FURIO

Bom voltei aqui só pra dizer que a 2ª aplicação foi bem sucedida rs , agora vamos ver se amanhã já da um leve aumento na força . proxíma aplicação segunda dura e estano não juntas (: Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim e com ~> fotos a partir da 3~4ª semana.. 1ª semana concluída (durateston)

Bom galera mais um dia de treino após a 1ª aplicação , meu treino hoje foi Abdominal Resumo do treino : Treino legal , com carga e 3x10 rps . "estou focando na parte negativa do exercício" Minha opinião : Tá tudo normal ainda , tá certo que foi só 1 aplicação até o momento ^^ O que me chamou a atenção : Água to bebendo muito rs Efeitos: Colateral: nenhum Pump: Normal Vascularização: normal Força: normal ps¹: jajá 2ª aplicação de dura , estano eu peguei hoje já está guardadinho só esperando semana que vem (: Obs: (depois que aplicar, eu volto para dizer como foi ) Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim e com ~> fotos a partir da 3~4ª semana..

P E S Q U I S A ! ninguém vai de da um ciclo pronto . FACE ? QUE FACE ? Meu deus !

Vlw man , vou seguir firme até o fim (:

AUSDHDUASHads Psicológico já ta a 1000 ^^ , vlw por acompanhar meu ciclo . - Mais um treino após a 1ª aplicação de dura rs. Hoje foi um treino de "Costas" Resumo do treino : Hoje meu treino bem insano, Bem concentrado e com execução "perfeitas" . Hoje fiz terra com 35 x 35 , subi 5 kg . Minha opinião : Ainda mudo nada, no quesito força só psicológico mesmo e o animo que é outro né rs. O que me chamou a atenção : Nada , apenas subi 1 kg do que estava ontem , isso deve ser minha alimentação que melhorei e a retenção que bebo muita água . Efeitos: Colateral: nenhum Pump: Normal Vascularização: normal Força: normal ps¹: amanhã tem outra aplicação , só que aplico depois do treino então provavelmente só tenha efeito na sexta (: Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim e com ~> fotos a partir da 3~4ª semana..

É meu primeiro ciclo que Faço, quanto a dieta eu to mandando mais proteina sim ta na base de 2,5 ~3 g de proteina por kg . ah vlw por acompanhar . Cara eu ja to nesse treino desde dezembro e to gostando e eu acho que ta sendo bom pra mim , intaum vo continua nele até acaba o ciclo . vlw pela sugestão

eae blz ? então cara acompanha ae que vou relatar dia a dia , vou tentar dar o maximo de detalhes . e quanto as fotos eu vou começar postar lá pra 3~4 semana assim que eu achar que mudo .

Bom hoje foi primeiro treino após a 1ª aplicação de dura... Hoje foi "Perna e panturrilha" Minha opinião : Não mudo nada , logico que eu já esperava isso por ser apenas a 1ª aplicação ^^ O que me chamou a atenção : Cheguei na academia fui me pesar 69 kg , perdi 2 kg (retenção )^^ . acho que foi por que eu parei com a creatina e tou tomando mais café . Colateral: nenhum Pump: Normal Vascularização: normal Força: normal ps¹: Pra quem quiser saber meu treino, eu faço o treino do zyzz so mudei os dia de treino. OBS: eu mudei de treino fáz pouco tempo , na tpc eu volto pro ABC2x Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim e com fotos apartir da 3~4ª semana..

Opa , vou aumentar mais as proteina sim aquela dieta ali éra so uma noção e com ela ja bate uns 2g~kg de proteina Vou juntar as drogas não prefiro paga 1 real a mais e ter 1 pacada a mais do que ter uma infecção ou alguma coisa errada ^^ Quanto a foto do avatar , é sim sou eu há um tempo atraz rs é que eu era gordo em 2009 quando começei academia , dae fazia esteira que nem doido . @topic Hoje a noite eu posto como foi meu treino , se mudo alguma coisa ou não .

1ª - aplicação ( 1 ml de dura pra dentro ) Foi sossegado , nem uma dorzinha nem nada . obs: nem senti a agulha entra , mais quando for estano junto ae vai doer ;/ Usei álcool 70 para esterilizar a mão , a agulha e o local ^^ obs: vou dormir e treina amanhã que provavelmente não vai ter efeito ainda rs ( Mer#a)

Blz cara vo bater leite com aveia intaum , obrigado por acompanha e dar sugestão . @topic Vou começar o ciclo agora vou fazer a primeira aplicação nesse exato momento , amnhã eu posto o que aconteceu . (:

