Lukkas

1 - O Leandrão, quando vc fez aquele cutting violento sobrou pele ou ficou colada? 2 - Nossa mano, eu tava vendo aqui, você tava muito gordo... se perdeu 21cm de cintura... vc mediu o bf antes e depois? 3 - Aquelas "tetinha" de gordo, quando seca muito, sai tudo? 4 - Como você é ex-gordo, temos uma coisa muito em comum, vontade de comer besteiras kkkk... então eu vi la que seu cutting durou 3 meses e 2 semanas, olha pra um cara ex-gordo faze isso sem come besteira eu acho muito difícil (não impossível), mas como você lidava com as tentações durante o cutting?

3 - É, o heavy duty causa muito stresse, eu não sei se é muito vantajoso... Vlw, Abraços!

Lógico mano, quem que faz isso que você faz aqui no fórum? você responde perguntas da galera aqui que se fosse pesquisar a fundo mesmo, demoraria... é lógico que tem gente que força a barra né ( pedir pra montar treino,dieta e ciclo) dai ñ da mesmo. 1 - Calciferol é a vitamina D3 que vc falou né? 4 - Quase lá, só que sem planejamento eu n curto faze não, tem que estar tudo em ordem (treino,deita e dinheiro kkk) 6 - O HD eh monstro em kara, regaça de muito, eu acho que é até perigoso (muito perto de dar over training) Vlw, Abraços!

Cara nem tenho como agradecer as suas respostas, vc faz com vontade as coisas... Um dia ainda vou fazer uma assessoria com vc, quando eu for fazer, certeza que estará mais caro (sem problemas, até pq é um ótimo investimento) porque do jeito que vc está evoluindo nessa área, a valorização do seu trabalho só tem de aumentar, parabéns ae, continue assim que você vai longe! 1 - Vc ja teve algum sinal de ginecomastia? ( alguma mudanca na sensibilidade nos mamilos, alguma coisa assim ) 2 - Os testículos atrofiam (diminuem) ? pq eles param de produzir hormonios né? pq o corpo ja está recebendo muitos... 3- A producao natural dos hormonios após um ciclo de 8 semanas de dura + stano volta ao normal fazendo a tpc com tamox + clomid ou indux [serms(única que conheço kk)]? e o tribulus ajuda alguma coisa na tpc ou é joga dinheiro fora? 4 - a vontade de usar realmente é enorme, até pq treino a 5 anos e vc ja sabe o nível de estagnação né? treino praticamente pra manter ( os humildes ganhos nesses 5 anos ) 5 - A organon produz a durateston ainda? depois eu te mando o site pra ver se vc conhece (o site que eu compraria) a diferença é muita dela pra shering? 6 - O que você acha do treino heavy duty? já fez? gostou? eu acho o mais eficiente para quem treina natural, qual sua opinião? Vlw, abraços!

Nossa, isso que é foda cara, eu tbm quero ser militar, e os cara sugam mesmo... huahuahua, é tenso!!! perde tudo o que ganho na vida inteira na quarentena!!!

Cara nem tenho como agradecer as suas respostas, vc faz com vontade as coisas... Um dia ainda vou fazer uma assessoria com vc, quando eu for fazer, certeza que estará mais caro (sem problemas, até pq é um ótimo investimento) porque do jeito que vc está evoluindo nessa área, a valorização do seu trabalho só tem de aumentar, parabéns ae, continue assim que você vai longe! 1 - Vc ja teve algum sinal de ginecomastia? ( alguma mudanca na sensibilidade nos mamilos, alguma coisa assim ) 2 - Os testículos atrofiam (diminuem) ? pq eles param de produzir hormonios né? pq o corpo ja está recebendo muitos... 3 - A producao natural dos hormonios após um ciclo de 8 semanas de dura + stano volta ao normal fazendo a tpc com tamox + clomid ou indux [serms(única que conheço kk)]? e o tribulus ajuda alguma coisa na tpc ou é joga dinheiro fora? 4 - a vontade de usar realmente é enorme, até pq treino a 5 anos e vc ja sabe o nível de estagnação né? treino praticamente pra manter ( os humildes ganhos nesses 5 anos ) 5 - A organon produz a durateston ainda? depois eu te mando o site pra ver se vc conhece (o site que eu compraria) a diferença é muita dela pra shering? 6 - O que você acha do treino heavy duty? já fez? gostou? eu acho o mais eficiente para quem treina natural, qual sua opinião? Vlw, abraços!

