shimoka

pode cre nao pode i na locura mesmo, vo ve se procuro esse fds :} vlw

eu trampo das 8 as 5 intao me alimetar nesse tempo fica foda :I mas chegano em casa eu tento fazer umas 2 refeiçao monstro :x UHAUHAUHAUHAUA logo depois q chego, depois de 1h e meia vo puxa ferro, e outra mais tarde antes de durmi to pesquisando aki mas esse whey eu acho q é bom, pq é mais de 80%, e se a tecnologia em supelmento do japao nao for boa PQP em --` e questao a genetica, ja ouvi uns q teve um bom ganho, mas outros... UHAUHAUHAUHAU eu por ex fiz 9 meses no brasil, e perdi meu tempo e grano com monster e hgh --` mas os q gsotei de toma foi whey+malto nesse 9 meses ganhei 9 kilos :] ate gostei dos ganhos e teria tido mais ganho sem essa merda de monster e hgh --` posto depois de um tempo q eu volta a fazer ne, to 8 meses parado :x e nem so um ''monstro'' tenhu 1,67 m (baixinho :/) e 30 cm (frango) de bicipes o resto nao lembro acho q nem vale apena a foto

vlw galera pelos post, tava meio desanimado, mas com os post me animei xD ve ai o aparelho q comprei (vai entrega em uns 3 dias) http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/a...A-b03&page= e reparem ali, é um crucifixo ou voador ? vlw galera, bons ganhos pra todos

eu sei q tem 2 aki na minha cidade, so q essa q eu ia, ja era longe e a outra mais longe ainda --` e pega a bike num friu de 0 é foda em :S disciplina eu tenhu, tempo depois do trampo da certo, e ja investi verdade pelo q eu pesquisei aki da pra fazer muitos exercicios agora so tenhu q i atraz de suplemento, q ta me preocupando ou pouco :S

acho q aki ta no preço, e pelo preço e pelo q ganho aki nao acheeei tao caro assim nao :x pra vc,s q tao ai parece ser caro pq o dolar ta a 2.30 se tivesse a 170 ia parecer bem mais barato deve ter, mas pra fala verdade nem procurei direito ainda, so vi esse whey em uma loja aki perto de casa e dai ja atva pensano em toma eli mesmo so tenhu q acha um carbo tbm to achando isso em ta mas nem sei se aki tem acucar mascavo :S e se eu acha eu coloco junto com whey no pos treino ? e se eu nao acha vo ta jogando dinheiro foda mesmo ? ai fode em sem suplementaçao é foda :I

eu vi em uma revista aki q eli tem 80% de preteina, e nao 100% como fala no pacote parece q o pacote de 1 kg ta em torno de 4.500 yen, da em torno de uns 50 dolar acho q pode ser ate bom pelo q vi na revista e talz ''80 %'' qq vc acha ? e q nem eu perguntei sera q seria joga grana fora so toma o whey se eu nao acha um carbo ? brigado pelo post :]

moro no japao, e to atraz de suplementos, eu achei esse whey dessa marca SAVAS queria saber se alguem conehce se ja tomo e talz e pelo q vi so tem whey, no caso se eu nao achar um carbo malto/dextrose/mass eu poderia so tomar o whey ou seria grana jogada fora ? ou teria algum outro q seria uma boa tomar com whey ? desde ja obrigado

parece q nao --` e se é q pode chamar de academia uma ''academia'' q nao tem supino --` obrigado pela sua opiniao bons treino e bons ganho eu achei um site aki com muita variadade de exercicios com barra e alter, e explicando como fazer e talz e extensor e flexor vem no aparelho q vi so costa q nao tem muitos pra eu ficar trocando de treino, pq vai ser tudo na na barra e alter ne mas o resto ta sussa e eu te intendo, da pra ver q vc leva a serio q nem eu a musculaçao obrigado pelo post bons ganhos ai

''Rapazz..se eu não soubesse eu nem postavaa MEu caro Eu obtive conhecimentoo da periodização observando tal sistema usado la da academia acompanahdo pelo mesmo instrutor que o meu... Agora me digam, como algume podee evoluir tanto em um só periodoo ...com os seus 39 cm de braço passando a ter , depois de 2 meses , 52<<...sem nenhum tipo de anabol ..pq FOI O Q eu comproveii ..a olho nu...'' UAHUAHUAHUAHUAHUAHAUHUAHAUUAH me diaga vc como um cara consegui isso vc acha q cola essa teoria ai do creme de elite ? vc ta certo errado ta a biblia [2]

minha situaçao é a seguinte, moro no japao e to parado ja faz uns 8 meses, mas to pensando em compra alguns aparelhos pra volta a puxa ferro mas seria tudo na base dos alter e barra,so perna q vem 2 aparelhos pq academia q fui aki 1 semana era um lixo --` nao tinha nem supino! sei q nao sera uma academia, mas dei uma boa pesquisada e da pra se fazer varios exercicios na base dos alter e barra e tava pensando em começa um abc2x e depois de um tempo um abcd a musculaçao pra min é uma terapia. treinar sozinho na minha situaçao seria uma boa ou uma perde de tempo ? estou aberto a criticas e sugestoes obrigado OBS:ja fiz academia uns 9 meses so parei quando vim pra ca

ta certo foi maal ai to acompahando e boa sorte desculpa de novo

intao se eu for fazer um ciclo de deca tem q ser no minimo 12 semanas com no minimo 400 mg/sem ? nao pode ser 6 semanas ou vai da algum problema alguma coisa assim ?

to acompahando tbm deu uma boa mudada parabens acho q aki nao é o lugar certo mas vou psotar aki pq vc ta aplicando e ja aplico e talz eu tenhu um pouco de medo mas tenhu vontade so q nao queria fica aplicando direto queria aplica so uam vez e pa queria saber se eu aplica um ciclo de deca ou durateston ou ciclo 6 etc se eu ver q é ai q eu quero fica/parar é so eu continuar puxano ferro q vai fica do tamanho q tava logo depois do ciclo ? ou pra manter eu tenhu q fica aplicando ? :I desculpa a igonarancia ai e parabens de novo