Bombstrance

Galera, desculpem eu parar de postar, andei muito ocupado! (VERY BUSY!) haUAhaAUhaUA daí não deu pra continuar o relato... Dei muito relaxo quando subi na balança e não vi diferença no peso... Mas hoje tirei uma foto e vi o que aconteceu... ganhei massa magra. Músculos! HAuAhaAUaH puts é foda , sou endomorfo, dai essa dieta ao invés de fazer eu perder, fez eu acabar ganhando... e não perdeer peso! bom hoje vou postar 03 fotos, a de cueca preta foi o dia 07 a de cueca branca foi dia 17 e a de toalha, foi hoje... tá certo que tirei em outra posição mas ganhei biceps e um pouco de antebraço como podem ver. to em off dando relaxo pacaralho. Se alguém tiver uma dieta pra endomorfo me passa ae... não quero ganhar massa! hAUAhaUAhaUA 07/01 17/01 22/01 forte abraço manolada. espero feedback!!!

12/01 05 ML + +TREINO C Esse dia foi realmente tenso, pq eu tava com uma caimbra desgraçada e tive de fazer perna, mas mandei ver... quando sai da mesa flexora, deu uma tontura, mas eu já tinha isso antes de começar o clemb, por isso acho que não tem nada a ver. Gás? normal, treinei normal mesmo. INSONIA=Não AGRESSIVIDADE= UM pouco. TAQUICARDIA=Não. 13/01 06 ML + +TREINO A + AEROBICO EM JEJUM Hoje acho que os efeitos do clemb começaram a fazer efeito, to com uma dor nas costas MONSTRA! to comendo banana e beterraba, mas mesmo assim foi tenso acordar hoje e fazer o aerobico, suei um pouco menos que quarta, mas mesmo assim suei bastante. E amanhã é HIIT, mas em contrapartida é dia de LIXOOOOOOO! :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: Forte abraço

Cara o únicos musculos meus que estão extremamente fadigados são as pernas, mas não mencionei para vocês, eu não fazia muita perna, provavelmente, deve ser pela falta do exercicio que a dor se origina. Quanto ao restante do corpo está normal, a recuperação está ótima... E o cetotifeno, nem to usando man, esse ciclo vai ser 15 on,15 off, 15 on, 15 off 02 meses de descanso pro organismo(talvez bulk limpo nesse meio tempo) e volto com o cetotifeno+clemb. Tava dando uma olhada e achei esse tópico sobre o clemb+cetotifeno, dá uma olhada quando puder. Tento me manter no foco, mas não é fácil man, quando somos chamados para almoços pesados, precisamos ter bastante fibra! hehehehe Quanto a água, estou mandando razoavelmente, sei que preciso tomar bem mais. Abraço

Pra mim teve uns dias que deu um gás absurdo cara... tá acompanhando o peso tb?

Bom galera, hoje foi treino B, não senti dor de cabeça, coração acelerado nem nada, como relatei em cima, suei bastante... no inicio do ciclo fiz a besteira de não me pesar, enfim me pesei SEGUNDA e tava com 97, 5 kg hoje estou com 96 kg.... Em 03 dias está ótimo, estou mandando ver na proteina como disse acima e cortando os carbs, infelizmente como ninguém é de ferro sonho com sabadó e pela minha preciosa refeição lixo! E só pra constar to tomando MCT após os treinos desde ontem!!! Forte abraço galera!!

A recuperação não é uma das mais agradaveis, temos de convir que descer a escada e quase cair pq você não consegue dobrar as pernas chega a ser ridiculo! aheuaeuhaeaaeuhaeuhauheuh Treino de perna, com clembuterol, realmente é TENSO!!! vo continuar nas beterrabas agora e vo comprar algum complemento com potassio. Abraço

