eapjr

valew obrigado pela dica .... ajudou muito...

mano quando disse q tomo creatina com fanta .. quero disser q tomo antes ou depois tanto faz ... vai misturar tudo mesmo.. quero saber se tem problemas em tomar refrigerante no ciclo da creatina pow alguem sabe... tipo não estou tomando coca-cola so fanta mas da na mesma eu acho ... e se posso misturar creatina com suco natural... me ajuda ai pessoal

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que parada loca mano eu tomo e tenho resudados mas tomo com Fanta nada de coca-cala meu resutado foram otimos faz dois meses que treino ganhei 10 kg em muito poco tempo com a creatina acho q tomar coca-cola naum vai tirar o feito da creatina e so vc tomar bastante agua mano ... Ok's

madrugão suplemento e saite seguro .... ja comprei pelo corpo em dia , e muscle point ,saite 100% vou ver se compro no madrugão suplementos...

antes : altura: 1,79 peso: 57 kg bc / 30 suplementação : wheny protein integralmedical , bcaa probiotica plus 800mg , creatina universal .. dois mes ; altura:1,79 peso: 67 kg quase 68 futuro 80 kg bc : 36 foram dois potes de whey protein um por mes... To tamando creatina com "Fanta"rssrs deu muitos resutados estou muito feliz... estou bebendo quase 5 litros de agua por dia. estou ficando gigante... creatina e muito bom .... 5gm por dia apos os treino, to dormindo 10 horas por dia rsrsrs sou o soneca kkkkkkkkkkkkk. o whey depois de 1 hora das refeiçoes, bcaa 1 hora antes do treino e 1 hora depois , creatina depois do treino ..... treino rapidão nada de ficar olhando pra cima 20 a 40 segundo de fouga.. 4x10 ou 4x12 depende o dia... E tive muito bom resutado.. aconpanhem meus resutados em breve. sim [ eu usei o BUSCA e tire minhas duvidas] obrigado aos moderadores