Leandro Correa

parabéns mesmo!!! infelizmente o brasil não liga para o esporte, só quer saber de futebol (eu adoro futebol, mais acho que deviam mostrar que existem outros esportes) acho que se fosse eu porra nem saberia o q fazer cara, parabéns mesmo!!!!

então troca o exercício vou dar uma ideia aqui rosca bíceps barra livre rosca bíceps banco 30º no pulley barra reta rosca martelo alternada ai vc faz em pé ou sentado rosca concentrada faz tudo 3 ou 4 de 8

eu não gosto de treinar um grupo muscular 1x na semana mais se tu nao ta sentindo diminui o peso e faz bem devagar e certo e se quiser coloca mais 1 exercício ai tu pode dar uma mudada pra sentir tbm, faz o banco scott com o máximo de peso q puder e faz 4 repe, ai diminui o peso e faz mais 4, faz um drop desse

ótimo, também estava querendo saber

mete a creatina na boca q nao tem problema. Colocar no shake é disperdicio, uma boa parte dela vai ficar no fundo

eu treino a 9 anos e 11 meses e 29 dias, ja ja completo 10 anos e respondo

verifiquei agora e deu 60 bpm fiz aquela de 10 segundos multiplicar por 6 já cheguei a 196 qd tava treinando, mais nem senti nada de diferente não, pelo contrario nem senti meu coração batendo rápido

esse cara nao tem nada de engraçado

ta com verme mlk?

aposto que quem fez seu treino foi vc msm sua alimentação deve tar ruim também.

é moda essa power balance se o cara do restart começar a usar um elastico, logo depois vai ver os restartszinhos usando, msm merda daqueles oculos escrotos.

as propagandas da nike são muito top! parece ser maneiro só por controlar o gasto calorico, mais isso tem relogio que faz também.

10x 100 vai ser igual a secar gelo! ja secou? é mto bom! ele fica sequinho

ouvi relatos de que estão colocando pouca quantidade de hemo nas capsulas

foi meio que tive se apertando as costelas, também deve ser pq tinha parado por 3 meses, ai 1 semana depois de voltar mandei oxan

o "bíceps" dele ta brilhando, ja ja voa óleo pra tudo que é lado imagino o que os médicos devem falar qd um babaca desse chega la pra drenar

Po quando eu mandei oxan, senti dor no peito esquerdo e direito, pode ser coração?

pior é tomar um tiro sem poder dar um tiro também, covardia? nego ta defecando pelo teclado! prefiro ser policial e se vierem me assaltar eu poder reagir, e se for reagirei sim! mato mesmo e se o fdp tiver agonizando no chão ainda meto 2 tecos na cabeça pra morrer logo, agora se tiver mais gente com ele e o resto fugir, faço o fdp falar de que morro eles são e o nome do cabeça, e depois mato ele.

teve um lance que o mlk tava assaltando e o policial meteu a porrada no mlk, ai passou uma juiza la e falou que ele não podia bater no mlk e tal, ai ele falou "não gostou? leva ele pra sua casa" ai ela ficou puta e foi na delegacia falar com o delegado do policial, ai o delegado "pode deixar que eu vou falar com ele" falou porra nenhuma hahahahahhahaa já me roubaram 2 reais dentro do onibus, era minha passagem de volta

Cara eu usei 60mg de oxan por dia e tive um ganho ótimo, massa muscular mais densa, até veia do abdome da pra ver, veias no ante braço aprecendo mais e até no bíceps. Você comprou de uma fonte confiavel?

O oleo q eles passam parece que a pessoa fica menor

Meu almoço é o pré treino, é arroz branco, feijão e carne. Dou em base de 1hr e 15mins a 30 pra ir treinar, mando vitamina c antes e pronto vou lá treinar, se eu tive se grana mandava bcaa e glutamina junto pra dar uma segurada

É um exemplo isso, uma prova dificil para se formar. Teve uma vez que uma mulher foi me passar um treino que o professor me fez e tava la triceps supinado, a mulher me deu a barra média e me mostrou o movimento de rosca bíceps na barra e falou para eu fazer, falei filha isso é bíceps, ai ela depois me falou para ver o certo com o professor, tem profissionais muito ruins em ed física, uma prova que em média 5% de quem fez o curso de ed física passa se ia ser muito bom, iriam pagar mais a um profissional, tem academia que paga 12 reais a hora pro professor e isso é academia top! O que da um bom dinheiro é aulas coletivas, tem uma que paga 25 reais por hora nas aulas coletivas. Tem até uma perola no meio ai hahahaha. Já vi professor (personal) fazer supino sambando

tive ate um ejaculação aqui salvou o topico

Essa é a minha duvida, usar oxan ou stano, mais optei pelo oxan msm, gostei quando usei só ela, nesse meu ciclo deve dar pra ganhar uns 6kilos.