gaguri

Opa, bro! Acompanhando Minha maior dificuldade é no OHP também. Creio que a da maioria da galera, aliás...

Valeu!

Fiz um HIIT seguido de AeJ hoje... bem normal 300mg de cafeína + black mamba

Também já fiz uma espécie de Hiit alternando músicas e curti Tbm não pretend fazer hiit em jejum até pela propabilidade de perder MM ser maior

Fala russolino, já t anas 4000 kcals?

Entendi nada, bro. Que q tem o pearl jam ??? Kkkk

Tive que testar um aej seguido de hiit hahah puta merda, nao aconselho mesmo fazer isso em jejum

Eu vou me pesar na segunda-feira...mas acompanho mais pelo olhômetro mesmo, faço fotos todo sábado para comparar com a semana anterior Quanto a viagem, quem dera se esse suplemento desse onda hehehe não é característico dele deixar eufórico, apesar dele ter alcaloides que deveriam dar uma ondinha

Do HIIT em jejum? também acho que não. Cessei o hiit assim que iniciei a dieta do guerreiro...

Foco na dieta, bro! [50] Vamos que vamos

Fala, Barney! Seguindo a dieta na boa já?

Boa!!! Vamos que vamos! Na torcida, bro!

Sobre SL em cutting, não tenho sentido tanto a restrição de kcals prejudicar a progressão...estou há 52 dias no programa, o agacho tá em 95kg e o terra passou de 100kg A minha ideia é finalizar o cutting sem atrapalhar a progressão e o clean bulk (+creatina) me dar uma sobrevida no aumento de pesos, até realmente estagnar... Achei que o black mamba iria dar um gás extra...porra nenhuma! hehehe não tem efeito pré-treino mesmo, só fat burn

Boa! Maneiro este 10km aí. Com o auxilio do black mamba, perdeu uma graxa boa nessa corrida

acho que não está acima de 12% não

hahahahah vamos que vamos! 500mg de cafeína + efedrina, sinefrina, ioimbina, etc, etc, etc A fritadeira tá ficando quente!!!

Opa, faço com essa média de 65~70% FCM e sempre excedo os 40 minutos...faço 01:00, no máximo 01:15 Sobre o HIIT em jejum, pode ser meio tenso hehe pois como é aeróbico de alta intensidade, fica mais propício a ter sintomas de hipoglicemia, tonturas, etc. É bom levar um chocolate no bolso caso a hipoglicemia venha a ocorrer, só para se respaldar mesmo...mas relata como foi, estou curioso para saber hehehe

Amanhã vou mandar 01 capsula e 300mg de cafeína adicionais

Treino de sexta passado pra sábado. Só mandei o AeJ hoje. Correria no trabalho

Respondi por lá e vou acompanhar... Eu, particularmente, cessei o HIIT quando comecei a dieta do guerreiro...mas se você não se sentir mal, vai pra dentro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o capeta tá lá torcendo pra tudo dar certo e eu não acabe indo para as terras dele lá embaixo, duvido que ele queira me aturar hahah

Vou dar uma olhada lá e acompanhar, bro!

Então, apenas queima de gordura mesmo...não dá gás nenhum a mais que sirva como pré-treino, muito pelo contrário hehe efedrina antes do treino pode ser prejudicial, pois tende a ocasionar tremedeiras e dar uma acelerada no coração, o que não é legal quando está treinando com peso as duas caps seria mais para acelerar a queima de gordura e não é algo de outro mundo pq no próprio rótulo do produto diz para aumentar depois de 7~10 dias

Hehehe calma, meu amigo. Tô no 3º dia de uso apenas...estava vendo como meu corpo iria reagir e também buscando sentir a percepção do veneno agindo no corpo Daqui a pouco vou mandar 01 cápsula e vou usar junto mais 200mg de cafeína adicionais para ver como o corpo vai responder... isso já visando preparar a carcaça para mandar duas cápsulas em breve

Então, o pré-requisito básico para emagrecer é consumir menos calorias do que o corpo gasta, gerando um déficit calórico. Porém é interessante manter a ingestão de proteína em 1,5~2g/kg para preservar a massa muscular, ingestão de gorduras boas em 1g/kg para acelerar a queima de gordura e o restante tu manda de carbo