helb4o

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Ah, o Carnaval...

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Quanto a lavagem cerebral, não é isso. Você disse bem, Trakinas SEMPRE será mais GOSTOSO que cenoura, não há o que discutir. Porque foi pra isso que ela foi concebida, pegar o consumidor pelo paladar, pra ele ficar viciado (pense como o dono da Kraft ). Mas se eu for me pautar pelo que é gostoso e não pelo que vai me trazer a boa forma e vida saudável... já viu, né rs? Vai uma história como complemento. Numa série sobre "como largar o cigarro", feita pelo Dráuzio Varela, foi tratado do porquê muitos engordarem quando param de fumar (sei que não é o seu caso, mas você vai entender o aspecto da minha abordagem). A primeira coisa que muda é a volta do paladar, a pessoa descobre o sabor das coisas. Junta isso ao hábito de levar à boca algo para diminuir a ansiedade (antes era o tabaco, depois a comida) e... pimba, balança acusa o erro. Na mesma série, Paulo Coelho fala sobre o sabor das coisas (ele deixou de fumar há algum tempo), citando os chineses. Já parou pra ver que eles comem tanta coisa esquisita? Certamente não tinham outra opção quando foram obrigados a recorrer a gafanhotos, os tempos eram difíceis. Ou seja, você não come o que gosta, mas aprende a gostar do que come. Não é achar cenoura mais gostosa que Trakinas, é ampliar seu paladar pra direcionar melhor o que manda pra dentro. Também por isso que a indústria massacra a mente infantil com propaganda de comida(gostosa e engordativa), porque fisgando o peixe desde cedo ela terá longos anos com faturamento seguro. Daí os pais sempre mantém um pacote de Trakinas na despensa, porque é mais rápido pra saciar a fome e dá menos trabalho que preparar algo saudável - fora o sabor, estrategicamente arquitetado pela Kraft. (Edit: não esqueço das várias vezes que apanhei quando criança pra aprender a comer legumes e verduras kkkk mas hoje vejo que a educação alimentar fez toda diferença)

Oi, Fabi! Sim, você tem que ficar parada no mesmo lugar e ir girando o celular pra ele tirar todas as fotos nos ângulos necessários pra fechar a esfera. Há um foco da câmera ocupando bem pouco da tela com um círculo oco e o resto da tela é uma perspectiva com uma bola em cada direção. Daí tu tem que ir virando o celular pra centralizar o círculo nas bolas, parar e esperar pro celular tirar a foto, repetindo isso até completar o cenário, incluindo céu e chão (cuida pra não sair teus pés). Chamam isso de conteúdo imersivo. Há vídeos feitos assim. Eles juntam várias GoPro numa haste própria, que filmam em todas as direções e depois há um programa que junta tudo. O exemplo abaixo é perfeito pra ver no celular. Caso apareça um ícone de óculos ao final da linha do tempo, no vídeo, você poderá girar o celular em todas as direções e o cenário muda como se você estivesse dentro dele. Se não aparece, basta arrastar a tela em qualquer direção. Já há óculos próprio pra assistir esses vídeos. Tenho fotos de outra trilha que fiz no feriado de outubro em Doutor Pedrinho/SC, posto aqui depois.

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+1 Você se descreveu bem. Vai e vem, vive de fases. Dieta e regime são termos que considero que poucas pessoas deveriam usar, porque compreende um início, meio e fim, tem um objetivo específico. Então deveriam ser termos usados com critério. Só que as pessoas em geral acabam terminando a tal "dieta" e voltam a comer o que engordava. Quando vê que melhorou, relaxa . Então você sabe qual o seu erro, é só reler, tá escrito: relaxou e voltou (ou piorou, enfim) várias vezes. O que precisa é até mais que dieta, é reeducação alimentar (em vez de drogas, como o Stein disse). Senão vai ficar nesse efeito sanfona, com colaterais cada vez piores devido a idade chegando. Então é a cabeça que tem que mudar primeiro e não o corpo. No fundo no fundo você já sabe alguma coisa do que tem que fazer, falta adotar isso pra vida. Quando será, não sei. O quanto antes entender isso, o quanto antes essa dor na consciência vai parar de te consumir. Vai depender de você. A realidade é crua, meu chapa. O espelho não mente. Seja sincero consigo mesmo: você está disposto? Mesmo? Não precisa responder aqui. (Torço que diga sim o quanto antes.) Se cuida e bons treinos.

