Jhox

Ninguem pra ajudar? poxa

Comprei um 2w Body Action + Dextrose sabor natural Eu misturo eles na shakeira e fico um minuto batendo mais ou menos, e fica muito cremoso, o gosto fica muito ruim Whey - Chocolate Dextrose - Natural Malto - Natural É melhor tomar com malto ou dextrose no pós treino? 2w Body Action é bom?

Antes de mais nada venho pedir pra não fechar o topico, pois minha net esta muito lerda, e não tem como pesquisar, esta com problema na conexão Malhei 2 vezes ja, to meio sem grana, dai paguei academia diaria, 5 reais o dia, mais eu ja tinha um Whey 2w body action - Dextrose Body Action - Malto Athletica. Hoje malhei e tomei 1 scooper de Whey e 3g de Creafort Vitafor 3g Creapure, pois ganhei 2 saches. Bom, como devo tomar esses suplementos? Esses 2 saches de creatina dao algum resultado? Posso malhar em casa alguns dias? e alguns pagar academia? Tenho 14 anos, 1,79cm, 61kg Meus resultados serão bons com esses suplementos? Quanto tempo dura? E quais os resultados desse tempo E eu tomo junto com meu amigo, nos dividimos, pois cada um pagou a metade Espero a ajuda de vocês, e por favor não fechem o topico, pois é minha unica maneira de conseguir saber oque eu quero. Obrigado. Ninguem? Ninguem??

Suplemento alimentar constituído por 100% de creatina monohidratada CREAPURE, altamente purificada, fabricada com exclusivo processo patenteado e que utiliza alta tecnologia industrial para garantir um produto comprovadamente eficaz. O monohidrato de creatina exerce diversos efeitos ao penetrar no músculo, esses efeitos que provocam melhorias no rendimento do exercício e são responsáveis pela otimização da função muscular e metabolismo energético Alguem ja tomou? Ele é bom? Marca - Vitafor

Vi que o forum tem umas respostas boas, que o pessoa realmente ajuda, então vamos la. Bom, tenho as pernas muito finas pra minha altura, peso 61kg com 1,80, 14 anos Eu to sem condições pra pagar uma academia, e só tenho 2 halteres de 6kg cada um, que eu uso pra treinar os braços, e não tenho outro tipo de peso pra fazer agachamento. Qual seria uma boa pra engrossar as pernas? Andar de bicicleta na marcha pesada ajuda? Minhas medidas estão muito ruins? Panturrilha 34,5cm Coxa 50cm Dêem sujestões pra engrossar as pernas

Pelo oque eu via nos outros topicos esperava respostas mais completas

É mais eu não conheço o topico, poderia me ajudar a achar um topico desses ?

Bom gente, antes de mais nada quero lhes informar que sou novo no Forum, não entendo sobre foruns, então deixo bem claro que não conheço nada aqui, se eu fizer algo de errado me informem, por favor. Então vamos logo ao assunto Tenho 14 anos, 1,80cm e 60kg Quero jogar volei profissionalmente, e eu não sei se a musculação atrapalha o crescimento, mais eu queria ganhar forma, pois sou muito magro. Irei postar minhas medidas pra vocês avaliarem Braço forçando - 26,5 a 27cm (ja malhei com alteres algumas vezes) Antebraço - 25cm (ja malhei com alteres algumas vezes) Pulso - 16cm Coxa - 50cm (medindo na parte um pouco acima do meio da coxa)(nunca malhei, so ando de bike) Panturrilha 35cm (nunca malhei, so ando de bike) Canela - 23cm Coxa - 40cm (logo em cima do joelho) Peito - 90cm Abdomen - 77cm Ombro - Tem 100 e alguma coisa, entre 110 e 120 Essas são as medidas que eu tenho aqui. Ja tomei hipercalorico Hiper Mass 17500, mais não tomei regularmente, tomava só nos dias que malhava com alteres e andava de bike Ele durou uns 2 meses, era 3kg Então, postei tudo aqui, e quero saber se eu posso fazer academia ou espero um pouco mais, posso suplementar? Não ira atrapalhar no meu crescimento? Eu estou muito abaixo do peso e com as medidas ruins? Não sei se postei na categoria certa, pois se postei me avisem, espero que me ajudem, obrigado.