Alex R

Po, justamente, esse é meu medo... to tomando 1/2 scoop só essa primeira semana, mas pretendo passar pra um scoop semana que vem se encher o scoop até o final não da certo não né? acaba mais rapido?

Galera, comprei hoje um assault, e fiquei com uma duvida.. Diz na embalagem que 1 dose dose tem 40g, mas o dosador tem uma linha divisória, . Gostaria de saber, se alguém ai que ja tenha tomado o assault sabe se a dosagem de 40g é o scoop completo, ou até a linha divisória? vlw ae, desde já

Valeu cara, mas uma outra pergunta, já pesquisei sobre a diminuição de ganhos que o tamox causa.. tava pensando em colocar um pre-treino na TPC.. To com um assault aqui, pra segurar ao maximo os ganhos, acha uma boa? vlw

Pessoal, tenho 24 anos, acabei de 'ciclar' Dianabol (landerlan) isolado, no caso somente o Diana mesmo. Fiz 50mg/ tsd, por 4 semanas. O 'ciclo' acaba na terça feira, ao todo foram 4,5 kg de ganho ( devo chegar a 5,0 ou 5,5 mais ou menos ), acredito que sejam ganhos razoaveis, mesmo considerado a perda hidrica ( retenção) que terei.. Acredito que uns 30% no minimo. A TPC começarei na quarta, a principio seria SERMS Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Total cápsulas: 42 cápsulas Clomifeno 42 cápsulas Tamoxifeno A DUVIDA É... Mas não se tratando de um ciclo com testo como base, é necessária uma TPC com tamox ? ou só clomid seria suficiente? 1º Dia: 300mg Clomifeno (6 cápsulas) 2º ao 11º Dia: 100mg Clomifeno (2 cápsulas) 12º ao 21º Dia: 50mg Clomifeno (1 cápsula) Total: 36 cápsulas Clomifeno PO galera, ficarei muito agradecido com a ajuda de voces, valeu!

Galera, tenho 1,72 m , 75,5 kg, voltei a malhar faz um poquinho mais de 2 meses.. gostaria que avaliassem minha dieta e a Suplementação que pretendo montar, Ok ? Meus objetivos seriam perder uma pacinha, cerca de 3kg de gordura de barriga e, principalmente, hipertrofia. PLANO ALIMENTAR Leite desnatado NUTREN( vitaminas da Nestlé) Pão careca + Queijo Branco 1 fatia Fruta Lanche Barra de Cereal + fruta Almoço Feijão - 1 concha média Arroz Integral - 4 colheres de sopa Carne Branca ( ou carne moída 4 colheres ) - 1 pedaço grande Salada Crua -A vontade Lanche 1 ( antes do treino) Barra de cereal + fruta + Ovo cozido Jantar Batata cozida OU o mesmo do almoço Peito de frango OU carne moída Ceia Mamão + banana SUPLEMENTAÇÃO Whey Protein (Optimum Nutrition ou Probiótica) + Malto + Creatina ( universal) + BCAA o que acham? O bcaa é pq eu já comprei... só pra não estragar.. Whey + malto + Creatina, dariam um up bacana no meu treino ? A Alimentação vocês acham que ta muito leve? Seria uma boa Acrescentar albumina? Desde já, agradeço ai quem puder ajudar!