Mccory

Opa e aew Tibissa. Vou mandar Oxy nos offs. Vou fazer essa divisao que tu falou. 1ml manha 1ml tarde. 2ml manha 1ml tarde 2ml mamha 2ml tarde Assim por diante. Acho que deu pra entender. @Fire E aew sumido. Suavera? Entao manolo, os resultados estao ficando bons, com relação ao clemb vou usar cetotifeno junto pra ajudar nos receptores. Tem alguma sugestão que otimiza o uso do clemb? Abraços. Voltar a relatar, . 1 dia ciclo. Sem colaterais. Treino foi muito legal. Nao peguei mto pesado com as pernas e achei que minha execução no agacho melhorou. Fiz a primeira serie sem peso e nas seguintes nao coloquei mtos pesos, foram 8kg cada lado na ultima serie. 2dia hj. Colaterias dor de cabeça. Tremedeira. Acordei tomei o clemb e fui pra caminhada. Fiz 30min, alternando entre trotar e caminhada moderada. Dieta ta legal. Hoje ja nao vou comer mais nada. Foram umas 1800kcals. Carb baixo, em torno dos 50g. Prot 100g e gord 50g. Por enquanto é só. Amanha aumentarei pra 2ml dia de clemb. Abraços. Bom feriado a todos.

hahah e aew SG, ta escondendo as kcals? oia o tamanho das letras kkkkk. Zuera manolo, bom feriado. Abraços.

hahhaa nada mano, nem vou viajar. Tenho que trampar na sexta e vou ver de fazer aeróbicos já que estou ciclando com clemb. Negócio é pegar hard no feriadão. Bora queimar essas graxas.

Show Tibissa. 4kg é bastante coisa. Eu preciso fazer uma avaliação do BF, mas não tem na minha academia, tbm só vou fazer depois de terminar o ciclo. O shape já voltou ao normal, ou ainda tem alguma graxinha? Visto que vc voltou ao peso que se encontrava antes de viajar, a coisa deve ta legal denovo. Abraços.

Oxy eu já tomei por 1 mês, não senti colateral nenhum. Mas hoje nem tomei o Oxy, provavelmente nem tomarei durante os 15 On, ainda estou na dúvida. Valeu a dica Aless. Já tomei o primeiro ml do Clemb, gosto ruim. Parece gel de cabelo shaUHASUHASU. Mas blz, já sinto que o coração deu uma acelerada. Conforme for tendo os colaterais vou relatando.

Cetotifeno tem em algum remédio? Vou ver de compra-lo. O Slow-K já tomei um cap hj cedo logo ao acordar. Uma coisa que queria perguntar é se, é necessario eu tomar o Clemb e ir fazer um aerobico ou usa-lo antes do treino pra ter um melhor efeito? Sei que a vida dele no organismo é de 30hrs, mas o efeito é menor conforme o tempo passa certo? Vou usar uma seringa de insulina que mede até 1ml. Pra ficar mais facil a medição. Abraços SG e valeu a ajuda.

Opa show a forma que vc organiza. Bora queimar a graxa. Abraços. Acompanhando.

Opa valeu Ioia. Vou la sempre que possivel acompanhar. Cara procurei em tudo que é farmacia e na drogaria SP tbm não achei o brontel. No fim das contas comprei o pulmonil ontem mesmo. O ciclo vai ser o seguinte: Primeiramente 15 On 15 Off - se eu ver que da pra fazer mais 15 On eu faço se o resultado agradar nem faço. PULMONIL - 20mcg/ml 1º dia 20mcg/dia - 1mls 2º dia 20mcg/dia - 1mls 3º dia 40mcg/dia - 2mls 4º dia 40mcg/dia - 2mls 5º dia 60mcg/dia - 3mls 6º dia 60mcg/dia - 3mls 7º dia 60mcg/dia - 3mls 8º dia 80mcg/dia - 4mls 9º dia 80mcg/dia - 4mls 10º dia 80mcg/dia - 4mls 11º dia 100mcg/dia - 5mls 12º dia 100mcg/dia - 5mls 13º dia 100mcg/dia - 5mls 14º dia 100mcg/dia - 5mls 15º dia 100mcg/dia - 5mls Ainda não sei o que vou usar nos dias Off. Se tu tiver uma idéia, seria bem vinda. Comprei o Slow-K, baratinho. To com Oxy e marax tbm. Mas li em algum diário que tu falou que não é legal usar os 2 juntos(clemb + oxy ou clemb + efedrina), por causa dos receptores, procede? Para uma tpc vou usar o cetotifeno furamato só preciso ver certinho como conseguir. Obrigado Paulynha. Pra você tbm. Treino ontem muito show. Tomei 2 scoops e meio de jack e me deu um gás violento. Treinei hard, com bastante intensidade e pouco descanso. Hoje estou empolgado pra iniciar o ciclo, daqui 30min tomo o primeiro ml do clemb. Vamos ver o que vai dar. Vou manter tudo atualizado aqui, tirar fotos semanalmente e fazer as comparações. Como tirei medida essa semana fica tudo mais facil pra futuras comparações. Dieta ta bem baixa em kcals e acho que ainda da pra baixar mais conforme for. Sugestões são muito bem vindas. Abraços.

