betinhoschneider

As pernas nao servem so para testosterona não, se for assim coma alho kkkkkk é um musculo, e vc precisa treina-los ou vai querer ficar de calça na praia ? kkkk

não quis dizer que sua genetica é ruim, talvez ela nao seja tendenciosa para um certo musculo, acontece muito isso.. mas é isso ai, de grão em grão .

não ignoro nada que vc diz, mesmo vc achando que eu sou um arrogante tento entender por achar que vc tem bons conhecimentos. mas se fecha na sua tese do 5x5 que so ela da bons resultados, tanto que pedi ate pra vc fazer um treino pra mim ( nao sei se vc viu ) que eu estou ate disposto a fazer e ver se ela é tao eficaz quanto voce diz .. ja li alguns artigos sobre ela,

não tem como entender mesmo, uma pessoa achar que esteroides só vai reter liquido e não vai ganhar musculo ..

Conheço pessoas que tem um corpo grande, alguns ate que usam bastante drogas mas nao tem peitorais, pode ser um fator genético, mas trabalhe direito e com paciência ele vai crescer .

Hum, acho que não ein treino meu peito uma vez por semana,tenho 118cm de peitoral , vc acha que ele fica inchado por uma semana ? eu nao acho, acho que ele so fica algumas horas ... Aguardo sua resposta pode crer, mas serio mesmo, se vc tiver bons resultados com esse treinamento me manda uma mensagem falow

Fala isso não se nao vai vir maluco aqui te comendo vivo, aqui so se pode treina ab2x 3x ou abc2x kkk tambem faço abcd e fiquei muito mais simetrico, pude melhorar meus ombros e minhas pernas, treinando-os separadamente e minha divisao é igualzinha essa que vc disse;;

lek, se esse treino der bons resultados vc me manda uma msg avisando ? kk não consigo me imaginar treinando 1 a 2 exercicios por musculos com baixa repetiçoes e ter melhores resultados do que eu ja tive. mas vale a experiencia, vc treina a quanto tempo ?

Esse ai é o hany hambod do site, pra ele todo treino se nao for do ab2x ou abc ta errado, queria ve se ele é isso tudo mesmo dentro da academia ..

pq? so porque vc prefere fazer ab2x treinando igual uma mocinha vc acha que é o melhor para todo mundo ? abra sua mente, existe milhoes de formas para se treinar, nem todo mundo tem seu objetivo. me diz voce entao seu treino fodao, ja que vc é o criador de atletas pelo visto kk

A hipertrofia acontece na descida, se vc fizer realmente como esta dizendo nesse exemplo, vai ser otimo para o seu peito mas lembre-se que ele vai precisar de descanso depois de um treino assim .. você tem que saber de qual forma vc sente mais seu musculo, fisiculturista por exemplo fazem bem rapidas as execuçoes e com muito peso, mas eles tbm tem toda uma técnica avançada pra isso ...

5% de BF isso mesmo ? ta top entao ein irmao, achei o treino muito bom, tbm faço abcd. mesmo que a maioria aqui nao goste desse estilo de treinamento, so cuidado pra nao exagerar nas técnicas avançadas, porque nao é sempre que é benefico, mas como seus musculos vao ter bastante descanso da pra sacrificar nos treino. So tiraria um exercicio de peito, e dependendo do seu ombro(simetria) colocaria mais um exercicio e o agachamento livre ? no mais, ta manero lek

espera ai que daqui a pouco vai vir alguem mandando vc fazer ab2x ou abc2x kkkkkk seu treino não esta tao ruim, mais por ser treinado 1x por semana o musculo poderia usar algumas tecnicas avançadas obs: nao faça pull over para costas tendo treinado peito no dia anterior ..

você treina ombro todos os dias? você é o carinha da foto ne ..

no centro do peito é um osso, voce precisa ganhar musculo envolta desse osso pra vc ter uma impressao melhor sobre seu peitoral ... para as paralelas focarem mais no peitoral vc precisa 'mergulhar' .

Ta fina mesmo em champz, quando eu começei a treinar panturrilhas, eu tinha 35 dai passei a treinar serio hj tenho 41 mas nao sai mais dos 41 acho que vou fazer esse metodo ai de todos os dias 100rep

imaginei isso .. mas acho que fazendo por mtu tempo pode chegar a ser cronico o crescimento muscular quem sabe, vou tentar

pois é, eu li so vi isso tbm! mas sao 20 paginas, alguem deve ter ganhos uns 2cm pelo menos kk

ja coloquei o nome la em cima varias vezes, nao aparece nada .. manda o link ai se puder do relato eu trouxe alguns de la, um amigo meu ganhou 8kg com esse mesmo, sera que so o meu eh falso entao kkkk

eu pesquisei princesa, ta muito nervosinha kkk comprei o meu nos EUA, dificilmente é falso ..

Quem realmente tem tido bons resultados? vou começar a fazer tbm kk

Voces conhecem alguem que tem feito um ciclo com darkcyde? começei o meu a 9 dias, nem força eu to sentindo .. comprei o meu nos eua

Acho que não existe um numero exato, cada corpo vai responder de formas diferente, o que influenciar mais sera a sua nutrição. continue fazendo as mesma quantidades e troque um exercicios pelo FST-7 porque se vc diminuir os numero de series e exercicios o fst-7 nao vai ser mais tao eficaz assim, ... ao meu ver ! olha uma entrevista dele, hany rambood http://www.hipertrof...iador-do-fst-7/

Depende do seu objetivo, se voce quiser ficar ograo mesmo, com mais de 110 kg acho dificil, vai demorar alguns anos .

EXTAMENTE! mas eu falei do treino uma unica vez na semana entao eu preciso fazer com que ele demore a se recuperar, e preciso destruir as fibras mesmo! e eu sei que pra natural treinar com mais frequencia os musculos é mehor, mas ele nao tem tempo, e eu disse se o FB nao der certo. você tbm ja esta pegando no meu pé demais! kkkkkkkkkkk Eu treino meu musculo 1x por semana bonitao, eu preciso mesmo destruir minhas fibras,