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gaguri

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Tudo que gaguri postou

  1. gaguri
    É sim..."Intermittent Fasting" Será que ele mantém essa dieta quando está ciclando para as filmagens? Não saco muito de azeites, mas parece que não é necessário fazer jejum durante o ciclo, pois os sintéticos já potencializam a absorção de nutrientes, algo deste tipo...e na TPC, acham que é válido já seguir a IF?
  2. gaguri
    Depois ainda tem gente que diz que não aguentaria fazer IF, ficar sem comer esse tempo todo e blá blá blá. O cara é um X-Man e salva o mundo em jejum!
  3. gaguri
    Posso dizer que agora tenho técnica de arremesso...finalmente! Ainda não é padrão competição, mas tenho visto uma melhora expressiva
  4. gaguri
    Como sempre ótimas palavras motivacionais! Segue firme!
  5. gaguri
    Como o TsuG reiterou, a pegada dele no terra favoreceu bastante para isso
  6. gaguri
    Fizeram há algum tempo atrás. Sola de madeira e tal...acabou caindo em minhas mãos (ou melhor, em meus pés) lá no Santa Luzia.
  7. gaguri
    Minha bota de LPO:
  8. gaguri
    Ah, agora lá na parede do nosso ginásio tem um papel com os recordes mundiais de LPO... Ainda falta muito para eu chegar perto do levantamento de uma chinesa de 48kg no arranco e arremesso hahah acho que até o final do ano eu consigo chegar nas marcas dela e com uma técnica decente
  9. gaguri
    Relax!!! #somostodospowerlifters
  10. gaguri
    Eu não disse que precisa visar PL para fazer treino de força, apenas perguntei se ela visava competir em powerlifting. Você relacionou erroneamente. Opa, 2016 tá aí...quintal de casa rsrs
  11. gaguri
    As cargas estão realmente boas e pelo que vejo você gosta de treino de força. É uma ideia...
  12. gaguri
    Sei que é um assunto um tanto polêmico, mas na minha opinião multivitamínico é essencial...melhor CxB para mim é do ALL-26 na Onofre online
  13. gaguri
    Visa competir em PL?
  14. gaguri
    Ótimo shape e bela fênix, Fabi!
  15. gaguri
    HAHAHAHAHAHA Serve! Belo controle sobre o sistema nervoso central...acho que você aprimoraria bem a técnica do LPO
  16. gaguri
    Boa, Jack! Sobre os termos academia, treino, etc, que comentaram por aqui já existir uma explicação detalhada, foi no texto da Marília Coutinho - "Manual De Sobrevivência Para Jovens Na Selva Das Academias".
  17. gaguri
    Exatamente! Mudei o título do tópico, mas juro que não foi irônico rsrs
  18. gaguri
    hehehe pois é, competição olímpica prefiro nem pensar...vou fazendo os arrancos e arremessos, me dedicando ao máximo...quem sabe em 2016 não aconteça uma surpresa...
  19. gaguri
    Oi, bia! Valeu pelo feedback. Vou checar colesterol também, sempre acompanhar por exames e tal. Como disse anteriormente, vou manter frutas como fonte de carbo, pelos motivos que o Covero explicou com o gráfico...realmente restrição muito sinistra de carbo não combina com LPO Sim, sim. Comentei sobre as variações mais no sentido de não atrapalhar a cetose mesmo. Pretendo usar adoçante, trident e outras coisas que não alterem os níveis de insulina
  20. gaguri
    Valeu, RUM! Vou assistir amanhã ----------------- Atualizando com uma foto do meu shape depois de muito tempo. Por mais que eu não treine com foco em estética, tô achando maneiro. Vou aproveitar para abrir meu coração aqui: Galera, eu tenho um sonho! Sim, tenho um sonho que achava dificil de realizar, mas creio que agora estou no caminho certo e com muita fé vai dar tudo certo. Esse sonho é conseguir coçar minha orelha com o trapézio!!! Acho que em breve eu chego lá:
  21. gaguri
    Valeu, vou me ater a esse detalhe e irei na base do teste mesmo, consumir as bananas em horários diferentes e ver como o corpo reage. De começo vou comer 10 minutos antes do treino, já pensando em evitar esse rebote. Estou pesando 68kg, mas estou com uma ideia fixa de competir em até 62kg...tenho uma graxa pra queimar, mas não sei se é o suficiente...enfim, vou testar e ver no que vai dar...
  22. gaguri
    Fala, Covero! Irmão, muito obrigado por este feedback. Como eu disse lá atrás, não cheguei a completar uma semana de treino em estado de cetose, pois peguei uma dengue braba e ainda não me recuperei totalmente. Neste meio tempo de repouso consumi bastante carbo e voltei à estaca zero. Meu treinador incentivou o consumo de frutas quando eu disse que ficaria em low carb, assim como na Paleo...o quê você acha de carbos advindos de frutas ao invés da batata doce? Tenho pensado em algumas bananas no pré-treino, justamente como você explicou para load, além de outras frutas em horários variados. Sobre o treino, vou postar a estrutura em breve. Estou há um mês no LPO e ainda estou entendendo algumas coisas, tentando absorver ao máximo, conversando bastante com o mestre Califrer...mas posso adiantar que, como ainda estou bem no começo da jornada, não saberia mensurar a minha periodização, pois tenho MUITO o que aprimorar na técnica e mobilidade ainda, meu foco está totalmente nisso
  23. gaguri
    No começo do ano usei cafeína + ioimbina para potencializar a fase de cutting e li vários relatos de que a ioimbina causava ansiedade e tal e não senti nenhuma diferença...agora com a restrição de carbo, idem. Não alterou em nada meu humor e nem estou mais ansioso...mas aí acho que varia muito de cada pessoa mesmo sobre o trident, é proibido em todas? tem algumas variações que permitem adoçantes depois que o corpo estiver em cetose e vejo uma galera que consome trident em dieta cetogênica
  24. gaguri
    Eu chamava a minha antiga de granja, pelo mesmo motivo
  25. gaguri
    Valeu Anderson Hehehe mas realmente comecei a demorar mais tempo a passar fax mesmo...e como não tava ingerindo fécula de batata, tive um incômodo no intestino mas tava comendo queijo pra caralho mesmo...queijo com presunto no café da manhã, queijo derretido no bife a tarde, omelete de queijo a noite, queijo gelado em cubos nos lanches
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