Aew Tibissa, o Oxy te tira a fome? Poh manin comigo isso não acontece não, xD. E como estão as perdas pra esses dias voltando pro treino, deu uma desembassada no shape? Abraços.

Hahhaha Valeu Tibissa. Pois é acho que 10kg é muita coisa mesmo pra perder, a carcaça é grande acho que nem vou precisar perder tanto. Talvez eu inicie o ciclo amanhã ou na quinta-feira(feriado) assim os colaterais piores eu passo em ksa de boa. Ontem no treino depois dos abdominais, ficou bem legal, perder a gordurinha restante e já era os gomos já aparecem. Acho que neste ciclo já vai dar um resultado bem satisfatório. Valeu de novo Tibissa.

Sim, amo berinjela. E lasanha ainda é um dos pratos preferidos. Valeu Tibissa. Rs, só vou terminar o cutting qndo eu ver um risquinho nesse abdomen hahahahahah. Como havia prometido, ontem tirei as medidas e ficaram assim. Lembrando que era fim do dia, tinha mandado um pré treino(não estava em jejum) e ainda foi peso com roupa e tudo. Normalmente me peso em jejum, mas ontem não rolou. Mas deu pra ver a diferença. Ontem foi treino de peito, bem intenso. Sai da academia com o peito bem inchado, tava bem legal. Espero que quando acabar esse cutting, minhas cargas no supino melhorem, é desanimador olhar o povo puxando peso e eu nos meros 18kg de cada lado =/. Hoje treinarei costas, vamos ver no que vai dar. Valeu Galerinha. Abraços.

Morar em SP é uma desgraça, perde-se mto tempo no transito, eu perco tempo no metro ahsuHAUSHASUH. Minha noiva me incentiva a terminar minha facu de Info e fazer uma de nutrição ou Ed. Fisica. Mas sei lá, ta dificil terminar a de Info e já fico imaginando fazer outra sahUHASUH. Fora que nutrição seria algoo por fora pq como o Caioo disse ganhar como estagiario outra vez Jamais ashUHUASHASHU.

Fla Neyzão, já dei os parabens pelo Face, mas tu merece novamente meus parabens. ^^ Acompanhando novamente. Abraços.

Hahahha valeu Paulynha. Na vdd agora estou com 74kg e os 5 meses completaram esse fds. Bem relato do fds, sabado levei a dieta na tranquilidade e ainda fiz o treino biceps e triceps, como já havia relatado. No domingo havia prometido a minha noiva que faria um almoço pra ela, advinha oq ela pediu!? Lasanha de beringela. Simplesmente um dos pratos que mais amo, rs. Blz, peguei comprei as coisas e fui ao preparo. E minha vontade crescendo cada vez mais, mas mesmo assim tentando vencer a vontade. Peguei e comecei a temperar meu filé de frango, temperinho super gostoso. Já tinha comido 80g de peito de peru, acabei na resistindo e fui atacar a lasanha, peguei um pedaço bem grande, mas antes de chegar na metade minha conciencia começou a pesar e meu estomago começou a ficar bem pesado junto. No final das contas acabei passando meu pedaço restante pra minha sogra. No final comi em torno de 300g de lasanha, umas 1000 e poucas kcals só ai, com a conciencia pesada acabei não comendo mais nada durante o dia, acho eu que ainda fiquei com um deficit bom. Nos meus calculos fiz o seguinte, 200g de carne moida(miolo de alcatra) 200g queijo mussarela 200g presunto 200g molho 400g de berinjela a milanesa + 800ml de suco activia de uva(118kcals a cada 200ml). Sei que não foi tudo isso, superestimei mesmo dividindo os alimentos, mas mesmo assim a consciencia não deixou eu comer mais nada durante o dia. A noite ainda tomei 1 chicara de chá verde. Bem foi isso meu fds. Treino hoje, peito. Abraços.

Valeu Tibissa. Valeu João. Treino de sexta. Ombros, foi bacana ja fazia umas 3 semanas que nao treinava ombro. Gostei do novo treino, bem intenso. Hoje treino biceps e triceps. Bem intenso tbm, carga progressiva e reps decrescente. Gostei bastante tbm, 2 grupos que tbm nao treinava a algum tempo, gosto mto de treinar esses grupos. Bem me pesei hoje em jejum, pra saber qnto tava. 74kg. Semana que vem, segunda, vou ver de tirar as medidas, fazem 2 meses que nao tiro. Acho que ai dar bastante diferença. Hoje ja vou começar a correr atras das coisas pra fazer o ciclo td certinho, deixa td comprado. To empolgado demais, nao vejo a hora de começar o ciclo e principalmente ver os resultados no final. Valeu galera, sao vcs que me dão forças a continuar com seus comentarios. Abraços.

