helb4o

"ok" Não encontrei nada para ser aprovado no área Geral, provavelmente deve ter caído na regra do tópico fixo do link abaixo que pelo jeito tu não leu, nem as regras: [Atenção] Seu Tópico Só Apareça Após Ser Moderado

(Dica: sempre que tiver dúvida busque no Google, acrescentando "Fórum Hipertrofia". Vai evitar a poluição do fórum com assuntos repetidos e punição na forma de alertas, por falta de pesquisa) Quem sabe os tópicos dos links abaixo te ajudem. Bons treinos e se cuida. Avaliação De Treino Para Força De Explosão E Impulsão Como Ganhar Impulso? Impulso Para As Pernas

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Use o tópico oficial, no link abaixo: [Oficial] Ginecomastia Ou Lipomastia, Poste Sua Foto E Tire Dúvidas Aqui Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Rússia Brasileira News! Presos se rebelam no Paraná, queimam colchão dentro da cela e “esquecem” que não tem pra onde fugir

Boa tarde, povo e pova. Treinei ontem. Passei o resto do dia em estado quase vegetativo, a falta de carbos (estou restringindo por um tempo) bateu forte, mas estamos aí, faz parte. Como o prometido, estou pra relatar treino das sextas há um bom tempo e hoje cumprirei. O último não foi lá dos melhores, mas aí está: Sexta-feira Barra Fixa Pegada Pronada 4x(16,11,10,11) – Peso Corporal, apenas; Pull Down 4x10 – (37kg); Serrote Unilateral 4x10 – (40, 44, 44, 44); Rosca Concentrada Bi-set 3x(10+10) – (18+14); Rosca Inversa 4x(10+10) – (38) Elevação Plantar na Máquina em Pé Unilateral 4x(12~15+10”iso) - (95kg) Relatado. Se cuidem

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/20/gripe-e-treinamento-parar-ou-continuar-treinando/ https://www.google.com.br/search?q=catabolizar+gripe+forum+hipertrofia+site:www.hipertrofia.org&safe=off&es_sm=93&sa=X&ved=0CDEQrQIoBDABahUKEwi-ovb_7NPHAhWCDJAKHdRnDsI Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

https://www.google.com.br/search?q=desacelerar+metabolismo+forum+hipertrofia+site:www.hipertrofia.org&safe=off&es_sm=93&sa=X&ved=0CCoQrQIoBDAAahUKEwinyICd7NPHAhXGj5AKHakkBOE Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Pois é. É pau, é pedra, é o fim do caminho. Os lugares onde treinei; o lisonjeio alheio chegando de surpresa – até de homens, quem nunca? Kkk; as pessoas entrando na academia num dia qualquer e me falando “nossa, você emagreceu/engordou” com aquela pitada de "vou falar algo desnecessário" - mas creio que nenhuma dessas treina até hoje; problemas fora da academia de toda ordem; às vezes empolgado; muitas vezes indo pela obrigação mental da consciência atazanar que se não treinasse não teria atalho pra consertar depois; o orgulho de ver a meta batida ou até superada; estar pensativo quando não se atingia o objetivo; gente que dá saudades e uns poucos que nem quero saber por onde andam rs; a voz materna dizendo que estava engordando - desde 1997 kkkk assim parece que tô pesando 180kg! (“Pra quê tanto ovo?” “Vai morrer de colesterol, viu a reportagem no Fantástico?”); os pré-treinos que pinicavam o couro; os primeiros posts no fórum; a primeira auto-aplicação - ah, a primeira a gente nunca esquece, né? hahahaha; aqueles papos de vestiário que te fazem gargalhar; ver na cara de alguém a felicidade de conseguir um progresso – e encher a bola às vezes, faz parte recompensar o mérito do esforço; sentir-se solidário com quem está voltando aos treinos, misturado com uma bronca de “vê se não interrompe mais”; o shorts que rasga no agachamento; a mão que se suja de graxa num descuido; a compra da roupa da academia – e aquelas queridas que uso há uns dez anos; aquele comentário maroto e discreto – só de canto de olho – com um parceiro quando alguém passa perto; aquela roupa vista na academia, da marca QPEI (“que p°&&@ é isso?”); a goteira na academia quando caiu o maior pé-d'água; o cabo do puxador de costas que arrebentou, me levando a tomar pontos no posto de saúde; os calos - ah, os calos! Comecei sem imaginar esse filme que passa na cabeça - e o filmo até hoje. Sim, são dezoito anos – contínuos. Sabe aquelas coisas que tu olha pra trás e não se arrepende? Porque para qualquer coisa que fizer (ou deixar pra amanhã, ou então não fazer) o tempo vai passar igual, faça chuva ou sol, pouco dinheiro ou muito. O maior aprendizado? A resiliência. Com vontade, sem ela – o que importa é não desistir. Não pare. Hoje tem treino, amanhã também. Aliás, não relatei aqui o treino das sextas (geralmente tô indo uma sim, outra não), tentarei postar até segunda, combinado? No mais, fico por aqui hoje. Se cuidem .

A barbárie: Jornalistas são mortos ao vivo durante entrevista nos EUA

O tema é interessante. Já me senti lesado uma vez (quem nunca?). Só uma curiosidade: o criador do tópico postou apenas no início do assunto, há praticamente um mês. E escafedeu-se.

Eu avisei.

Este tópico foi aberto fora da área correta e fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

5 dias de gancho pra te desmovimentar, kkkkkkkkkkkk. ----------------------------------------------- .

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Não. Fechou por Falta de Pesquisa, se apenas estivesse em área "errada" ele moveria para a correta. Se continuar assim vai levar um alerta para cada reincidência até ser banido por exceder o limite de alertas. Para evitar isso, melhor te dar 5 dias de gancho pra repensar em sua atitude. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Recordar é viver... Jovem arma o próprio casório e pega namorado de surpresa em Franca, SP Mulher inventou que o irmão dela se casaria para levar o rapaz à cerimônia. 'Não desconfiei em nenhum momento. Foi uma prova de amor', diz noivo. Semblantes muito expressivos.

Nico, Chega.

Amiguinhos, Aqui não é tópico pra isso, se quiserem usem outros já abertos com esse fim. Acho que pra bom entendedor meu recado já basta, ok?

. Poste o quote junto, às vezes editam/apagam e ficamos sem referência. Caso o tópico esteja trancado, copie e cole o texto entre os comandos abaixo, eliminando os pontos: [.quote] texto [./.quote] E no "Postado as 01:23:55 em 17/08/2015" é só colar o link do post que está no " #1109810923<:" -------------------------------------------------- Eis que estou unindo tópicos sobre TAFs (Testes de Aptidão Física, coisa típica pra concursos) e me deparo com essa pá de ouro:

Utilize o tópico citado no link do post acima. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

MPBrasil Cadastrado: 07/09/2014 Idade 16 Pensa no tanto que esse bebê come - misericórdia! Parabéns pela iniciativa, MPBrasil - a pressa em fugir do leão ensinou o coelho a correr .

Fluminenses, como gostaria que isso valesse onde moro! Tenho inveja de vocês, eu faliria o Hipermercado BIG em semanas (notícia do ano passado)! Produto com preço diferente na gôndola e no caixa sairá de graça nos supermercados A iniciativa não contempla produtos das seções de têxteis, eletroeletrônicos, áudio e vídeo ou equipamentos para veículos.

5 Métodos Valiosos Para Hipertrofia Usados por Arnold Schwarzenegger