1 - Entendi, no caso então o arimidex é mais seguro? no caso eu tava pensando em fazer um ciclo de dura + stano de 8 semanas, vc recomenda o arimidex ao invés de anastrazol nesse ciclo? pra falar verdade essa prolactina é novidade para mim, estou pesquisando kkkkk... ou manda os 2 juntos? 2 - Cara eu to encanado com ginecomastia pq eu quero fazer uma lipomastia (eu acho que é só gordura, mas se tiver glândula não tem problema, tira também, eu quero um peito seco e aquela gordura em volta da aréola só na faca mesmo...) e essa cirurgia custa 6 mil reais, dai penso, eu ciclo + tarde e volta isso? dai fode tudo mesmo... kk 3 - Eu, se for fazer, vai ser 1 ou 2 ciclos, e olha lá, é foda... tenho medo do libido não voltar ( eu sei que tem tpc e tals, mas sei la, é arriscado, tem que saber muito bem o que está fazendo e mesmo assim n é 100% seguro...) 4 - Você,no caso, vai competir, dai eu entendo o uso,mas para quem procura somente estética ( eu no caso so meio meso, meio endo,sei lá kk, acumulo gordura facil d + ) , estética que eu falo é o abdomen aparente, uns 38 de braço, vc acha que é necessário o uso de AE's para quem procura somente estética e não competição? 5 - Existe alguma fonte natural de bcaa (sem ser o whey) , tipo peito de frango ? qual a melhor e quantas g de bcaa posui? Por exemplo: 100g de peito de frango eu encontro o bcaa? ( isoleucina, leucina e valina? ) bcaa eu sei q tem q toma ai de 10g - 30g por dia pra valer a pena né? 6 - Glutamina, quanto tomar no cutting, tomar junto com bcaa eh jogar dinheiro fora? Vlw, abraços!

3 - Anastrazol é melhor para combater a ginecomastia durante o ciclo?

1 - Chá verde funciona também? 2 - A quanto tempo você toma os produtos da growth? (existe algum motivo para você confiar na marca ou é na sorte que vc compra mesmo) ? 3 - Você possui algum tipo de patriocínio? 4 - Cara, desculpa algumas perguntas, é pq qnd o orçamento é limitado, tem que pesquisar mt para comprar o produto certo.

Entendi, por isso que se for para comprar suplemento eu prefiro importar à comprar produtos do Brasil.

1 - Então, mas não seria jogar dinheiro fora fazendo isso? porque ciclar com uma dieta hipocalorica vai ter um rendimento muito inferior do que se fosse uma dieta (bulk limpo por exemplo) ... dai no caso seria mais pra manter a massa né? porque ganhar, vai ser muito pouco, um novo tecido precisa de mais energia (faz tempo que vi isso num vídeo seu kkkkk, lembrei agora) 2 - Quais diuréticos naturais você recomenda? e artificiais ( os menos nocivos à saúde ) ? 3 - Leandro, durante um ciclo de dura + deca ou dura + stano, pra quem tem tendencia a desenvolver ginecomastia é interessante tomar o tamox durante o ciclo (falam que diminui os resultados) ou só na tpc, vlw abraços!

Ok, a única diferença entre a whey da growth , da on e da VP2 é o gosto? foi isso que eu entendi, está certo? A matéria prima é a mesma então?

Caraca mano, 1.100kcal? é muito pouco isso... pega sua TMB e vai diminuindo 100kcal por semana... com essa dieta ai vc vai perde muita massa magra, dieta super hipocalorica aliado a treino de karate ainda, faz isso não e a rating dos macros são importantes, calcula ai 3g de proteina por kilo 0,5g de gordura por kilo e carbo você começa com uns 3-4g por kilo e vai diminuindo com o tempo... depois que o Leandro ver a sua dieta ele vai da umas dicas, valeu!!!

1)Leandro, você falou que se virava com 100 reais, fiquei curioso... huauhahuahuam 100 reais da pra compra 10kg de frango que dividido no mês da 330 gramas por dia que são ai +/- 70g de proteínas, pra 300g falta um pouco ai né ... n tem como fazer mágica... nossa, é foda treina sem te grana pra faze uma dieta boa, mas fazer o que né, é isso ae, me contra essa história dos 100 reais que fiquei curioso. 2)Quem vai fazer o primeiro ciclo e está com bf alto (18% + ), compensa diminuir o bf e depois fazer um bulk limpo ou ciclar com esse bf mesmo?, dai no caso eu pensei em diminuir o maximo de bf e faze um ciclo de ganhos seco com dura e stano, o que vc acha? Valeu, abraços!

Leandro, sofre o IIfym, no vídeo você fala que não importa de onde vem as calorias, o que importa é o saldo calórico. Porém eu vejo muito aqui você falando pro pessoal não come carbo pra secar... então no final não é o saldo calórico que vai dita sua estrutura corporal e sim a qualidade dos alimentos (I.C) e pouca gordura... por exemplo: para secar , eu acho que se comer 2000kcal de 3g/kg de proteína, 0,5g/kg de gordura e 1g/kg - 2g/kg (vai diminuindo com o tempo) , eu acho que é isso influencia e muito na estrutra corporal... do que você faze uma dieta com 2000kcal com 3g/kg de proteina, só que o restante da dieta comendo um monte de gordura ruim e carbo simples... o que você acha?