Vinicius Scarim

eae blz eu querai saber se algum Professional pode me ajuda eu malho ja faz 8 meses e so cresci 2 cm queria saber se isso e normal ou nao? e queria saber se algum Professional poderia fazer um treino bom que adianta-se e uma dieta boa minhas medidas: peso:58,00 altura:1,67 braço:30,5 peito:90,0 isso e o que eu sei agora por favor me ajudem

Iai galera bom na proxima semana vo fazer um treino sobre FST-7 (treinamento de alargamento de fáscia) dia 30/1 vo começar a fazer um treino aki. vai ser simples eu vo fazer um treino e vou ver o resutado ai vo falar pra voces blz VLW

so pdc