gaguri

Mas esse "vitimismo" é o que atrai a maioria dos seguidores, que se compadecem e torcem pelo competidor na -tortuosa jornada- em busca do título

Fala Mano Tsug Essa mobilidade dos cotovelos demora mesmo...antebraço e punho irão sofrer muito ainda hehehe

Sim, bro! Só estou incentivando o user a fazer uma busca antes de abrir tópico

Vale ressaltar que nesse mesmo documentário tem uma pergunta que resume bem essa discussão: "Continua sendo trapaça a partir do momento em que todos os competidores profissionais usam? ... Em relação aos patrocínios, os atletas mentem sobre o uso de AEs justamente pelo preconceito e bombardeio da mídia no tema. E é óbvio que as empresas de suplementos irão ludibriar o consumidor, criando a ilusão de que dá pra chegar no shape X tomando carboidrato em pó. Assim como as empresas de tabaco viabilizaram estudos onde o consumo de cigarro não tem relação com câncer de pulmão. Assim como uma marca de calça jeans cobra um valor absurdo numa peça de roupa só por causa da etiqueta. Assim como o Colgate Clean White Color Brilhous Wash promete clarear seus dentes em uma semana. Existem milhões de marcas de milhares de segmentos. Se der mole, a concorrência engole.

Antes que seu tópico seja fechado por falta de pesquisa, aqui vai um link: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/22/dica-rapida-afinal-cafeina-anula-efeitos-creatina/

Arranco ajoelhado também é sinistrão O intuito, obviamente, de não usar o impulso das pernas, é muito válido nesse Seated Clean and press

Protocolo HIIT by Jin Stoppani http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51782-o-programa-hiit-definitivo-de-8-semanas-por-jin-stoppani/

HIIT em jejum não é recomendado, mas se você não tiver nenhum colateral, vá em frente. Vale ressaltar que é preciso ingerir uma boa quantidade de BCAA ( preferivelmente advindos de alimentos) diariamente para ter aminoácidos na corrente sanguínea e evitar a perda de massa magra por estar em jejum.

Arranco e Arremesso.

Vale ressaltar que os movimentos explosivos potencializam o ganho de força, assim como diz no final do artigo. Fazer ~5 arrancos seguidos com 70%RM é o inferno na Terra

Oi, Fabi Bulking é vida! Vamos que vamos

Pô man, cheguei até 120kg com essa manobra...tem um risco maior de dar merda do tipo a barra cair no chão, mas no smith o risco de lesão nos joelhos é bem maior

Cheguei até 120kg fazendo o agachamento com o mesmo receio que o seu...o instrutor sempre ficava por perto, mas se desse merda, ele não ia poder fazer nada...apenas assistir a barra cair no chão e eu quebrar uma perna ou deslocar o ombro rsss fiz um vídeo quando tava começando o SL5x5. Olha a engenhoca que eu fazia:

Estes dias estava pensando sobre esse assunto e a abordagem que o Bigger, Stronger, Faster e Generation Iron fazem através dos BBs que participam dos filmes. Não que tenha algo a ver com seu comentário, mas apenas pegando um gancho no assunto, os documentários dizem nos autos dos hospitais não existe nenhuma morte relacionada ao uso de AEs. Sendo que você vai ver a ficha do cidadão e a decorrência do óbito é doença cardíaca, falência renal ou outros problemas que quem manja do riscado, sabe que as chances de ter sido causado por AEs é imensa. Um exemplo bem grosseiro é essa eterna guerra onde as industrias de tabaco apresentam estudos onde médicos não conseguem relacionar o câncer de pulmão ao uso frequente de cigarros. Não seria a mesma coisa em menor proporção?

O levantamento olímpico e seus exercícios auxiliares desenvolveram muito meus deltoides. Principalmente a remada alta partindo do chão (dead start).

Óbvio que o Klokov não é natural. Ficou de fora de jogos olímpicos inclusive. Vale salientar que o treino dele é voltado para força, já que ele compete em LPO.

Não sei se o título do nº 2 está condizente com a explicação Não que eu queira levar ao pé da letra, mas pelo que entendi, o corpo gasta mais calorias ao contato com água fria, gerando um maior gasto calórico. Isso não quer dizer que efetivamente queima gordura. Depende de todo um planejamento alimentar para que o banho frio auxilie nesse quesito. Posso parecer prolixo, mas achei meio oportunista esse título de "Perda de gordura"

Já quase travei tb, mas desci a barra pro ombro em posição de front squat e coloquei no suporte

Sempre fui muito louco, sem freio nenhum quando o assunto é noitada, cachaça e moças treino e dieta me ajudaram de algum modo a manter o foco em minha vida profissional quando o bicho pegou, além de manter meu bolso e corpo mais saudáveis...

Fala mano TsuG. Tô na área, acompanhando bro!

Exatamente. Inclusive ele fala de aplicar fundo no músculo o synthol...Enfim, jamais imaginaria que BBs Pro usavam óleo nessa quantidade Vou aguardar os mais experientes comentarem sobre o vídeo

Ae's = azeites, bro! rsrs acho a gíria engraçada Fez relato específico do ciclo? Ou concentrou tudo aqui no diário? Vou voltar algumas páginas para acompanhar de boa

Ele usou synthol pra caralho...interessante ele expor essa abordagem Até onde eu lia (confesso que não me aprofundei muito no assunto) a galera comentava que o máximo que os fisiculturistas profissionais usavam de óleo era para corrigir assimetrias de bíceps, panturrilhas e etc

Irmão, esse ciclo que tu diz é ciclo de heavy duty ou de azeites?

Espero que por muito tempo