larilm

Não Não Parei de vez Pessoal!! To cheia de espinha nas costas Alguém dá uma dica para sumir logo?

Manda bala !!!! Treinei 3 anos que nem gente grande... e agora fiz pra testar um pouco e curti =X

Segue imagens =D O local e a iluminação estão diferentes , sorry Vou tirar as medidas e o BF ainda http://imgur.com/a/rShXi

Amanhã eu posto as foootossss

Boa tarde gente ! Estou aqui para dizer que encerrei neste terça feira. Foi uma vitória para mim estar com 52kg. Juro kkkkkkkkk Mas, as espinhas foram muitas nas costas (Dicas?). Semana passada senti fortes dores no joelho esquerdo. Não treinei esse fds e quando e ontem me sentindo melhor, arrisquei treinar quadríceps, mas, senti umas pontadas e reduzi bastante a carga. Não sei se a evolução que eu tive é válido para um novo ciclo. Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape. E o melhor de tudo!! Sem espinhas e sem clitóris grande kkkk Eu não quero ser gigante, então para mim tudo bem. Foi ótima a experiência. Não me arrependo. Não sou hipócrita e faria de novo SIM. Mas, por enquanto não

ihuu tks !! eaiiiiiiiiii acabei

hahahaha até parece Eu ouvi sobre meu braço e costas ... Mas, ''''sempre'''' ouvi.. Até porque 3 anos de academia me rendeu um bisnaguinha no braço.. Com pouca gordura acabava aparecendo A perna eu ouvi um pouco só.. MASS, esta frio né kkkkkk... Ainda não consegui ficar usando shorts ...huauhahua

Simm, estão! Mas, não MUITO não.. Só um volume mesmo legal

Poxa flácido aí é sacanagem kkkkkkkkk, to brincando Sou suspeita porque glúteo é uma parada que eu nunca estarei satisfeita e sempre acharei pequeno rsrs Perdi um pouco de gordurinha sim, mas, barriga não é uma coisa que me irrita não sabia ? Não por enquanto ... Quero crescer e depois consigo perder fácil, pela minha facilidade em perder gordura hahahhhaa poxa vida, tem que continuar sendo o mesmo para compararmos melhor. kkkk sacanagem

Sim.. Pois é.. anticoncepcional eu queria voltar por ser prático e da uma liberdade ótima né rsrs Mas, estou indo tão bem sem ele D= To curtindo até.. Não estou gigante rs Mas, o que importa é a evolução ...

Tamo indoo , devagar e sempre Simmmmm. Semana passada eu treinei superior uma vez só. 2x quadriceps e 1x posterior. Não sei se a proporção esta boa.. Porque eu queria posterior também, que é foda demais tb.. Mas, quadriceps ainda sim é meu focooo

Juro que estou tentando kkkkkkkkkkkkkkkkk Simmm, se meu inferior evoluísse igualmente eu seria a pessoa mais feliz do mundo rs. Mas, isso também é devido ao acumulo de gordura das mulheres ser mais concentrado no glúteo e coxa né... Então o superior que quase não tenho ... acaba definindo e aparecendo bem mais fácil. :S

Simmm eu sei que é normal. Mas, isso me assuta hahaha , nunca pensei em querer tanto menstruação hauuhauauua Então.. To curtindo até meu quadriceps, mas, essas fotos ficam zuandas demais , pela amor... Vou tentar tirar outras

ihuuuuuuuuuuul Quero ter muuuuito foco na alimentação depois para não precisar mais de ciclo... Espero que eu consigar ter esse foco depois

Bom diaaaa gente! SUMI , porque semana passada tava malzonaaaaaaaa! Semana retrasada com febre, dor de garganta e dor de cabeça, suspendi uns dias o ciclo ... Treinei sexta e sábado, porque estava me sentindo melhor. MAS, domingo passado acordei com uma dor de cabeça, segunda fui pro hospital com direito a injeção e tudo Voltei a ciclar na quarta e agora estou melhor =D Pelos meus cálculos faltam 10 dias para acabar ... Minhas espinhaszinhas estão começando a me irritar .... e não estou menstruando (as mulheres já falaram que é normal), mas, isso também me da um medo do carai uhauauhuhuhahua ... Fora isso ... Não estou gigante mas, senti uma diferença bem legal! E estou gostando dos resultados ... Pena que nas fotos não da pra reparar tão bem na evolução FOTOS 7 Semana : http://imgur.com/a/NIATi Me falem se foi a foto ... Não sei mexer nesse treco direito kkkk

Poxaaaa, ja tenho queda de cabelo normalmente kkkkkkkkkkk Ainda bem que eu não tive mais que isso!!! huauhauh Tomo a cafeina só pra dar um pique e é de vez em nuncaaa, meu médico inclusive que indicou... Não acho que me prejudique também não...

Querooo sim, Mandaaaa pra mim ..

Fui para campos semana passada e dei uma quebrada da dieta... =x comi um foundue e um rodizio de carne (Comi pouca besteira até) As fotos estou tentando postar mas, não esta indo não BF ainda nao calculei... Quero deixar para depois!

Então .... Estou na minha penúltima semana e sinto um aumento de força, de clitóris e de espinhas. A força não achei nada de especial mas, já é satisfatório... O clitóris nada que me irrite, apenas assustou kkk mas, a sensibilidade aumentou então, não se tornou um incomodo nem para mim e nem para o meu namorado rs. A espinha é algo que me incomoda sim, porque eu nunca tive (já falei isso aqui antes)... Então as que eu tenho é chato (não que outras pessoas... E tenho um pouco nas costas e no peito também O que eu estou gostando é da recuperação muscular! Excelente! Me mato no quadríceps, de não conseguir nem dobrar a perna depois e no dia seguinte estou renovada! Definição e tônus muscular aumentaram.

