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TcHuNiM

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Conquistas de TcHuNiM

  1. Acompanhando
  2. Alguém ainda tem esta planilha para download? Ela é excelente
  3. vlw pelas dicas
  4. Bom, um amigo meu me deu uma dica, porém não sei se é válida... ele disse para mim deixar os ombros travados na hora da execução da rosca direta... segundo ele: jogando o ombro pra trás, o movimento estaria mais concentrado e estável. Enfim, queria saber se a dica dele é válida. Grato
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