Vinicius Costa

Só quero lhe informar que feijão, arroz, aveia não tem proteína animal e sim proteína vegetal, por que eu vi que ficou 4,0g/kg proteína animal, mas na verdade não são 4,0g animal e sim '' ANIMAL E VEGETAL ''

Gostei do seu treino, vou copiar algumas coisa !

Uma dica 100 g de amendoim ?? PODE COM UMA BARRA DE CEREAL ?

Valeu É EU TENHO UMA AQUI, MAS VOU GUARDA

Eu não tenho condições de ficar comprando barra de proteína, eu posso ficar só na de cereais ? que não contem proteína ? Por que se eu não comer essa, eu fico com fome. FAÇO UMA REFEIÇÃO AS 7:00 E OUTRA AS 12:30 NO MAXIMO. COM O OXYLITE. NA DUVIDA EU VOU COMER A BARRA DE CEREAIS, SÓ NÃO FICAR COM FOME. ESTÁ CERTO ?

Cabem no bolso da roupa, não no bolso econômico. Barra de proteína é muito cara. :/

Olá marombada, eu queria uma ajudinha de vocês. Eu já pesquisei e vi muitas coisas sobre essa duvida que eu tenho, e gostaria que você me ajudassem. Estou no processo de perda de gordura ( baixando o Bf ) Queria saber se posso tomar meu oxylite, com esses devidos suplementos... Ex: Oxylite Bcaa + Whey + dextrose + glutamina + creatina + albumina ??? Detalhe o oxylite eu tomo em jejum e faça pela manhã AEJ 40 minutos bem leve ! Desde já agradecendo a quem me ajudar

Valeu, eu quero queimar é gordura mesmo, e não perder peso. Já pesquisei sobre isso, e minha dieta é bem balanceada. Por exemplo : depois do treino eu não consumo mais carboidrato ou quase nenhum. Minha dieta não passa das 2500kcal, Pode ter certeza disso. Faço AEJ de manhã, malho a tarde com uma intensidade monstra, e depois do treino completo c/ 15 a 25 minutos de bike, pra queimar os pneus !

Por que ? me dá os parabens? você acha que esses suplementos não vai me emagrecer ou seja perder gordura?

Vamos ver o que os outros marombeiros tem a dizer, obrigado pela colaboração.

Olá marombeiros. Eu estou em dieta pra perder gordura, estou tomando Oxylite e fazendo AEJ pela manhã e depois do treino 20 minutos de bicicleta. Estou querendo tomar malto, com minha proteina, será que vai atrapalhar minha dieta? PRÉ TREINO - Bcaa e alimentação PÓS TREINO - Bcaa + glutamina + Albumina + Malto + Whey protein. Pode pessoal, será que atrapalha minha dieta, preciso dessa resposta urgentemente. Obrigado a todos que colaborarem.

Bom dia pessoal, vou colocar meu treino aqui. Quem puder me ajudar, dando uma dica ou uma sugestão boa agradeço. Segunda: Peito e Panturrilhas Terça: Costas e Abdômen Quarta : Pernas e Panturrilhas Quinta:Ombros e trapézio Sexta :Bíceps e antebraço Sábado : tríceps e abdômen Detalhe, vou começar com esse treino essa segunda feira !

Minha dieta está decente, eu não estou mandando o ( Sc + oxy ) não, estou esperando acabar o oxy, ai eu dou um tempo de 4 semanas e tomo o Sc. Dieta : De manhã Acordo, em jejum tomo 1 capsula de Oxylite e faço AEJ... volto, espero 30 minutos e jogo: 3 Fatias de pão integral 3 fatias de Queijo branco 200 ml de leite desnatado c/ descafeinado e adoçante 3 ovos. 2 colheres de sopa de Atum Lanche : Um suco ou as vezes uma vitamina de banana, c/ desnatado e neston 3 cereais 1 fatia de pão integral Em jejum ( 1 capsula de Oxy ) Almoço: 2 fatias de peito de frango grelhado Ou peixe ( depende do dia ) 4 colheres de sopa de arroz integral com lentilha Salada de pimentão e tomate ou cenoura e batata Antes do treino : ( Bcaa ) 2 fatias de pão integral 3 fatias de queijo branco Um copo de suco de 250 ml Pós treino: ( Bcaa, albumina, glutamina e Whey ) Um suco sem açúcar de qualquer fruta c/ leite desnatado 3 ovos 1 fatia de peito de frango 3 fatias de queijo branco Noite : Descafeinado c/ leite desnatado e adoçante 200ml 2 ovos 1 fatia de pão integral ( Albumina )

Oxylite pró + Bcaa + Albumix + Glutamina + Whey protein ( Syngex ) Pode? Estou querendo queimar gorduras e manter minha massa magra. E já estou com o Super charge guardado, devo usar quando? #Qualquer ajuda será bem vinda

Valeu !