SuperVictor

pré treino BRUTAL hein mano!

galera mas a wd em sim já não é uma loucura? não estou dizendo que sou contra ela ou que acho ela ineficiente, mas é que nunca ouvi falar de nutricionistas que recomendem essa dieta o que já vi foi as pessoas seguindo essas dietas baseadas em fóruns

outro fato que pode estar ocorrendo também seria os níveis de leptina baixos, talvez uma refeição mais a vontade ajudaria o Thiago, no outro dia ele voltaria com uma dieta hipocalórica, porém não muito restrita! talvez o problema seja que logo quando ele começou a emagrecer a tendência é querer ver os resultados rápidos e com isso o corpo acaba se acostumando com uma dieta muito restrita, como existe memória metabólica quando ele faz essa dieta novamente, o corpo já sabe o que está acontecendo e se adapta a essa situação restrita, havendo assim pouca perda de peso! seria isso galera?

excelente!

pessoal é importante ter esse tópico aqui até pela questão de usuário que costumam fazer o uso do ritalina além de combinarem isso com pré-treinos e termogênicos, sendo algo interessante a se conversar

amigos, só uma curiosidade, to usando o hydroxycut e a informação que vem em seu rótulo diz que ele contem 56,3mg de yohimbine em 2 capsulas, só que olhando na informação do produto não sei se isso é realmente a yohimbine na integra ou se está falando de algum metabólito, não consigo pesquisar pq do computador que estou usando ele está bloqueado pra vários sites =/ outra pergunta mas já em relação ao cut mesmo... to mandando as 6h da manha imediatamente uns 10min antes do corridão em jejum, 2 caps de hydroxycut + 2g de l-carnitina + 5 caps de MCT + 5g de glutamina + 5g de bcaa, corro uns 40 min! ta bacana essa combinação ou é desnecessária? valeu galerinha!

valeu mesmo Aliago!!!

beleza!

fala pessoal beleza? então meus queridos, aonde eu consigo esse termogênico de boa procedencia? é que to tendo muita dificuldade de encontrar ele e o diablos =/ valeu mesmo pela ajuda!

fala renato beleza cara? amigão aonde vc conseguiu esse black mamba? to tentanto arrumar um pra mim a um tempo ja! valeu mesmo e boa sorte ai na dieta!

galera, aonde vcs conseguiram esse black mamba? to tentanto comprar um desse ou o diablos e não to encontrando em lugar nenhum! =/ valeu mesmo pessoal

taxa metabolica basal , eh o seu gasto energetico para funções metabólicas durante o dia incluindo o repouso ou vc pode tb calcular o GET q nesse caso vc jah vai estar incluindo as atividades fisicas

intam como eh federal o horario eh muito doido.... intam tem muita aula de manha e muita de tarde... como nutrição eh sempre muito crédito eh muito raro vc soh ter aula em um horario em algum dia sempre eu acabo indo de manha e soh saio no final da tarde, mas claro que tem as janelas depende mesmo eh de como vc monta a grade! caso seja uma facul particular dai eh soh um horario

OPAA! intam soh da mulher mesmo... muita mulher! dei sorte com a minha turma, soh tem as minas bonitas (umas 28) e eu e mais 2 brothers! tah massa demais fazer o curso!!!! muito bom mesmo!

BOOOAAAA!

ihhh carall... eh mesmo velho, não era palhaçada e realmente eu não sei muito sobre isso já que eu nunca parei pra estudar pra concurso intam não entendo quase nda dessa parte ai mas o lance era soh dizer que o campo eh muito grande pra esse área de humanas, eh que eu considero que a maioria dos concursos têm mais a ver com essas áreas intam mesmo os estudantes desses cursos partindo para os concursos ainda assim estarão fazendo algo envolvido com a graduação. mas não foi ignorância não fera, soh ficou mal colocado mesmo... vou editar a parada!

o lance leandro não eh nem adicionar isso na dieta, eh q realmente eu quero muito saber de onde vem essa proteina. fico curioso com isso pois jah veio muita gente me perguntar tb e não faço a menor idéia de como responder quando vi esse tópico imaginei que fosse resolver todas as minhas duvidas mas vi que isso eh uma duvida de uma GALEERA se eu descobrir algo posto aki!

