Leoo5

Boa evoluaçao posta medidas ae......Pa Prut é mulher (eu acho) pelo menos é oque diz ser huahsuahsuas

UP '-'-' Chegou minha amostra gratis depois de 1 mes...estou com duvida venho dentro dele 2 MYO-BLITZ de 8g...devo tomar os 2 juntos ou tomo apenas 1 ??

2.... abcx2 peito/ombro/triceps costas/biceps perna 3 exercicios musculo grande e 2 musculo pequeno

Huahsuashaushausa...o vitto de ajudo bem ae

eu escrevi la em baixo do agachamento(colque o terra aki) depois do agachamento vc faz o terra e mudei a ordem pq é bom começar com o exercicio mais pesado

2 huashausa bora crescer dnv hahaha

verdade nao amostre esses videos de fisiculturistas nao huashahauhasuahu tente achar algum video de algum cara magrelao expricando que suplemento nao faz mal e academia nao faz para de crescer....videos de magrelo falando de suplemento é o que mais tem

sim vc tem que olhar o perfil da academia se tiver muito aparalho e frango academia é ruin se tiver muito peso livre e karas grandes creio que seja boa

Essas pessoas que faz faculdade (nem tds mais a maioria) sao muito lixo so falam merda pqp mesmo.

1= fassa no 1B LEVANTAMENTO TERRA,PUXADA FRENTE,REMADA CURVADA...no 2B PUXADA FRENTE,REMADA CURVADA,SERROTE 2=OK 3=FASSA COMO EU COLOQUEI LA EM CIMA NO TREINO '-'

2

1=nao coloque terra pq vc vai treina costas 2x na semana dai fica meio puxado mais fassa assim entao terra no 1B e no 2B vc faz como eu coloquei ali. 2=nao coloque pq acho que vc nao iria conseguir mais se vc consegue entao coloque que é melhor 3=serve fassa entao 5x5 no agachamento para destruir a perna e depois manda leg-press e extessora(se vc ja destruir sua perna com apenas agachamento e leg-press nem presisa de extessora ok )

Vou continuar fazendo esses alongamento entao ja que nao fazem mal...OBrigado pela ajuda

Se na Sua casa tiver arroz,feija e mistura acho bom vc ia na academia....ou entao compre uma barra grande e anilhas '-'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

medicos nao da para confiar pois tem muitos casos de doenças,pobrema etc que eles nao estudaram e nao conhecem...poste fotos ae

boa dica mesmo nossa fique muito puto com as merda que ela disse...eu so nao respondi ela pq eu tava alegre de boa pq se eu tivesse bravo ela ia escultar umas verdades que eesse professores lixos devem escutar '-'...amas eu vou ter que ir na acdemia com minha mae para ela assinar um termo de complomiço se eu morrer a culpa é minha '-' eu falei para ela que ia trazer o treino que eu montei para ela ver mais nem vou levar pq se nao vai querer trocar todos os compostos por maquinas....''to muito puto com essa pohaa'' scarpelly rsrs

Acho melhor abaixar um pouco a carga ´q vc ja ta bastante tempo parado....Esse termo de responssabilidade como funciona ?? pq eu tbm vou ter que falar para minha mae assinar professora da acdemia encheo o saco hj '-'

quando vc executo vc nao fico olhando para baixo ??

esse eu nao conheço '-'

kkkkkkkkkkkkkkk

depois que vc secar a gordura amostre o peito para eles vam pagar um pal hahaha

cara eu tbm sinto isso '-' mais é uma dor gostosa '-'