k4bal

Ae Fernandows, vo fazer uma compra boa no site, consegue algum cupom? Valeuu!

Tem um amigo mew da Facul, que sempre vem com uns papo engraçado. Primeiro, a nutricionista dele diz pra ele tomar whey somente antes de dormir, pq whey é proteína de absorção lenta. Ta, blz.. Dai esses dias, ele veio me mostrar um pote de BCAA que ele gastou metade do salario pra comprar, e que a nutricionista mandou ele tomar 1 cap antes e outra depois do treino. Ai eu mostrei pra ele o post do Craw, sobre os BCAA's e tal, que essa quantidade é insuficiente e bla bla bla... dai ele achou legal e parou de tomar... Porém, um mês depois ele foi fazer reavaliação e tinha perdido 3 kg de massa magra e veio me culpar, pois foi por causa que ele parou de tomar 2 cap de BCAA.. Só disse blz e nem falo mais como ele sobre academia '-'

Estou acompanhando aqui também amigo!! Comecei com o Stronglifts a 3 semanas e a dieta do Leangains e a princípio estou gostando muito... Continua postando teus avanços... abraço!