larilm

Então cotozin, o meu médico disse que não teria problema algum eu tomar de 12 em 12h. Vejo muitos dizendo de 8h a 12h outros dizendo que é só até 8h... Mas, enfim ontem eu resolvi tomar 10h depois da primeira rs Em vez de 12h ... kkk fiquei meio noiada vendo tanta opnião diferente

Bom meu cardápio de ontem foi : 09h00- 2 fatias de pão de forma integral + 35g de atum ralado com ricota + 1 iogurte desnatado 13h30- 100g de carne moída + 90g de arroz integral 16h00- 2 banana 18h00- 2 colheres de malto + 3 colheres de albumina 20h40- 100g de arroz integral + 80g de frango grelhado 22h00- 50g de açaí E me faltou fome :'( :'( :'( Treinei quadríceps: 4 séries de 8 repts - Cadeira Extensora nas duas últimas fiz drop até fadigar 4 séries de 8 repts - Agachamento no smith com execução bem lenta e até embaixo 4 séries de 10 repts - Leg press 45º 4 séries de 8 repts - Afundo no smith com a perna dianteira no step 4 séries de 8 repts - Abdução com caneleira 4 séries de 12 repts - Oblíquo no banco + 4 séries de 12 repts de hiperextensão lombar Aceito sugestões

Esta só 5% mesmo Tanto na receita quanto na fórmula :/

Então Stein .. Corrigi lá em cima é de 5% a testo ... Passei em um orto que sempre admirei =/Achei que passou muito também... Mas, pela quantidade de exames que ele me pediu e avaliou acabei não contestando... :/ Li muito aqui nos fóruns sobre a negativa de dar testo para mulheres... Quais são os principais motivos disso? Ou 5% eu não devo me preocupar?

Sofro de enxaqueca e to morrendo de medo desse colateral. TO F*****

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Bom dia! Morria de inveja de todos aqui kkkk mas, agora chegou a minha vez. \o/ Sou muito cagona então... Pedi para o meu médico e ele me receitou tudo bem de leve para um crescimento gradual mesmo e nada exagerado. Sempre me senti muito magra e muito péssima nas roupas mas, estou começando a me encarar e me acostumar porque esse é o meu biotipo =/ *23 anos *1,58 de altura *47kg *BF em DEZ 2015, deu por volta de 25% depois confirmo. (Falsa magra) Á 2 meses estou parada por motivos de saúde mas, agora estou de volta aos treinos (desde terça passada). Em 2008 comecei a treinar mas, nunca fiz direito. No final de 2013 eu me matriculei novamente, me apaixonei por essa vida e me dedico desde então. Vamos aos finalmente: 08h00: MUCUNA 150MG / LONG JACK 150MG / MACA PERUANA 150MG / CISTOSERIA CANARIENSIS 400MG / TURKESTERONE 200MG / AKARKARA 100MG / ARGININA 150MG / OXANDROLONA 10MG / BIOTINA 10MG 13h30: COAQ10 100MG / LICOPENO 4MG / BETA CAROTENO 20MG / ALFA TOCOFEROL 400MG / ZINCO QUELADO 15MG / MAGNESIO QUELADO 150MG / COBRE QUELADO 1MG / MANGANES QUELADO 2MG / SELENIO QUELADO 200MG / BORO QUELADO 5MG / MOLIBDENIO QUELADO 100MG / CROMO QUELADO 1MG / VITB6 30MG / TAURINA 1000MG 20h00: Mais uma dose igual das 08h00. 20h30: Vitamina D 1000ui / Vitamina A 200ui 22h00: Testosterona gel transdermico 5% - 1ml de 60ml Duração de 8 semanas Vou postar minhas fotos da semana passada antes deu iniciar o ciclo.