Eu treino de segunda a sexta, na faixa das 3 as 4:30 da tarde, quantas vezes por semana eu poderia encaixar este aerobico, e em qual horario.?
ajuda aew galera.
eu tava pensando em fazer no sabado e em mais alguns dias sei la.
ja tomei o jack 3d e ele apenas te estimula a treinar; e garanto com essa grana vc faz um combo bacana.
agora o cara morreu pq tomou errado, essa porra nao mata . uq mata é exagerar