Bom primeiramente obrigado a todos que me ajudaram no outro topico , e como eu havia dito eu precisava de ajuda para depois poder ajudar outras pessoas com um relato bem elaborado , e aqui está (: Esse será meu primeiro ciclo e vou detalhar diariamente tudo que eu passar , postarei fotos semanalmente. Como será 10 semanas ao total vou postar as fotos após a segunda semana onde ira começar dar algum resultado aparentemente . INFORMAÇÕES - Idade: 19 anos - Altura: 1,70 - Peso: 71 - braço: 34.5 - Percentual de gordura(BF) : 10 ~11 % - Tempo de treino: 2 anos e 1 mês, sendo(serio) e para hipertrofia apenas 1 ano e 1 mês - Objetivo: Aumento de massa magra CICLO • 1-8 Durateston 500mg p/semana Seg 250mg e quinta 250mg • 2-10 Stanozolol 100mg Ds/Dn (2ml ) TPC - SERMS (tamox , clomid e vit E ) obs: durante 6 semanas DIETA - "Só uma noção não ta completa." 1ª - Desjejum 6:00 - 5 ovos mechidos com 2 colheres de queijo cottage sem gorduras, 400 ml de leite molico desnatado 2ª - lanche da manhã 9:00 - 300 g de aveia + granola ou mix de cereais 3ª - almoço 12:00 - 2 filés de frango grelhado , 2 colher de arroz integral e 2 colheres de atum 4ª - lanche da tarde 14:30 - mix de cereais 5ª - pré treino 17:00 - 2 filé de frango grelhado + 2 banana 6ª - pós treino 19:00 - 2 fatia de pão integral com peito de peru light SUPLEMENTAÇÃO • ZMA manipulado 270 Capsules (3 caps antesd e dormir ) obs: 3 caps da 1 com a formula aqui do forum • Optimum Flaxseed Oil Softgels1000mg/200 Softgels ( 2 de manhã , 2 tarde e 2 noite) • Cellucor C4 ExtremeIcy Blue Razz, 60 Servings (TPC pré treino ) • Optimum Opti-Men180 Tablets (2 tbt 1ª refeição) • Optimum Gold Standard 100% CaseinChocolate Supreme, 2 Lbs. (antes de dormir ) • Optimum Gold Standard 100% WheyExtreme Milk Chocolate, 2 Lbs. (pós treino) FOTOS ANTES DO CICLO Frente - http://imageshack.us/photo/my-images/849/dsc03026i.jpg/ Costas - http://imageshack.us/photo/my-images/11/dsc03046cb.jpg/ ps¹: Acompanhem ae que vou fazer um relato bem completo . dia a dia ps²: Fotos durante o ciclo após 3ª~4ª semana

Frequencia : diariamente Quantidade: quantas quiser só tenta não ultrapassar a quantidade de 2~3g de proteina por cada kg do seu corpo ( se for inteiro fica de olho no colesterol) Horário: você escolhe ex: eu como 5 ovo inteiro mechido logo de manhã , só aqui vai umas 35 g de proteina.

"Todos bebendo e você não" Mais você não quer ter um corpo diferente do deles ? aja diferente ! Desde quando pra se dirvertir precisa de bebida

Uma questão "se dinheiro não for problema .. vai " acho difícil uma pessoa que não tem esse tipo de problema rs. Como vou querer manter todo mês a mesma suplementação , eu vou fazer algumas alterações por isso quero algumas sugestões, por que não quero comprar algo não "necessário"

kkkkkkkkkkkk Ah então eu vou vender o zma e o BCAA de caps, e minha duvida é o seguinte o que seria melhor Xtend ou amino ? particulamente acho que é o Xtend . Obs: esqueci de colocar lá que ainda tenho creatina universal 500 g Quanto aos horários eu ainda estou pesquisando , e caso alguém quiser dar uma sugestão será bem vinda (:

Depende da sua finalidade ? quer suplemento para que afinal ?

Bom primeiramente isso é uma analise, meu objetivo é que comentem sobre minha atual suplementação tanto quanto sugestões e criticas serão bem vindas. Suplementos : . Optimum ZMA180 Capsules . Optimum BCAA 1000 Caps 400 Capsules . Optimum Flaxseed Oil Softgels1000mg/200 Softgels . Cellucor C4 ExtremeIcy Blue Razz, 60 Servings . Optimum Opti-Men180 Tablets . Optimum Gold Standard 100% CaseinChocolate Supreme, 2 Lbs. . Optimum Gold Standard 100% WheyExtreme Milk Chocolate, 2 Lbs. Como mandei manipular o zma uma formula melhor que um amigo aqui do forum passou , estava pensando em vender o zma e o bcaa e comprar um SciVation Xtend bcaa . o que acham ? Obs: quero manter essa suplementação todo mês , e é tudo importado (:

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Por que não tenta fazer agachamento livre ao invés do smith ?

Albumina com ovos de t-rex ? kkkk , malz a trollagem mais eu nunca ouvi falar tambem .

Mandei manipular aqui na farmacia , saiu 60 reais 90 caps . Como um amigo meu queria tambem eu disse : e 2 de 90 caps quanto faria ? ele é so fazer x ( VEZES) 2 . Nem é **P não neh ?

Jesus , que explicação em deve ter confundido ainda mais o cara

1- Não , não vai ser esses 3 dias que vão te engordar tudo de volta . logicamente sem exagerar "TANNNTO" em bobeiras 2 - sim 3- Por que foi pegadinha dos maias, para o povo dar valor a cada dia como se o mundo fosse acabar.

Tambem não intendi a pergunta ..