Vlw Tibissa. Então cara minha carcaça é grande véi, acho que não vou precisar perder tudo isso msm, mas vai saber. Cara tava lendo outro dia em uma revista sobre os vegans, porra véi, eles são muito determinados mesmo. Não comer e nem vestir nada de animal, isso que é força de vontade e ter uma posição sobre algo. Eu acho que não conseguiria nem ser vegan nem vegetariano, amo carne hahahhaah. Sessão Pregando sobre a biblia, kkkkkkkkkkk. Quando Noé desceu da arca Deus falou que poderia se alimentar de animais. Portanto concluo eu que isso seja algo que não seja desaprovado, porém não concordo tbm em muitas formas de como tratam os animais. Cada um deveria caçar tua comida, hahahaha, ia ser engraçado. Muita gente ia morrer de fome, enquanto muitas que passam fome hoje, com certeza não passariam. xD Abraços manin.

Fla Tibissa, acompanho sempre em off aqui. Mano esses kilinhos a mais ai vão te ajudar a pegar um pouco mais de massa, é meio zuado e tal, desanima mas logo logo tu ta com um shape seco. Tu ainda ta em bulk? Ta jogando um cutting pra voltar aos 60 e poucos? Qual sua meta agora que voltou de viagem? Olhando tua altura e peso to vendo que vou ter que perder mais uns 10kg pra ficar daora tbm. xD Segue firme manin. Abraços.

lol vlw Caiooo!. Mano minhas pernas sempre foram grandes, não sei se é pelo fato de eu ser gordinho qndo pequeno e ter feito futebol por 5 anos, particpei de campeonatos sai fora do estado pra jogar tbm, foi nesse periodo que minhas coxas ganharam força. Depois disso engordei e ficaram maiores ainda, agora com os treinos o negócio ta ficando legal. Mas ainda ta muito longe de ficar bom, mas a carcaça é boa só preciso trabalhar mais ela. E tu brutos, como que ta a correria ai? Advogando muito? Ta meio sumido..... Minha noiva faz direito, ta no segundo ano agora. Ta estudando igual louca, mas pela determinação parece que ela tem futuro na profissão. Abraços. Obs: todos que aqui acompanham faz-me ter muito mais garra. Valeu aew povão.

hahahha vlw Paulynha. Realmente não tem segredo, nem sei pq minha cintura é assim shaUHSAUHASUH. Olhando as fotos antigas realmente parece outra pessoa. To bem animado, daqui 1 mês e meio vamos ver como vai estar. Abraços. @Edit OBS: Tem uma foto de frente que foi tirada, vou ver como postar depois.

Agora tu me deixou na dúvida, xD. Treino de ontem costas, bem intenso, pouco descanso, em média 40s entre as séries e 1min entre os exercicios. Ontem tomei 2 scoops de Jack, fui pra academia bem ligadão rendeu muito o treino, gostei demais. Meu camarada viu o preço do Brontel(10 caps) cada caixa sai por R$30, achei bem caro. Vou pesquisar uma outra fonte, vamos ver se consigo mais em conta. Seguem fotinhas que tirei ontem, dessa vez meu irmão foi um pouco melhor nas fotinhas hahahahah. Abraços.

Opa entao, to com 75kg e to ingerindo em média uns 160g a 200g de prot. Sao 80g prot de whey + 50g carnes + 30g de albumina no minimo no dia, fora os amendoins castanha do para peito de peru que nem to contando. Sao 400g no minimo de carne no dia, normalmente 200g de frango e 200g de alcatra, gordura uma media de 0,5g/kg, carb ta em torno de 50g a 100g no dia. Que vcs acham? Abraços. Vlw a força.

Vlw João. Optei por não usar efedrina(marax ou qualquer outro), pois já tem efedrina no Oxy. No caso to pensando em usar o furamato cetotifeno pra ajudar nos beta receptores e também esse slow-k que o SG comentou. Vamos ver, acho que semana que vem no mais tardar na outra semana já começo. Abraços.

Fla Sg, isso msm cada cps tem 20mcg. Essa divisão eh bem bacana, no caso ali em cima nao tinha pensando em como dividir as doses, gostei desta sua divisão. Esse slow-k precisa de receita? Para as dores de cabeça já comprie advil e aspirina. Vou pegar firme, fazer td certinho e ai posto foto do antes e do depois. Abraços man.

Não, só albumina mesmo. Amendoim em alguns horarios e castanha do pará, fora isso é salada e filé de frango/alcatra e suples.