Oloko velho nem sabia... vo na fármacia hoje ver essa parada ! D: 10/01 04 ML + TREINO A Bom esse dia, fiquei meio zonzo de tarde, fiquei irritado, como descrevi acima, mas contrapartida tive um gás absurdo na academia, não sei se era psicológico, mas no supino com halteres, comecei com 18, fui pra 20 e no 22 ainda tava achando leve! aeHEAUAhaAUAHAAUa se continuar nesse ritmo vou zerar os halteres da academia! =D KKK 11/01 05 ML + AEROBICO EM JEJUM+TREINO B Galera, hoje acordei 05:00 e mandei os 5 ml, fiz caminhada na esteira por 40 minutos, suei muitoooooooooooooo. to achando que agora que os efeitos estão ficando legais! hehehe se hoje tiver o mesmo gás de ontem, santo cristo... Pra que JACK 3D? KKKKKKKKKKKK Forte abraço, depois continuo

Cara, já to com muito pouco carbo, já não sei o que tirar. AHaUahaAUhaUAhAHauA Arrroz, aveia e banana, acho que é só isso que me lembre. arroz tirei da janta, Banana vo ver se tiro. aveia, sem chance de tirar. PUTS ESQUECI DE RELATAR isso, bem lembrado... no terceiro dia, fui correr na esteira e quase cai dela, deu uma caimbra infernal do nada! AHUAahAUahAUah Mas agora tá sussa, não deu mais.

É sério, tive vontade de sair gritando, fiquei bem estranho... minha natureza é ser bem calmo, achei estranho isso! mas já passou! haeuaeuhaehaeueauh Antes do almoço senti uma leve tontura... Quanto a dieta: Vou começar a cortar mais os carbs, ontem já cortei o arroz. Hoje vou cortar a banana do pré treino. Amanhã vou acrescentar MCT. Abraço

Cara, quando chegar em casa vou dar uma olhada, acho bem legal, tem como passar o programa? hehehe Tô no sexto dia de ciclo, hoje to com dor de cabeça e logo pela manhã eu fiquei nervoso pra caralho, por uma coisa bem besta... Não sei se está relacionado ao clemb a agressividade, mas achei estranho.

Vou dar uma procurada quanto ao CLA, mas acho que tem algo errado na dieta cara... não sei se é pq não estou acostumado, mas tenho a impressão de que ela está voltada pra BULK, tem como vcs verificarem? Abraço

Ainda não senti uma diferença bruta, mas se tiver uma dica da alimentação posta aí. vlw fera =D

Cara, mas o que vc acha que deve ser tomado em off do clemb? Tem um tópico com relatos? as vezes é bom comparar! abraço

Bom você ter me falado, vou ver a possibilidade de substituir por lipo 6 ou oxy pro... mas antes vou dar uma olhada com meu primo pra ver o que faço. To seguindo a risca essa dieta aí cara... como vocês estão mais acostumados, se tiverem uma dica ou ajuste, pode postar, são sempre bem vindas opiniões! Bom relato parcial de hoje 09/1 +4 ML + aerobico em jejum + treino C Galera, Hoje acordei 05:00 mandei o clemb, e fui fazer caminhada em jejum, andei até 05:50, em passo acelerado, o coração tava de boa, o problema é que agora enquanto estou digitando, estou sentindo uma leve dor de cabeça. Logo quando voltei mandei, whey, aveia e banana. Forte abraço, 08:00 pós treino volto aqui e continuo a postar. abraço! Voltei! hehehe, Suei, bastante tive um gás bom, mas senti umas dores de cabeça e o coração dar uma acelerada sim... Amanhã mandarei 4ML denovo, não quero abusar.

08/01 4ML + aerobico em jejum, Acordei meio tarde, mas mesmo assim mandei 4 ml do clemb e fui dar uma caminhada na lagoa, andei uns 40 minutos, o coração está bem trânquilo, não tenho taquicardia e os outros efeitos. Amanhã começo com AEROBICO em jejum (ao acordar) vou mandar 4 ml tb... No final de semana vou fazer HIIT. http://definicaototal.com.br/treinos/hiit-%E2%80%93-o-metodo-mais-eficaz-para-queimar-gordura/ Abraços