intam meu brother eh o seguinte! faço nutrição e to na metade do curso e pretendo fazer educação física quando eu me formar!! na minha opinião eh o melhor curso do mundo, eu realmente amo demais o curso a grade curricular não eh dificil como um curso de engenharia porem eh um curso que tem a grade curricular cheia, ou seja... eh trabalho o tempo todo + prova, intam eh um curso que exige muito de vc , eh muita materia ao mesmo tempo e isso demanda muito de vc caso vc queira da uma aliviada vc soh se forma em 4anos e meio ou ate 5 o campo de trabalho não eh lah essas coisas, por exemplo eu considero que direito, contabeis, adm são cursos que têm um campo de trabalho muito grande diferente da nutrição... na nutrição soh da certo se vc realmente se dedicar pro curso. se vc pretende ser rico não sei se eh a melhor escolha, sinceramente eu não to tem ai... eu quero mesmo eh que todo mundo aki em brasília saiba quem eu sou e me considere como um excelente nutricionista, o que eu procuro nessa área eh reconhecimento pelo curso que eu tando gosto! COM CERTEZA eu não me arrependo de estar fazendo e sei que não vou me arrepender, mas te garanto que lah tem UMA GALERA que jah ta arrependida do curso que escolheu e hoje soh estah levando com a barriga. de acordo com o forum em que vc está escrevendo isso creio que vc queira a área esportiva... portanto estude MUITO por fora pois lah vc não vai aprender muita coisa pelo fato de o curso (pelo menos na UNB) ser meio arcaico... intam o curso eh focado pra parte clinica(nutrição e dietoterapia), social e de produção (técnica dietética) caso sua área seja realmente a esportiva eu sugiro que vc se dedique nas matérias de conhecimento geral (imunologia, bioquimica, patologia, nutrição humana, fisiologia, biocel e biomol) seja um bom nutricionista, não ignore as matérias no geral pois eh muito feio alguem perguntar pra um nutricionista o que eh IMC ou como se avalia o estado nutricional de uma criança e vc responder (não sei... soh sei o que eh whey protein e pré treino...) mas foque nessas matérias que eu falei. na boa... o curso eh do CARAL.... eu recomendo! abrassssço!

Fala pessoal boa tarde pra todo mundo! começei nessa semana a WD com o objetivo de Cutting então determinei 1700 kcal por dia mais ou menos, ainda estou adaptando a termodinamica. em geral os alimentos que estou consumindo em Over são nessa ordem - Salada a vontade; Atum/Ovos/hamburguer de peru/frango grelhado/peito de peru (faço alguma combinação entre essas fontes proteicas); 4 capsulas de omega 3 + castanhas de caju e do pará + azeite de oliva; e pra finalizar, all bran + aveia + batata inglesa cozida ou pão integral a suplementação além do ômega está sendo 1 capsula de Lipo6 UC, 2000mg de vit C e estou esperando minha whey chegar estou realmente me sentindo muito bem com a dieta mesmo em fase de teste ainda, to conseguindo trabalhar, estudar e treinar legal! achei ela bem prática mesmo, porém estou precisando de ajuda com alguns pontos da dieta como na parte de treinamento e na suplementação... como o melhor horario pra musculação pra mim está sendo mais ou menos as 12:00 fico sem saber se devo suplementar logo depois do treino, no caso seria com whey e dextrose (como a dextrose tem uma alta CG acabaria ocorrendo liberação de insulina e dessa forma eu estaria quebrando o jejum certo?) estou com essa dúvida pois todas as dietas que eu pesquisei no forum a galera joga o treino de musculação pra noite indo de encontro com o horario do over, então to querendo muito saber se é importante eu suplementar logo depois do treino de 12:00 pra no caso evitar algum catabolismo (caso ele exista) ou se eu fico em jejum até o horario do over? o aerobico fica logo no inicio do dia! pessoal, obrigado por tudo mesmo e foi mal se por acaso eu não procurei direito alguma informação em relação a esse horario