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Então a Galera aí de cima tá certa .. 30 dias após ultima dosagem. A Tpm fica nesse cronograma msm né tamoxx40 mg durante 15 dias 20mg durante +15 dias clomid 100mg durante 15 dias 50mg mais 15 dias ? Acha bom jogar um VIT E,D E C ? Silimarina ?

Valeu .. Desconhecia esse site! Aqui deu 6.5 dias .

Tinha lido que era bom começar com depois ultima aplicação na meia vida .. Mas se tiver um post relatando após os 35 dias agradeço .. Informação nunca é demais To com Black Viper guardado ali .. Acho que vou mandar ele pra ver se desço um pouco mais esse Bf E sim.. Esse é meu primeiro contato

- Idade 21 - Altura 1,63 - Peso 84 - Medidas(braço,peito etc) Tô sem as medidas no momento - Percentual de gordura(BF) 16% - Tempo de treino 1 ano e 5 meses - Objetivo Baixar Bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-4 350 mg de Enantato 4-8 500 mg de Enantato 1-4 40 mg de Oxandrolona 4-8 60 mg de Oxandrolona TPC: (9° SEMANA) DIA 1-7 CLOMID 50mg 2x Dia ( 7 dias) Dia 8-37 Tamoxifeno 20 mg 1x Dia (30 dias ) Aceito opiniões e agradeço desde já qualquer forma de ajuda! 1° ciclo

@Anderson Horsczaruk , A questão do thermo até eu entendo sobre a fase de estagnação pois já entrei nela como perdi alguns kilos ( 7 kg ) cheguei em uma fase em que está realmente díficil a perca e a '' gordura '' está localizada 75 % no abd a onde que eu sei que aerobica irá resolver por isso a escolha do thermo para o auxilio .. Em questão do Multivitamínico ouvir em vários tópicos sobre o multi da Centrum .. Compensa comprar ? OBS: Não ressuscitei o tópico apenas estava sem internet para poder visualizar.

@rafmattos , sim disso tenho conhecimento .. Estou querendo mesmo é saber se a minha suplementação está boa para o resultado em almejo .

Se o meu combo está bom para os respectivos resultados em que eu quero ter .

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E ai galera beleza ? Estou afim de mandar um combo de suplemento mas estou com uma certa dúvida .. Tenho 18 anos , tenho 1,63 e tô com 75 kg ( Bf tá em 17 % { já cheguei a ter 23 % } ) mas vamos ao que interessa .. O meu objetivo é crescer com qualidade ( sei que tenho perder bla bla ) e para isso já tenho uma dieta cetônica com um deficit de uns 400 calorias por dia ( Tá pouco eu sei ) .. O combo seria : Whey ( No carbo ) + Vitamina C ( Redoxon ) + termogênico ( Tou em dúvida entre o Oxyelite ou Lipo 6 uc ) + Multivitamico ( em duvida entre animal pack ou opti-men ) + BCAA . Agradeço desde já as opiniões construtivas e a vontade de ajudar . ( Se tiver algo acrescentar no combo avisa )

Bons ganhos cara .. Cadê as fotos ?

Um lanche com peito de peru ou frango desfiado é mais negócio hehe ! Cara agradeço desde já pela suas dicas mesmo !

Sim esse é o lanche de pré treino . Cara valeu pelas dicas ( Que eu vou utilizar ) ... ( As barras de cereais pode ser substituidas pelas barras de proteina ? )

Gustavo oque você sugere ? Sugestões de gorduras boas ? Diminuia oque na dieta ?

Gustavo oque você sugere ?

E aí galera beleza ? Estou querendo entrar no ciclo de cutting para dar uma definida e a perder aquela velha ''pochete '' .. Eu queria saber de vocês se é bom usar a whey ( isolada ) ou corta ela no periodo do cutting ? Obs : Pretendo substituir a cafeína pela Oxyelite e as vitaminas pelo um Polivitamínico mais completo . - Avaliem a minha dieta se for possível Informações : Idade : 17 Altura :1,63 Peso 74,2 kg Bf : 16 % Dieta : - Café da Manhã 1 Copo de Leite Desnatado 1 Fatia de pão Integral 1 fatia de Queijo / Fruta - 1° Lanche - 8:40 1 Barra de Cereal ( 15 g de carbo ) - 2° Lanche 11:00 1 Barra de Ceral ( 15 g de carbo ) - Almoço 3 Colheres de Arroz Integral 2 Colheres de Feijão 1 Pedaço de Peito Frango ( 180 g ~220 g X Salada a vontade - Lanche 4 Colheres de Aveia 1 Copo de leite desnatado 1 fruta Pré Treino 1 Cápsula 300 mg de cafeína 1 Cápsula de Vitaminas ( Colina , Cromo , Tiamina ( B1 ) , Riboflavina ( B2) , Niacina ( B3 ) , Ácido Pantotênico ( B5 ) , Piridoxina ( B6) , Cianocobalamina ( B12) e Ácido Ascórbico ( C ) Pós Treino Whey Protein + Dextrose Jantar 4 Colheres de Aveia 2 Colheres de Leite