses atrás, estava com 106kg, pois tinha desanimado porque ficava triste em ter que parar de treinar por causa dos ombros, até que mais por insistencia dos meus familiares do que por vontade propria, resolvi voltar. Resumindo, em novembro do ano passado dei uma estagnada, tava com 88kg e 24% de bf, e resolvi dar uma mudada nisso dai, de lá pra ca peguei 83kg com 17% de bf, e minha meta pra junho deste ano é estar na faixa dos 85kg com 13% de bf. Pra isso, pretendo começar mandando um cutting ja na proxima segunda-feira. Terminei 1 mês de uma dieta hipocalorica faz 5 dias, e agora to fazendo um off ( nada muito descuidado ) para começar um cutting pesado de mais 1 mês e pretendo perder na faixa de 5kg em 21~30 dias. Segue dieta, treino, etc: Idade: 22 anos Peso: 83kg Bf: 17% Tmb: 2100kcal Medidas e fotos irei postar assim que possível, preciso comprar uma fita métrica, nao tenho as atuais. dieta: não vou postar a dieta completa aqui, caso vcs tenham alguma pergunta só fazer, mas gira na faixa das 1500~1600 kcal, 212g de proteina, 100g de carbo. nada de gordura saturada e carbo simples. treino: ABCDE A: Peito Supino Reto 4x12/10/10/8 Crucifico Reto 3x10 Peck Deck 4x12/10/10/8 Supino Inclinado 4x8 Cross Over 3x12/10/8 B: Costas Levantamento terra 4x10 Puxada Frente Aberta 4x12/10/10/8 Pull Down 3x12/10/8 Cerrote 4x8 Remada sentado 3x10 C: Ombro/Trapezio/Antebraço Desenvolvimento Frente 4x10 Elevação Lateral 3x10 Elevação Frontal 3x10 Remada Alta ( pegada fechada ) 4x10 Rosca Punho 3x12 Rosca Inversa 3x10 D: Biceps/Triceps Rosca direta 4x12/10/10/8 Rosca scott 3x12/10/8 Rosca alternada 4x10 Supino fechado 4x8 Triceps Testa 4x8 Pulley 4x12/10/10/8 Pulley Inverso 3x10 E: Pernas Agachamento Livre 4x8 Leg Press 4x10 Hack Machine 4x10 Extensora 3x12 Flexora 3x10 Gemeos em pé 4x15 É isso galera, espero o apoio de vocês, críticas, dicas, o que for. Podem ter certeza que todos os dias salvo algum imprevisto irei estar atualizando aqui. Abraço a todos!

acompanhando, to com 2 potes de h-stane pra começar daqui 1 ou 2 meses. cara, essa parada do testículo ja passou ? fiquei tenso agora ... abraço!

Leandro, fiz um pedido de halovar, e havia pesquisado um site muito bom a respeito de como ciclar e fazer a tpc, e tinha favoritado mas o site saiu do ar. Você indica que eu faça o protocolo 2-2-2-2(será que vai dar pra ter bons ganhos com apenas 1 pote? sou endomesomorfo, se ajudar em algo), se tratando do meu primeiro ciclo, ou mando logo 2-2-3-3-3-3 ? e a respeito da tpc, 20mg de tamox + 2.000mg de tribulus por 30 dias é suficiente ? Abraço !

to acompanhando. nao faz mais isso de ingerir só líquidos nao ... vc vai perder massa muscular, e nao é isso que vc quer. to tomando lipo-6 e também fiz a adaptaçao de 1 semana, comecei a tomar 2 comprimidos hoje. boa sorte !

Os efeitos colaterais do lipo6 sao bastante irrelevantes se comparados ao resultado que ele proporciona. cheguei a perder 12kg em 1mes com 1 pote, comprei o 3º pote hoje e amanhã começo a tomar! Siga a dieta direitinho e faça aeróbicos ( sem muito exagero ) que os resultados virão Boa sorte!

Acompanhando! Onde é essa praia ? Me é bastante familiar. Bons ganhos e continue assim!

Ter como tem né, mas você fica com preguiça kkkkk. Se eu fosse tomar dextrose eu tomaria durante o treino, e depois com whey. dá uma energia legal, e depois do treino com whey ajuda a levar proteína pros musculos.

vixe, quando eu coloquei foto no meu relato, eu lembro que sofri pra colocar ... nem lembro como faz :/ enfim to acompanhando, e boa sorte !