Leoo5

MEU PANCLEAS...Soh agr eu fui ver que a Pa Prut Troco a Foto '0' Sinistro

Posta Fotos ae Cara...ta estranho isso ae 95kg 15% de bf com so esse tempo de treino quero ver fotos ''/ Vamo ver se tem Musculo Mesmo ou so Banha.

Peito,Costas,Coxa os musculos GRANDES ''/

Huashuasuashuahsuahsuashau Essa assinatura é muito foda

Se fosse Moderador a Galera ia Pagar Maior Pal ''/

Oque que tem o cara fazer dieta com essa idade ?? Tem que ser Maior de 18 anos Tambem ?? Faz um bullking ate vc quer que ganho muita gordura e ta na hora de vc secar vc tem que entende seu corpo

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Hhmmmmmmmmmmmmmmmmm....Nao esperava isso de Vc kkkkkkkkk

Vc vai ter que ver qual vai ser o horario de trabalho dai vc vai ter que escolher se vai na acdemia antes do trabalho de da facul ou depois do trabalho e antes da facul ou depois do trabalho e depois da facul hahah.....Tem que ver isso ae treina da sim pois tem tempo so ver o horario certinho

KKKKKKKKKKKKKKKKKK.....Dor no começo é Normal No pain No gain kkkkkkkkkkkkkkk....Nao coma besteiras jogue td no lixo ou de para os seus vizinhos gordos

Tds sao bons bastanta vc usar a intenssidade neles

2...Fassa low reps com exercicios composto muito bom

Vish amigo por isso vc nao crescer treino ta pessimo a alimentaçao tbm....Vc quer que eu te ajude a montar um treino bacana se vc quiser eu monto para vc. Me Mande um MP se vc quiser

So suplemento Foda em hahaha...Ta Ficando Maneiro cara parabens

Tem que ver isso ae a execuçao deve ser perfeita pois o terra agachamento etc pode causar grandes danos se nao fizer correto...No terra a barra deve rolar sobre sua perna sempre mantendo a barra coloca com vc.

Olha amigo isso tem varios fatores...Na verdade 3 1=Treino vc tem um bom treino ??? Vc treina ate Chorar ?? 2=Vc tem uma Dieta ?? Vc ta comendo Bastante?? 3=Vc dorme descança o suficiente ?? Poste seu treino e Dieta para agente te ajudar

Para mim a Genetica so influencia quando o cara quer ficar com o musculo enorme Tipo qualquer pessoa sem genetica é capaz de chegar a 40Cm de braço mais se ela quer chegar a 50cm de braço dai presisara da genetica...Mas tem pessoas que nao chega nem a 40cm de braço e ja vem falar que é a genetica ??? Dai é foda neh

Presisa ser Monstro Para Falar a Verdade ???

Antes vc era Raquitico hahaha Peitoral Daora

Quando meu Whey acaba vou comprar esse ae ja que seis tao falando que e´bom entao é bom neh

Isso e´Peito de Frango sem musculo '-'

Concordo com vc Muitos Coloca Culpa na Genetica ''Meu peito nao crescer por causa da genetica'' ''Meu Bracinho nao crescer por causa da Genetica'' ''Minha perninha de frango nao crescer por causa da genetica''...Nao cresce Meu Peru se essa Poha nao cresce é culpa sua fdp nao da genetica '-'

Isso é Psicologico Mano De Manha,tarde,noite é a mesma coisa se vc nao ta crescendo a culpa é sua nao do horario Ok Nao se Preocupe com isso Treine Firme ABraÇo

Rlx vei ae nao tem Gineco nao e Nem Gordura Coloca Musculo ae Irmao Boa Sorte

Tipo o tapezio fica nas costas e no pescoço (algo assim) nas costas meu trapezio é bem desenvolvido por causa da remada curvada mais em cima junto com o pescoço é +/- vou ficar sem o encolhimento e ve no que da qualquer coisa eu coloco um encolhimento....to mais preocupado com a parte de cima '-'