FahRia

body action, é famosinha cara, é boa sim a validade esta okay eu nao entendi ainda o preço estar tao baixo haha

hahaha aki na cidade onde moro, tem uma loja de suplemento que um dos donos é socio da body action ai consegue a custo de fabrica, mas parece que ele nao emite nota fiscal por questao disso, ja que ta quebrando a concorrencia, problemas dos concorrentes né, eu compro dele mesmo to nem ai ....ahhh e ainda me deram aquela garrinha que esqueci o nome para bater os suplementos.... Essa albumina é boa né?

Comprei 1 whey 2W 900g (body action) , malto 1kg (body action) , creatina 150g (body action) em um pacote por 80 reais, e acrescentei uma albumina de 1 kg (manipulado pela Farma) por 50 reais ou seja saiu por 130 reais tudo, fiz uma boa compra? obs: 100g da albumina tem Valor Calorico:382 kcal Valor Calorico: 1598 Kj Carboidratos: 7,80 g Proteina: 81,10g Todas as gorduras: 0g Colesterol: 0 mg Calcio: 62 mg Ferro: 0,15 mg Sódio: 1280 mg

Eu treinei por 4 meses consecutivos e parei por 20 dias e agora voltei hoje, meu amigo descolou 300g de creatina pra mim, posso satura-la mesmo ficando 20 dias parado?

eu vou saturar por favor nao começar uma discução aki!

de tomar todo dia eu to ligado, mas pensei que nao seria bom "encher" o corpo de creatina e nao fazer esforço fisico ;s

Eu comprei uma creatina de 90 gramas da body action (vou comprar outra maior rs tbm), e eu queria saber se posso fazer a saturação mesmo nao treinando tipo, eu treino de segunda a sexta, eu poderia começar a saturação em uma quinta e ficar sem treinar dois dias de saturação?

Eu pensei que era 1 comprimido por dia ou algo assim, no multivitaminico da growth tem as instruçoes de dose?

Eu estou tomando albumina ao acordar e ao dormir, whey+creatina+malto no pós treino, mas me pergunto...aonde encaixar o multivitaminico?

ué...eu nao achei o multivitaminico que vc falou da growth, ta escrito de forma diferente? vlw

Ahhh entendi, mas em relaçao ao dias para tomar os suplementos, seria todo dia da semana menos o malto nos dias sem treino ne?

Pensei que era melhor tomar albumina antes de dormir e apos acordar ou nao vale a pena? (quero ganhar peso) /// serio que é só isso de malto no pós treino? /// e é pra eu tomar os suplementos todos os dias menos o malto entao?

Irei comprar albumina, whey, creatina e malto da growth e gostaria que respondessem 2 duvidas que tenho por favor... 1ª - esses suplementos que comprarei durarão quanto tempo? 1 mes? ou preciso comprar 2 malto, 1 whey, 1 creatina, 2 albumina por exemplo para durar 1 mes..? 2ª - quanto devo tomar por dia exemplo: 2 scoop de albumina (1 de manha e outro antes de durmir)? , 1 scoop de whey pos academia? , a creatina é 3g ou 5g apos a academia? e quanto de malto ou dextrose tomo junto com a creatina e whey no pos academia? Se puderem me ajudar nessas 2 perguntas, agradeço muito! (acho que ta um pouco confuso oque eu escrevi...mas se nao entenderem eu escrevo de novo )

Yure, quantos anos vc tem?

Valeu pessoal