Não é um passeio pra mochileiro porque não há acesso que não seja por carro (não que eu saiba), mas vale a pena: Rota das Cachoeiras, em Corupá/SC (próximo a Jaraguá do Sul). São 14 cachoeiras em sequência numa trilha de "2900" metros, só ida. As aspas é porque o percurso divulgado é da rota direto até a 14 ª, sem os desvios para as outras 13 cachoeiras do caminho. Num chute, eu acrescentaria no máximo um total de 500m pra incluir as "saídas" pra cada uma delas. Leva entre 3 e 4h pra fazer tudo, por isso a entrada é permitida apenas até 14h (ou 15h no horário de verão). O ingresso custa R$15,00 (jan/2016). A infraestrutura é boa, a trilha é auto-guiada, na base da entrada há um receptivo, banheiros, lanchonete e um tanque com escova pra lavar os tênis ao retornar. Sim, vá preparado pra encarar lama, quando fui (numa tarde) tinha chovido pela manhã e o barro chegou à altura do joelho, devido aos tênis esbarrarem nas pernas ao subir os degraus. Aliás, o local é bem úmido, favorecendo escorregões nas pedras, que são lisas (só eu foram 4 vezes). Vá com um tênis que possa emporcalhar sem dó e de preferência com meias velhas. Entre a 3ª e a 4ª cachoeiras a escadaria é bem íngreme. A distância entre as duas últimas cachoeiras é cerca de 1100m do trajeto total. Evite ir em dia posterior ao treino de pernas - quem avisa, amigo é. Não é permitido banho, embora vi alguns se arriscando por conta e risco na 7ª cachoeira(segunda foto). Fotos (no spoiler abaixo): a última é esférica (pra quem não sabe, dá impressão de estar dentro do lugar, porque tu pode arrastar em qualquer direção 360°), quem tiver o aplicativo vai curtir. Eu usei o Google Camera, mas há outros.

Caçadores de Emoção: Além do Limite. 4,0/10,0 Fizeram um remake horrível do original - que é excelente. Os nomes são os mesmos, as mesmas frases de auto ajuda barata, um enredo que fica só na intenção de transmitir o que se propõe. As sequências de ação são "ok". Se você pensa em ir pela fotografia, já que a temática são os esportes radicais, muitas delas são em cromaqui e editadas em computador. Há sequências totalmente fora da realidade, cito duas: o cara pular cair do Salto Angel (979m) direto na água lá embaixo sem quebrar um osso sequer (hã???) e sem bater em pedra alguma no caminho; outra: na onda final de 30 metros de altura, referência ao primeiro filme, o Bodhi entra remando(!!!!!), sendo que noutra bem menor no meio do filme entravam rebocados (obviamente). Não é à toa que a sessão estava com poucas pessoas. Fujam.

Ele pode ter se baseado no último post pra dizer isso, em suas pesquisas sobre dicas para naturais quando entrou no fórum e viu que o tópico foi fechado antes mesmo de seu cadastro. Mas, de todo modo, o mimimi dele neste tópico não fará o tempo correr pra trás. . Aqui não é um trabalho. Então não temos remuneração, muito menos obrigações, como horário de expediente, por exemplo. Fazemos em retribuição ao que aprendemos. Às vezes a vida dá reviravoltas e temos que dar outras prioridades. Acontece.

