Henriique

iiaê galléra, Tem apenas 2 meses que eu comecei a malhar e too querendo volltar a treinar boxe tbm, só que miim falaram que se eu treinar boxe num vaai adiantar em nada eu estar malhando porrq eu vou queiimar. isso é verdade ?? [aaa] Meu objetivo é ganho de massa ! Vllw !

Eu tenhoo um pouco de dificuldade de ganhar massa, miinha alimentação é + ou - e treino de segunda a sexta . Meus resultados quase naum aparecem por isso eu quero da uma ajuda miinha dieta com suplemento, eu too na duvida de quall comprar porrq muiita gente falla que se eu tomar whey com malto no pós eu voo ganhar mais massa do que se eu tomar um hiper . Meus dados : Idade: 15 Altura: 1,75 Peso: 58kg Treino: ABCAB Obijetivo: ganho de massa Meu principal objetivo é ganhar muiita massa pra dps rasgar (dividir) Pofavor miim ajudem ' Vllw !

Queem pódi montar um treino pra miim ? Too precisando montar um treino que de um resultado acelerado, é que eu sou iniciante e meeu obijetivo é ganhar muiita massa pra dps eu rasgar (dividir). Euu tenho 15 anos Peso: 57kg Altura: 1.75 Treino de segunda a sexta . E soou iniciante, tenho apenas 1mês treinando . Vllw !

ôo brother ' Soou iniciante,tenho 15 anos e peso só 58kg ... Tôo com pouco diinheiro, ooquê vc axa melhor pra miim : Nutri mass 7000 ou albumina salto's com malto-dextrina ? Só posso gastar no maximo 60 reais . [aa] ii o meu objetivo éh ganho de massa muscular (tenho um pouco de dificuldade pra ganhar peso ) Abraço !

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Leandro ' Eu compreii um malto e uma albumina, eu treino musculação atarde, eu que horario eu possso encaiixar esses suplementos ? E qual alimento ou fruta você miim recomenda pra que eu tenho mais disposisão e força durante o treino ?

ôo galéra, quero comprar um whey protein barato ii bom ' Quall vcs miim aconselham ??