AnaRunner's

Faço atletismo 3 vezes na semana com corrida e exercícios para fortalecimento muscular,nos dias em que não vou faço alguns exercícios de agachamento para glúteo,coxa e também abdominais mais nada muito pesado.De uns meses pra cá percebi que meu corpo mudou muito,agora queria saber se consigo ter o corpo malhado com apenas 14