tiagoth12

complicado acha uma resposta, valew. Já estava achando que ia ter que termina o ciclo antes do esperado.

Bom Dia galera, preciso muito da ajuda de vocês! comecei meu ciclo com propionato rwr 50mg/ml, mas por sorte caiu um bujão e quebrou... ai para eu não terminar o ciclo antes do desejado fui atrás de outro bujão. só que minha fonte só tem propionato usp 100mg/ml. Minha duvida seria, posso mudar a marca e a concentração? se sim... posso aplicar no mesmo local "deltoides". Desde já agradeço a atenção de vocês!

vlw, vou acompanha aqui !

brother, to pensando em fazer esse ciclo também, só que estou com uma duvida sobre o propionato, você está ejetando dsdn?

Então fico muito grato pela ajuda Lourensini, ja estava tento ganho de massa com aquela dieta, agora tinha duvida se era gordura ou massa magra. Agora vou fazer teste com essa dieta nova. Com sua ajuda cheguei nesse resultado. Resolvi mudar hipercalorico por malto no pós-treino e joga um amendoim na refeição de 20:30 valeu parçeiro, abraço

Lourensini fico granto pelas dicas. - Nareal é leite semi-desnatado, ou seria melhor integral mesmo? e a gordura do leite é boa?, pelo oque eu andei lendo não são boas. Então eu tiro o azeite extra virgem ou só mudo de refeição? - eu tomo mel... me corrija se eu estiver errado o ig dele é grande então libera bastante insolina?. Por isso tomo no Pós treino e quando acordo. -as duas refeições 15 e 18 são iguais por causa que eu trabalho das 16 hrs as 22 hrs. Por isso tambem não tem como tomar leite na refeição das 20:30, unica refeição que eu poderia mudar é das 15 hrs poderia jogar um sanduba. Ja ajudaria? -Verduras "alface e tomate" só como quando tem mais geralmente tem "nas refeições Pós-treino e na das 23 hrs" , e tomo todo dia multivitaminico e 1 laranja junto com essas refeições tambem. Couve flor e brocolis seriam melhor que alface e tomate? Se poder me tirar mais essas duvidas fico grato. Mas ja me tirou algumas duvidas valeu.

Altura: 1,80m Peso: 67kg Objetivo da dieta: Hipertrofia Estou pensando em mudar Hipercalorico por Malto, pois minha dieta esta com muita proteina. No Pós-treino sempre dou uma variada, entre frango,carne vermelha, peixe. Porem sempre tem um desses. Sempre vejo nos topicos que o exedente tem que ser no minimo 500g, então queria alguma sujestão de gorduras boas, pois ja tem 7g por kg de carbo. Desde de já, agradeço valeu.