Drop-Set é uma série em que você faz o máximo número de repetições com determinado peso, então imediatamente diminui o peso para fazer mais repetições. O descanso deve ser o menor possível entre a troca de pesos.
Neste tipo de treinamento é reconhecido pela capacidade de alcançar todas as fibras musculares desejadas do especifico músculo sendo definido pelo atleta, enfim minha duvida seria, por ser um treino desgastante mesmo seguindo as regras, obedecendo a execusao do drop set sendo 1 drop set por agrupamento na semana isso nao seria uma forma de treinamento pra resistencia?? pq o objetivo é hipertrofia.
Gostaria de saber quem Curte e utiliza essa maneira para treinar que postasem seus ganhos e performance aqui.