Po cara dica pra saber se é verdadeiro naum sei... vou te falar o que me falaram qnd perguntei a mesma coisa... pra saber se é verdadeiro só vendo o resultado mesmo.... se em 3 ou 4 semanas naum ganhar nada de peso, força, nada!! com certeza é falso!!
completei 4 semanas agora, ganhei 6 kg de massa.... vou relatar os ganhos.....
Po cara dica pra saber se é verdadeiro naum sei... vou te falar o que me falaram qnd perguntei a mesma coisa... pra saber se é verdadeiro só vendo o resultado mesmo.... se em 3 ou 4 semanas naum ganhar nada de peso, força, nada!! com certeza é falso!!
completei 4 semanas agora, ganhei 6 kg de massa.... vou relatar os ganhos.....
Fala aí rapeize, foi mal demorar a atualizar...
é o seguinte:
terminando a 4° semana agora, então vamos la... ganhos:
peso: antes 61kg depois 67kg
braço: antes 37cm depois 41cm