Fala amigo, sempre que viajo, mesmo pra fora consigo manter legal a dieta. Só pedir grelhados sem óleo e sem sal, falar que é alérgico kkkkk.
Quanto a academia eu costumo me hospedar onde tenha ou paga diária lá é barato e tem muita academia top...
Dá de manter o cut sim, mas se não souber falar inglês aí complica um pouco..
Abaç