Continuando... Ontem 06/01 03 ML + TREINO B Senti o coração um pouco acelerado ontem quando acordei do fretado da empresa, mas logo já passou, subi escada e tava tudo bem... Continuei com a dieta, fiz o treino,e foi sussegado, não fiquei com o coração acelerado, taquicardia e etc... corri uns 10 min e tava tranquilo demais. em contrapartida, não suei muito... não sei se o efeito tá sendo tãooo legal assim. 07/01 03 ML +AEROBICO EM JEJUM. Hoje acordei 10:00, mandei Clemb e fui caminhar, não comi nada... Bom senti PORRA NENHUMA! andei de boa, até corri a lagoa, suave demais... voltei e mandei 02 colh aveia+01 banana, depois de meia hora 02 castanhas... fiz errado era pra ter mandado o whey, mas semana que vem eu faço certo... Bom hoje será o seguinte galera, já almocei o frangão +arroz integral + tomate, daqui a pouco vo mandar albumina, e depois de 02 horas mais albumina. no final do dia vou mandar uma refeição lixo, pra dar uma desacelerada no organismo. E amanhã é 04 ML DE CLEMB CARAY!!! to tirando fotos ao final do ciclo posto. forte abraço

Boa tarde Galera!! Comecei um ciclo com o clembuterol dia 04/01/2012 e gostaria de postar a vocês, estou no 3º dia vou descrever o que estou sentindo, minha dieta e treinos, opiniões são sempre bem vindas, quero perder o máximo possível de BF, mas com qualidade, então não quero perder massa magra. Quero fazer 15 on, 15 off (com franol) + 15 on + 15 off. Total 02 meses pra ficar igual um palito! aehuaeaueauheauhauh Meu primo que montou os treinos e a alimentação, mas vamos lá!!! TREINO A B C TREINO A -biset: supino inclinado com halteres + crucifixo inclinado com halteres 4x -supino reto com barra 4x (até falhar) -cross over 3x -desenvolvimento com halteres 4x -biset: elevação frontal sentado com halteres + elevação lateral sentado com halteres 3x. (até falhar) -tríceps pulley 3x (drop set na ultima) -tríceps frances unilateral com halter 4x -Abdominais. TREINO B -puxada alta com pegada aberta 4x drop set na ultima -remada curvada com halteres 4x -remada curvada com barra reta 4x -biset: remada fechada na polia + crucifixo inverso em pé 4x -encolhimento com halteres 4x -rosca alternada com halteres 4x -rosca concentrada 4x -biset: rosca punho com barra + rosca punho inversa com barra 3x TREINO C - agachamento livre 4x - leg press 45 4x (dropset na ultima séries) - avanço com halteres 3x - biset: cadeira extensora + mesa flexora 4x - stiff 4x Minha dieta 06:00 manhã, mando o clemb. 06:30 café da manhã, tomo 02 doses e meia de whey (solaris) +02 colheres de aveia+01 banana prata. 09:30 Lanche da manhã 03 colheres de albumina+02 castanhas. 11:00 Oléo de cártamo 11:30 almoço 03 filés de frango, 02 colheres de arroz e MUITA SALADA. 16:30 PRÉ TREINO : 02 colheres de aveia+03 colheres de albumina+01 banana prata. 18:20 treino... 19:30 pós treino 02 doses e meia de whey. 20:30 Jantar Frango, pouco arroz integral e muita salada. ( FRANGO OU ATUM) 21:00 Oléo de cártamo 21:30 02 ovos inteiros +04 claras + 01 colher de azeite. 22:00 hora de dormir! =D (estou achando meio pesada essa dieta, se puderem comentar eu agradeço.) 04/01 01 ML + treino C Bom nesse dia, foi sussa na montanha russa, leve sudorese e de resto tudo de buenas, durmi normal e meu coração suavir. 05/01 02 ML + Treino A +15 minutos de esteira. Esse dia foi normal ao outro, mas deu um gás dos diabos, acho que foi mais psicológico, mas de resto normal, sem tremeira, insônia e etc. 06/01 03 ML + TREINO B Bom ainda não encerrei o dia, mas quando acordei hoje no fretado da empresa, meu coração deu uma acelerada boa... De resto tudo tranqüilo... após o treino eu relato.