JulioJr.

Verdade, são muitas pesquisas e uns falam uma coisa, outros falam outra coisa completamente diferente, ai é sempre bom tirar a conclusão com gente que é por dentro do assunto. E qual desses 2 voces aconselham tomar? Não por ouvir falar, mas sim por experiencia própria.

Boa noite, então galera a um tempo venho pensando em tomar Oleo de coco, vejo uma galera daqui do forum relatando que deu bons resultados e tal, e hoje minha mãe foi numa nutricionista la na academia e a mulher la disse que o Oleo de Coco entope as veias ou artérias e indicou a ela o Chá Verde, ai eu quero saber se é verdade isso sobre o oleo de coco e qual desses 2 dão mais resultados na perda de gordura. Abraços!

Olá meu nome é Julio, e eu tenho 14 anos, peso 61 kg, tenho 1.65m, e eu tenho várias dúvidas aqui. Com essa idade eu posso malhar ou tomar suplementos? Vocês tem algumas dicas de treinos, alimentação, exercícios para a minha idade? Aceito dicas e sugestões Abração!