Jhox

Mais pode mudar ainda? Queria ter uns 19cm de pulso

To sem foto ultimamente, pc formatado, sem camera, a minha queimo

Valeu mano, kk, mais pela primeira foto da pra ter uma ideia de quanto ele tem de coxa?

SHAUHSUA, to ligado que as fotos tao escrota, mais nao entendo de medidas, eu com 34 relaxado parece tar menor que o dele, é que eu era muito fã dele antigamente, dai queria ter um shape igual ao dele, mais não sei se ja tou igual o melhor, to com 31cm de ante-braço, ta maior que o dele? biceps 34 relaxado 37 contraido

Eu to com quase 15 anos, pode ter mudado alguma coisa?

Bom, sou ectomorfo, quando começei a treinar a 1 mes tinha 16cm de pulso, pra 27 de ante, agora to com 17,5cm de pulso pra 31 de ante Musculação ajuda no desenvolvimento dos pulsos? Vocês sentiram evolução no pulso?

SHUAHSUHA, me olhando não pareço ter mais, parece faltar uns 3cm ainda

Pare mano, os maluco leva pro outro lado, to querendo saber serio mesmo, sem gracinhas por favor, não entendo de medidas

'-' fiquei mol feliz quando vi um post kk

Eu sei que altura dele é 1,85 e 73kg Vocês tem uma ideia de quanto ele tem de braço e ante? É que eu me amarro no shape dele, e queria ter uma noção das medidas de braço dele, pra deixar mais ou menos igual Ajuda ae galera, valeu

Corte o refrigerante de vez, nao adianta diminuir, corta logo

HUSAHUSH muito show

Começei a malhar a 27 dias, 2 vezes biceps por semana, começei com 28, to com 33, só suplementando com whey+dextrose Tem como esse resulto se repetir nos proximos meses? Ou pelo menos a metade desse ganho nos prox meses Eu meço relaxado

Oloco mano, para com isso, se você continuar assim você vai com o estilo do dwayne johnson e vin diesel msm mano, melhor parar, ta muito pesado.

Tome malto durante o treino, e dextrose com whey e creatina no pós, mais separe creatina do whey e dextrose, pois se vai acabar perdendo creatina, mais tome 5g por dia, esse é o maximo, o resto é disperdicio

Tem uns doido que não tem medo de gastar dinheiro, se compra la até vir produtos faltando, dai aposto que você para

Eu to tomando ele com Dextrose, tive bons ganhos, cresci 0,5cm de braço na primeira semana ja, gostei dele, mais tem melhores, comprei ele pelo $$$ que ta em falta

Opaa, topico parado, eu moro a uns 700m 1km da academia, vou correndo ou pego a bike e vo no gas, pra tar aquecido, e pode ir de boa, muda menos de 1% no teu desenvolvimento, pode ir de boa, só não correr muito

Mano, antes de malhar eu ja tomei Hiper Mass 17500 e consegui 2kg, ja tomei albumina, faz 2 semanas que parei (sem resultados até agora) e agora to no whey+dextrose, nos 3 primeiros dias de whey tomei 3g de creatina cada dia, pois ganhei 3 saches de creafort monohidrata creapure Esses 3 saches podem dar alguma ajuda?

Outra coisa... Com 2 meses posso tomar whey com dextrose?

Ah mano, eu não penso assim, tenho meus objetivos, não quero ficar desproporcional

No começo o antebraço fica maior que o biceps?

Mais Matheus, fica horrivel comparar mano, parece que meu biceps fica muito fino (eu sei que 33cm é medida de frango) Eu queria que ele parasse de crescer um pouco, e os resultados viessem mais pros biceps E tipo, eu acho meu antebraço feio, pois ele é redondão, e meu amigo tem menos que eu, tem uns 28cm e o dele parece mais largo, mais da hora

31,5cm, nunca malhei ele, e é definido

Malho a uns 2 meses, biceps eu ganhei 2cm até agora Ja o Antebraço consegui 4cm sem nem malhar ele Ele parece até que formou uma bola se eu olhar ele de lado, e nunca quis engrossar ele, meu biceps e 1cm maior que o antebraço Como fasso pra engrossar os biceps sem engrossar antebraço? Tenho pulso muito fino ainda, 16cm