Vai fazer falta, Gaspar. De todo modo (Curitibanos entenderão melhor a piada inclusa no video abaixo, mas enfim):

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Oi Dyn4, Minha contribuição é no aspecto do psicólogo, baseado em que há diferentes abordagens e não há mal algum em trocar de psicólogo caso você se veja empatado, no mesmo lugar apenas amassando barro e sem progressão. Cada psicólogo trilha uma abordagem que melhor lhe apraz e provavelmente a abordagem que a psicóloga que está contigo usa não seja a melhor pro que precisa. Aliás, você sabia dessa coisa de "abordagem"? Talvez não, mas já ajudando quem passar por aqui também, há diferentes maneiras de tratar as pessoas de acordo com as teorias. Cada psicólogo escolhe qual delas vai usar durante sua carreira. E engana-se quem pensa que buscar psicólogo é pros que fracos da cabeça. Não vai ao psicólogo quem tem problemas. Problemas todo mundo tem. Vai ao psicólogo quem quer resolver os seus. Você é um dos que está a fim, já é um passo inicial, muito importante. Mas só um não chega no fim da estrada. Então bora caminhar. Usando uma ex-usuária como exemplo: a Mimis. Chegou a mais de 100kg (numa época que nem se pesava de tanto medo de ver a balança, mas sabe que era por aí seu peso) e hoje está com cerca de 65kg, bonita e, acima de tudo, permanentemente saudável. Depois daqui, fez um blog que ficou famoso, virou reportagem de revista e foi parar no Programa da Eliana (SBT). Como ela começou? Tratando da cabeça primeiro, até antes de entrar no regime. Li mês passado que a abordagem da terapeuta dela era algo como "causa e efeito", não lembro do termo exato mas o objetivo era buscar em si mesmo o que causava aquela situação psicológica que a levou à obesidade. Se pra ela resolveu aquela abordagem e no seu caso a abordagem que sua psicóloga usou não adiantou, busque outra profissional. Pode até ser uma terceira abordagem, sei lá. Mas vá atrás. E nem pense em gastroplastia, pois as consequências são terríveis e nem vou entrar no assunto pra não desvirtuar. Abraço e se cuida. Edit: meu avatar não é à toa. O caso do "Já acabou, Jéssica?" ensina sobre a resiliência - parou pra pensar nisso?

Em primeiro lugar, não é permitido a menor de 18 anos abrir tópicos falando sobre AES (mesmo que seja a tpc), sendo que a área para este tópico é a de Esteróides Anabolizantes. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto:

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Este tópico foi aberto fora da área correta e também fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto:

E se alimente como se não houvesse amanhã. Com 18 anos e fazendo duas modalidades, teu metabolismo certamente estará bem alto.

Boa noite. Num breve relato, considerando o período afastado do diário - ele já estava pronto desde anteontem, mas ficou parado nos meus rascunhos. Vamos lá. Estive praticamente por 3 semanas sem treinar na época das festas, retornando semana passada. Foi impressionante como os músculos sentiram, doía cada milímetro. Pernas, então, foi o caos: doeu sexta e sábado, quando – pra piorar – encarei uma trilha com degraus íngremes que me exigiu dos joelhos até quase pedir arrego. Minhas pernas quase não me sustentavam, mas valeu a pena a vista (depois posto algumas fotos no tópico dos mochileiros). Então to treinando de segunda a sexta-feira, voltando ao ritmo na seguinte estrutura: SEG: costas, bíceps, panturrilhas e abs infra TER: peitorais, tríceps, ombros QUA: inferiores (com panturrilhas) QUI: peitorais, tríceps, ombros e panturrilhas SEX: costas, bíceps e abs supra Com 3 exercícios pra grupos grandes e 2 para pequenos (exceto panturrilhas, que é 1), com séries variadas entre 3 e 4 com 10 a 20 repetições, numa carga entre 60~80% da máxima que usei no segundo semestre. Na dieta, surtei no tempo sem treinar. Comi pouco e mal, perdendo três quilos. Voltei ao eixo esta semana, vamos ver quanto tempo levará pra fazer efeito. Espero voltar em breve. Se cuidem e bom fds!

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Alguém tem mais pipoca? Multa de radar aparece após sete anos e pode mudar Caso Carli Filho

Divida teu tópico nas áreas correspondentes (Dieta, Treino e Esteróides Anabólicos). Sobre PH, esteja antes certo que sua dúvida não tenha sido resolvida em outro tópico anterior.

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