Olha eu tomei só duas vezes até agora... Foi só pra dar uma acordada mesmo hehehe Sou magra sim, mas, uso tamanho pequeno de busto Normal kkk .... Vou aumenta-los um dia quem sabee kk

Bom dia =D Estou na quinta semana e nada de dores de cabeça.. Nada de espinhas e estou me sentindo bem mais durinha Nada de aumento de força e pesos bem mais pesados, mas, os meus treinos estão rendendo bastante e sendo bem intensos e cansativos!! Mas, acredito que isso vem muito do esforço de cada um. Ando esquecendo de tomar os fitos :X Mas, vou tentar voltar a tomar essa semana certinho! Amanhã vou viajar e provavelmente não conseguirei treinar Gostaria de acordar uma hora mais cedo e treinar... mas, é FODA acordar cedo assim :'( não tenho essa disciplina ... porque de manhã eu não funciono Acho que meu treino não seria tão bom assim.... E seria BEM quadríceps

Meu médico passou e eu praticamente não pedi.. Foi vontade de crescer mesmo, por treinar a 3 anos e meu biotipo não tem muito o que fazer... Porque sou magrela mesmo e sempre serei nessa estrutura... Foi mais ou menos o que eu citei da minha irmã, ela tem sopro no coração e nem exame o médico dela pediu... E ela nem sabia que estava tomando drogas! Te juro... a gente pensa que é impossível disso acontecer mas, se você vai chorar as pitangas para algum médico esportivo ele vai passar sem dúvida alguma. Eu sabia o que ele estava me passando mas, muita gente nem sabe o que esta tomando ... Então.. Pesquisei muito na internet sobre essa dosagem mas, eu não encontrei muita coisa... O Stein ainda me perguntou mas, na fórmula não esta dizendo mais nada além disso mesmo, realmente não sei a dosagem exata!!! Ele se baseou com certeza nos meus exames que apareceram testo bem baixa, provavelmente devido ao meu anticoncepcional (mas, durante o ciclo eu parei de toma-lo)... Mas, se tivesse com a absorção alta ou até mesmo uma alta quantidade, eu não teria mais colaterais?

Bom dia! Terminando a quarta e indo para a quinta semana! Apareceram algumas espinhas essa semana, foram 4 ou 5 em dias diferentes e saíram rápido... Eu não tenho problemas com espinhas e nunca tive! Então este não é um colateral desesperador porque foram poucas... Meu clitóris esta meio grande e sensível mas, nada de desesperador, por enquanto esta Ok... Estou com 50kg *-* Pode parecer pouco para vocês, mas, estou correndo atrás disso há muuuito tempo então, isso é uma vitória e tanto para mim! Estou me sentindo mais forte mas, meu inferior ainda esta bem mais ou menos... Tenho que agachar muito mais nessa vida para ele aumentar viu kkkk E minha barriga anda meio inchada. É chato mas, eu prefiro aumentar o máximo que eu conseguir de peso e massa para depois emagrecer um pouco.. Nada de dor de cabeça graças a DEUS! E é isso... Vou tentar postar fotos para vocês semana que vem \o/

Costumo tirar fotos de domingo! Quando peço para o meu namorado tirar Ai semana que vem se der eu posto já. Mas, não senti grandes diferenças não infelizmente ... Só no superior mesmo ... Meu inferior não cresce por cristo nenhum! Meu professor definiu ABCA mesmo: Treino A Inferior (Quadríceps e glúteo): Extensora (4x8 Drop Set na última até fadigar), Agachamento (4x8), Afundo com step na frente (4x8), abdução com caneleira (4x8), e abs. Treino B Inferior (Posterior) Mesa Flexora (4x8 Drop Set na última até fadigar), Stiff (4x8), cadeira flexora (4x8 Drop Set na última até fadigar), cadeira adutora (4x8 com isometria de 3 segundos e a última Drop set), panturrilha em pé no smith 4x20 bi set com panturrilha em pé peso do corpo até a fadiga, hiperextensona lombar 4x15 e finalizo com abs oblíquo 4x20. Treino C (Superior) Crucifixo com halter 3x8, Crucifixo máquina 3x8, Puxada alta máquina 3x8, remada baixa triangulo 3x8, tríceps testa 3x8, tríceps corda 3x8, bíceps rosca direta com barra 3x8. Observações: Não sei até quando manterei esse treino... Tenho tique e quero mudar toda hora, mas, vou manter pelo menos duas semanas.. Não gostei de fazer extensora e fadigar, antes do agachamento.. Então vou colocar agachamento no início do treino. Eu já tirei panturrilha sentada porque a cadeira de lá machuca a minha perna, é horrível! No stiff o professor pede para fazer drop e eu não estou fazendo... Quero melhorar a minha lombar, hipertrofiar de preferência... Então vou colocar carga e diminuir as repetições... Mais alguma sugestão?

Então.. Esse Rogério passou receita para a minha irmã e na época nem exame médico ele pediu direito... Ela tem sopro no coração e só descobriu BEM depois, quando já tinha tomado tudo com a ótima prescrição dele ... BEM legal... Os médicos que eu vejo por aí, não se importam realmente com a saúde e mal te olham na cara, por isso eu curti o Alexandre... Mas, cada um com sua opinião né